Льняное масло от запора, для желудка и кишечника: как принимать, отзывы

Для лечения непроходимости кишечника применяются различные средства — от современных препаратов до народных проверенных рецептов. Одним из наиболее эффективных и недорогих средств является льняное масло. Однако, чтобы не причинить вред своему организму, важно знать как правильно принимать льняное масло при запорах.

В каких ситуациях стоит применять?

Многие люди неоднократно сталкивались с запорами на протяжении всей своей жизни. К возникновению данной проблемы приводит нарушение функции органов пищеварения по ряду различных причин. Запоры у людей возникают из-за стрессов, неправильного питания, вредных привычек или по причине малоподвижного образа жизни.

Одним из показаний для применения льняного масла при проблемах пищеварительной системы является наличие острых и хронических запоров, которые провоцирует нарушенная деятельность кишечника.

Поэтому льняное масло при запорах считается наиболее безопасным и действенным народным слабительным средством, не вызывающим привыкания. Нарушение стула является достаточно серьезной проблемой.

Льняное масло от запора считается эффективным благодаря тому, что оно:

• восстанавливает работу кишечника, укрепляя его мышцы;
• снимает спазмы;
• улучшает перистальтику;
• воздействует на клеточную активность отделов желудочно-кишечного тракта;
• позволяет ферментам более тщательно расщеплять полезные компоненты.

Масло, помимо слабительного действия, также укрепляет нервную, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы в целом. Кроме проблем с дефекацией и нормализацией стула, данное средство помогает справиться с:

1. Ослабленным иммунитетом. Благодаря его употреблению наблюдается укрепление иммунной системы, особенно это важно для детей, женщин в период беременности или кормления грудью.
2. Возникновением воспалительных процессов и онкологических заболеваний. Для этой цели льняное масло используется в качестве пищевой добавки.
3. Нарушенным гормональным фоном. Может применяться для нормализации уровня гормонов, как среди женщин, так и мужчин.
4. Повышенным холестерином и кровяным давлением. Применяется в качестве лечения или профилактики среди людей различных возрастных категорий.

Видео «Чем полезно льняное масло, и как его применять?»

Информационное видео, в котором имеется множество полезной информации о данном продукте, а также рекомендации по его использованию.

Противопоказания к применению льняного масла

Несмотря на безвредность использования льняного масла при запорах, существует ряд определенных противопоказаний, в случае которых необходимо отказаться от данного лечения. При наличии определенных патологий применение льна может оказать негативное воздействие на организм. Его не рекомендуется использовать людям, страдающим:

• желчекаменной болезнью;
• панкреатитом;
• заболеваниями печени, в том числе гепатитом;
• различными серьезными патологиями кишечника;
• в период противовирусной терапии;
• при индивидуальной непереносимости.

Перед употреблением масла важно обращать внимание на его срок годности, поскольку наличие окисленных соединений в нем может спровоцировать негативные последствия, вызвав диарею, тошноту, рвоту, вздутие, расстройство желудка.

При передозировке наблюдаются болезненные ощущения в левом и правом подреберье, поджелудочной железе, усиливается отрыжка, вздутие, послабляется стул. Зачастую побочные эффекты возникают по причине неправильного приема препарата и превышения дозировки.

Какое масло подходит для похудения? Читать полностью

Перед тем как принимать льняное масло от запоров, необходимо убедиться в отсутствии аллергии на его компоненты. В противном случае могут наблюдаться аллергические симптомы в виде зуда, покраснения и жжения различных участков кожи, повышенной температуры тела.

Избежать проявления побочных эффектов и избавиться от проблемы можно в том случае, если строго придерживаться рекомендаций по применению препарата и не превышать суточную дозу приема.

Как пить льняное масло: особенности применения

В зависимости от сложившейся ситуации с нарушенным стулом и способов применения льняного масла, выделяют несколько вариантов лечения. Для более правильного назначения рекомендуется обратиться за консультацией к лечащему врачу.

1. При регулярных нарушениях стула

Для устранения дисфункции кишечника, имеющей постоянный характер, необходимо каждый день сутра принимать 1 ч. л. льняного масла натощак. Если масло кажется слишком приторным, то его можно смешать с медом или запить 1 ст. л. воды.

2. Для быстрого получения послабляющего эффекта

В случае резкого обострения ситуации и внезапного возникновения проблем со стулом, льняное масло применяется два раза в день — утром и вечером по 1 ч. л. до приема пищи. При отсутствии желаемого результата и должного слабительного эффекта дозировку можно увеличить до 3/4 ст. л.

3. Эффективное слабительное средство для экстренных случаев

Данный вариант приема льняного масла при нарушениях стула является наиболее сильнодействующим и эффективным. Данный рецепт не подходит для повседневного, регулярного употребления, так как может вызвать привыкание. В результате этого мускулатура кишечника со временем перестанет работать и запор станет вашим верным спутником на всю жизнь.

Для приготовления необходимо на масле настоять сбор травы, например, зверобоя, мяты, чабреца или солодки. Для этого на 100 мл масла берется столовая ложка любой выбранной травы, настаивается на протяжении одной-двух недель. После того, как средство должное время настоится, его необходимо употреблять по любой вышеописанной схеме. Подобного рода настои продаются в готовом виде в аптеках.

  7 вредных привычек, которые увеличивают живот

Также в качестве экстренной помощи при запоре можно использовать такой рецепт:

• пол стакана молока подогреть до комнатной температуры;
• добавить столовую ложку масла семян льна;
• охладить.

Для более приятного вкуса можно добавить немного меда.

Как льняное масло влияет на кишечник?

В составе данного продукта имеется в 2,5 раза больше жирных кислот (Омега-6 и Омега-3), нежели в рыбе. Поэтому этот натуральный продукт оказывает положительное воздействие на кишечник и его слизистую оболочку, а именно:

• укрепляет гладкую мускулатуру кишечника, улучшает перистальтику;
• берет участие в клеточной активности органов и отделов ЖКТ;
• способствует улучшению процессов пищеварения и расщепления полезных веществ.

Польза луковой шелухи для человеческого организма Читать полностью

В процессе попадания масла в отделы кишечника, производится размягчение каловых масс, а также сокращение мускулатуры кишечника. В результате этого наблюдается выход скопившихся в отделах кишечника фекалий.

Интересный факт:Особым достоинством является то, что опорожнение не несет болезненных ощущений, даже если застой наблюдается в течение нескольких суток.

Другие масла при запоре

При нарушенном стуле можно также использовать другие натуральные масла. Для более правильного подбора наиболее подходящего именно для вас варианта, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу.

Кстати, медики, несмотря на то что это более народным метод борьбы с нерегулярным стулом, достаточно часто назначают употребление масел в качестве слабительных средств.

Это более безопасно, а эффект иногда значительно лучше, чем при приеме медикаментозных препаратов. Какие масла помогают от запоров?

1. Вазелиновое масло

Этот вариант подходит для лечения как детей, так и взрослых. Является искусственно созданным маслом, которое образовывается в процессе переработки нефтяных продуктов.

Допустимая доза для взрослых составляет 2,5 чайной ложки, в детском возрасте — половинка чайной ложки. Не рекомендуется превышать допустимую дозировку, чтобы не вызвать побочных явлений и передозировки. Перед использованием средства необходимо проконсультироваться со специалистом.

2. Касторовое масло при запоре

Пожалуй, этот вариант является наиболее известным и популярным, о нем слышали многие, ведь эффект от применения этого средства действительно есть. Кроме того, именно касторка обладает минимальным количеством побочных эффектов в результате применения. Часто назначается при нарушенной перистальтике как в детском, так и во взрослом возрасте.

В составе касторки имеется немало олеиновой, рицинолевой, а также линолевой кислот. В результате применения, оказывается воздействие жирными кислотами, которые в процессе расщепления преобразуются в тепловую энергию. Таким образом происходит местное раздражающее действие на стенки и оболочки кишечника, что провоцирует усиленную перистальтику.

Касторовое масло от запоров — это проверенный временем и множеством людей способ, который окажет минимальное негативное воздействие на ваш организм. Несмотря на безопасность, перед применением обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу.

Когда масло будет эффективно?

К сожалению, несмотря на универсальность и безопасность этого продукта, его эффективность будет лишь если нарушенная перистальтика вызвана определенными причинами. Действенным это средство будет если запоры вызваны такими факторами:

• неправильное питание и нарушенный рацион;
• низкая физическая активность, сидячая работа;
• атония кишечника;
• послеоперационный период;
• дисфункция системы пищеварения;
• затвердение каловых масс;
• регулярные скачки артериального давления.

Некоторые специалисты также советуют добавить это средство в свой рацион при наличии воспалений геморроидальных узлов. Таким образом экскременты будут выходить более мягко, не приводя к образованию разрывов и болевых ощущений.

Применять льняное масло от запоров можно как в качестве терапии, так и для профилактики данной неприятности. При частых и длительных нарушениях стула не стоит злоупотреблять этим средством, так как речь может идти о серьезных патологиях. Лучше лишний раз проконсультироваться с врачом, во избежание опасных осложнений и последствий.

Видео «Польза и вред масла льна»

Видео-передача, в которой имеются ответы на множество вопросов о масле семян льна, и о том, как его использовать.

Источник: https://wkrasote.ru/zdorovie/poleznyie-sovetyi/kak-prinimat-lnyanoe-maslo-pri-zaporah.html

Льняное масло при запорах

При возникновении запора одна из главных рекомендаций врачей это соблюдение диеты.

Чтобы улучшить моторику кишечника советуют есть больше продуктов, содержащих клетчатку, пить много жидкости, употреблять кисломолочные продукты.

Для стимуляции пищеварительных органов натощак рекомендуют пить растительное масло. Льняное масло при запорах является эффективным и быстродействующим средством.

Чем полезно льняное масло

На 90% масло из семян льна состоит из полиненасыщенных жирных кислот, которые входят в состав клеточных мембран, участвуют в транспортировке и окислительных процессах. Больше всего в льняном масле содержится линоленовой кислоты (44-61%), которую по-другому называют Омега-3.

Линолевая кислота или Омега-6 и олеиновая кислота (Омега-9) находятся в масле примерно в одинаковом количестве (16-30%). Эти кислоты необходимы для человека, они не могут синтезироваться организмом и поступают только с пищей. Хорошо усваиваемый Омега-3 можно получить из ценных видов жирной рыбы и из семян масличных культур.

В льняном масле присутствует витамины А, Е, К, группы В, которые являются антиоксидантами, то есть они защищают организм от свободных радикалов и замедляют старение клеток. Благодаря своему составу льняное масло обладает рядом полезных свойств:

• ускоряет регенерацию слизистой желудочно-кишечного тракта;
• восстанавливает моторику кишечника;
• влияет на жировой обмен и метаболизм в целом;
• сдерживает рост раковых клеток;
• оказывает противовоспалительное действие;
• обволакивает стенки желудка, а значит, защищает слизистую от агрессивного воздействия кислоты и ферментов;
• оказывает послабляющее действие;
• препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов.

Льняное масло часто рекомендуется в составе комплексной терапии при лечении многих заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Оно помогает защитить слизистую от агрессивных кислот, поэтому его применяют при язвах желудка, гастритах, колитах.

Также его советуют использовать при кишечной колике, запорах, метеоризме, изжоге, чистке печени, для профилактики образования конкрементов в желчном пузыре. Так как оно улучшает жировой обмен, то его рекомендуют принимать при жировом гепатозе печени.

Жирные кислоты, минералы и витамины повышают защитные силы организма и помогают противостоять инфекции

Почему масло из льна назначается при запорах

Льняное масло, выпитое натощак, стимулирует выработку печеночной желчи, благодаря чему пищеварительный процесс протекает быстрее. Продукт раздражает рецепторы кишечника, а это приводит к усилению моторики и ускорению продвижения каловых масс, поэтому средство дает мягкий послабляющий эффект

Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, сохраняют эластичность кишечника и поддерживают его проходимость, кроме того, они препятствуют формированию новообразований, которые могут быть причиной запора.

В продукте присутствует витамин F, который помогает стенкам кишечника сохранять тонус.

Если в организме его нехватка, то развивается атония органа, то есть отсутствуют сокращения, способствующие продвижению кишечного содержимого.

Продукт не только дает организму необходимые жирные кислоты, витамины и микроэлементы, но и обволакивает слизистую кишечника, благодаря чему ткани быстрее восстанавливаются, поскольку они защищены от механического и химического повреждения, а образовавшаяся пленка позволяет содержимому кишечника быстрее продвигаться к прямой кишке.

Противопоказания к применению

Прежде чем начать пить масло с лечебной целью против запора, необходимо выяснить причину запора и проконсультироваться с доктором, поскольку в некоторых случаях средство может принести больше вреда, чем пользы. Например, продукт усиливает синтез желудочного секрета, поэтому если кислотность в желудке повышена, то его не стоит употреблять в чистом виде.

Поскольку льняное масло оказывает и желчегонный эффект, то без консультации со специалистом его нельзя пить людям с дискинезией желчных путей или страдающим от желчнокаменной болезни. Противопоказано льняное масло при холецистите, полипах на матке или придатках, хроническом панкреатите, гепатите, индивидуальной непереносимости.

Также прием средства ограничивается в период беременности и лактации. До начала приема женщина должна проконсультироваться с врачом, поскольку продукт повышает тонус матки, что может быть нежелательно во время беременности. С другой стороны, правильно подобранное для приема количество избавит от необходимости принимать синтетические слабительные.

В зависимости от выраженности симптома рекомендуется пить от двух чайных ложек до двух столовых ложек масла в сутки. Принимать льняное масло при запорах лучше дважды в день: один раз утром натощак за 30-40 минут до еды, а второй раз перед сном через 40-60 минут после последнего приема пищи. Масло разрешается запивать большим количеством воды, но она не должна быть горячей.

Эффект от приема средства будет заметен через 6-8 часов

Частыми причинами запора является обезвоживание каловых масс (из-за чего они с трудом продвигаются) или механическое перекрытие просвета кишечника каловыми камнями или паразитами. Чтобы очистить кишечник от застрявших каловых масс, шлаков, токсинов и паразитов, советуют пить льняное масло за час до приема пищи и запивать его большим количеством жидкости.

Как восстановить работу кишечника при запорах

Длительность приема два месяца. Уже в начале лечения можно заметить улучшение работы желудочно-кишечного тракта, частое мочеиспускание и облегчение дефекации.

Чтобы проверить переносимость продукта, сначала советуют выпить половинку чайной ложки. Если не возникло каких-либо неприятных ощущений, то на следующий день дозировку можно повысить в два раза.

Постепенно количество выпитого масла в сутки должно быть около четырех чайных ложек. Если эффекта от приема средства нет, то дозировка может быть доведена до четырех столовых ложек, прием которых нужно разделить на два раза.

Если из-за органолептических характеристик масло трудно пить в чистом виде, то его можно добавлять в овощные салаты. С одной стороны, эффект от самого масла будет несколько снижен, поскольку оно не будет так раздражать кишечник, с другой стороны, овощи содержат много клетчатки, которая стимулирует моторику кишечного тракта.

На основе льняного масла можно приготовить смеси, которые будут оказывать еще более выраженный терапевтический эффект.

Например, сок лимона оказывает тонизирующее действие на кишечник и способствует выведению токсических веществ. Лечебная смесь делается из 500 гр меда, 2 головок чеснока, 3 лимонов и 100 мл льняного масла. Все компоненты измельчить и перемешать, переложить в стеклянную банку, накрыть марлей или крышкой, оставить настаиваться в течение 10 дней в месте, где не выше 18 С.

Средство принимать по столовой ложке утром за полчаса до еды. Курс лечения — 20 дней. Состав поможет нормализовать работу кишечника, повысит иммунитет, улучшит состояние кровеносной системы.

Чтобы справиться с запором, можно использовать покупное средство, которое содержит льняное масло и лимонный сок.

До того как появился послабляющий эффект, нужно пить по 1 чайной ложке средства дважды в день, после того как стул восстановился, рекомендуется пить по 1 столовой ложке. Длительность приема — 7-14 дней.

Еще один рецепт предполагает применение масла с охлажденным молоком. В полстакана холодного молока надо влить столовую ложку масла. Выпить средство на ночь. Если запоры возникают часто, то принимать такое лекарство нужно на протяжении месяца, а если разово, то до устранения симптома.

Чтобы получить максимальную пользу от приема средства, необходимо его правильно выбрать и хранить. Больше всего полезных веществ сохраняется в масле, если его изготовили методом холодного отжима. При контакте с горячим ценные вещества теряются и образуются канцерогены, именно поэтому при употреблении масла его нельзя подвергать термической обработке или запивать чем-то горячим.

Для борьбы с запорами лучше выбирать нерафинированное или гидратированное масло. Чтобы продукт не потерял полезные свойства, его необходимо хранить в таре, защищенной от проникновения солнечных лучей. Лучше выбирать бутылку из темного стекла или из светонепроницаемого пластика. Масло быстро окислится, если его хранить в неплотно закрытой таре.

Желательно масло использовать в течение 2 месяцев после вскрытия, поскольку оно быстро портится и в нем образуются кетоны, эпоксиды, альдегиды

Льняное масло можно приобрести в капсулах. Поскольку продукт находится в желатиновой оболочке, то он хранится намного дольше, чем в жидком виде. Кроме того, капсулы проще принимать, если не нравится запах или вкус масла. Противопоказан прием БАДа для лечения ребенка младше 14 лет.

В инструкции к биологически активной добавке указаны следующие показания к применению:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• нарушение работы щитовидной железы;
• сахарный диабет;
• ожирение;
• нарушение пищеварительной функции (запор, изжога, воспаление кишечника).

При запоре рекомендуется пить по 900 мг (3 капсулы) дважды в день, в течение 2-4 недель.

Масляная клизма для очищения кишечника

Если из-за задержки стула появились боли в животе, метеоризм, то можно прибегнуть к послабляющей клизме. Это экстренная мера, которая не влияет на причину, вызвавшую снижения моторики, поэтому ее нельзя использовать слишком часто. Клизма рекомендуется при спастических или длительных запорах, а также когда нельзя напрягать мышцы брюшной стенки.

Масло действует на кишечник механически и химически. Оно проникает между калом и стенкой кишечника, размягчает массы и обеспечивает их скольжение, также оно частично расщепляется ферментами, снимает спазм мышц и восстанавливает нормальную перистальтику.

Процедура противопоказана при кровотечении из желудочно-кишечного тракта, остром воспалении в толстом кишечнике, воспалении области анального отверстия, злокачественных новообразованиях в прямой кишке, остром аппендиците, перитоните, выпадении прямой кишки. Для процедуры потребуется вода, чем ниже ее температура, тем сильнее будет сокращаться кишечник.

При атоническом запоре, когда сокращения мускулатуры слишком слабые (кал колбасовидной формы, но 1 раз за 2-4 дня) рекомендуется делать холодные клизмы, вода для которых не должна быть теплее 12 С, а при спастическом запоре, вызванном спазмом мускулатуры (кал фрагментирован, «овечий кал»), советуют брать воду температурой 37-42 С. В воду нужно добавить льняное масло в пропорции 1:1.

Послабляющая клизма назначается как дополнительное очистительное средство при запорах с образованием плотных каловых масс

Масляную клизму лучше делать на ночь, и вставать с постели нельзя до тех пор, пока не появится позыва на дефекацию, то есть лежать нужно 10-12 часов. В резиновую грушу нужно набрать 50-100 мл подготовленного средств, спустить из баллона лишний воздух, узкий конец груши смазать вазелином.

Далее ввести наконечник осторожными вращательными движениями в анальное отверстие на 10-12 см, детям на 1-2 см. медленно влить содержимое, достать грушу, не разжимая ее, а затем плотно сжать ягодицы, чтобы не вылилась жидкость.

Отзывы

Большинство пишут хорошие отзывы после применения льняного масла, поскольку оно быстро помогает избавиться от запора и улучшить работу кишечника. Основная причина, почему люди перестают употреблять масло, — это его вкус.

Александра, 32 года: Я пью масло достаточно давно, не могу похвастаться регулярными приемами, но я просто взяла за привычку добавлять его в свою пищу (исключительно холодную). Постоянный прием масла помог мне избавиться от запоров и нормализировал процесс пищеварения. Я чувствую легкость в теле и не боюсь есть «тяжелую» еду!

Алина, 25 лет: Прописали при беременности, сначала боялась принимать, так как думала, что вредно, потом начиталась и поняла, что это масло полезно, поэтому закупила себе его и домой. На вкус вообще не понравилось, но раз полезно и прописали – надо пить с закрытым носом.

Нина, 38 лет: Были проблемы с запорами у меня и у ребенка. Я всегда знала о льняном масле, но как-то не особо придавала ему значения, но, так как оно по безопаснее будет, особенно в плане влияния на организм, решила попробовать. Подходит как на один раз для решения проблемы, так и на постоянной основе при добавлении в пищу.

Льняное масло оказывает не только слабительное действие, но и благотворно влияет на организм в целом. Оно повышает иммунитет, ускоряет клеточную регенерацию, препятствует старению клеток, а значит, улучшает работу не только пищеварительной, но и сердечно-сосудистой, эндокринной, репродуктивной систем.

Благодаря необходимым кислотам с помощью масла не только можно нормализовать моторику желудочно-кишечного тракта, но и почистить печень, а значит, лечебный эффект продлится намного дольше, чем от слабительных препаратов.

Источник: https://vrbiz.ru/lechenie/lnyanoe-maslo-zaporah

Как лечить льняным маслом желудок (гастрит и язву), печень, как принимать его при панкреатите и запорах?

В последние несколько лет льняное семя и масло стали востребованы. Многие уверены, что применение их в пищу поможет избавиться или предотвратить различные заболевания. Так ли это на самом деле, обладает ли этот продукт лечебными свойствами? Как принимать льняное масло при запорах и заболеваниях органов пищеварения?

Что полезного содержится в семенах льна?

В семени льна, как и в семенах других масличных культур, содержится много полезных элементов, по содержанию полиненасыщенных жирных кислот – омега 3, 6, 9 – лен превосходит даже рыбий жир. В состав семян входят полезные кислоты – линоленовая, линолевая, олеиновая, а также белок, углеводы, слизь, органические кислоты.

• В составе семян обнаружены важные микроэлементы полезные вещества:
• · жиры – 41%;
• · протеины – 21%;
• · микроволокна (клетчатка) – 28%;
• · углеводы – 6% (сахара, ароматические кислоты, лигнин);
• · зола – 4%;
• · калий – содержание этого элемента больше, чем в бананах, а он способствует нормальной работе сосудов и всех органов и систем организма.
• Наибольшую пользу организму приносит слизь, которая содержится в оболочке семени, и только при извлечении ее холодным способом – заливать семена обыкновенной холодной водой на 6-8 часов, а затем принимать этот «холодный кисель».

Эффективно ли пить для желудка?

Продукт переработки льняного семени, как и любое другое растительное масло, не оказывает никакого лечащего действия на желудок.

Оно способно обволакивать стенки желудка, защищая от воздействия соляной кислоты и агрессивных пищевых продуктов.

При проблемах желудка льняное масло можно употреблять в качестве заправок к салатам, пить самостоятельно как успокаивающее средство, но никак не лечебное.

Более того, при переработке семян и при нагревании нерафинированного льняного масла богатый состав органических кислот активно превращается в яды – канцерогены, которые провоцируют развитие раковых клеток. Употреблять его можно лишь как обычный продукт, в очень ограниченных количествах.

При гастрите

Народная медицина рекомендует применять семена льна или льняное масло при гастрите. При гастритах функции секреторных желез нарушаются, происходит усиленное отделение секреции (соляной кислоты). Льняное масло при болях в желудке обволакивает стенки желудка, препятствует раздражающему действию соляной кислоты, облегчая симптомы гастрита, но не оказывает лечебного действия.

При постоянном употреблении продукта можно добиться временного облегчения, устранения вздутия желудка, ощущения тяжести, понижения кислотности. Но принимать льняное масло от гастрита не имеет смысла, так как оно не лечит саму болезнь.

Пить масло можно не более 15-20 г в день и не дольше 2 месяцев. После этого, если не лечить гастрит, симптомы заболевания снова возобновляются.

При язве

При запущенных стадиях гастрита и при язве желудка льняное масло применять запрещается. Оно не окажет лечебного действия, а только ослабит боль и задержит процесс лечения.

Помогает ли при запорах и при заболеваниях кишечника?

Льняное масло при запорах оказывает легкое слабительное действие, как и другие растительные масла.

Но необходимо учитывать, что при любом тепловом воздействии, а также при дроблении семени (например – отжим для получения льняного масла), содержащиеся в семени цианогенные глокозиды фракционируются, выделяя цианид, который является сильнодействующем отравляющим веществом.

По результатам исследования, в последние годы наблюдается тенденция роста уровня токсичных цианогенных гликозидов (линамарин, линустатин, лотаустралин и неолинустин) в льняном семени.

При применении льняного масла в кишечнике под воздействием ферментов выделяется цианид водорода, который является ингибитором клеточного дыхания и продуцирует тиоцианаты. Эти вещества нарушают работу щитовидной железы, способствуя развитию зобовой болезни и критинизма.

Льняное масло от запора следует применять утром натощак, запивая холодной водой для усиления действия, после чего нельзя употреблять горячую пищу и напитки в течение 1 – 1,5 часов.

Можно ли принимать при панкреатите?

Больных с проблемами ЖКТ часто интересует, можно ли пить льняное масло при панкреатите. Если болезнь не находится в стадии обострения, то применять продукт можно, но с большой осторожностью, не более 1 чайной ложки непосредственно перед едой или вместе с едой, но добавлять его необходимо только в холодные блюда – салаты или остывшие каши.

Продукт провоцирует усиленную выработку желчи, что крайне нежелательно для больных панкреатитом. Желчь попадает в каналы поджелудочной железы, что способствует обострению болезни. Поэтому во время обострения панкреатита льняное масло принимать категорически запрещается.

Помогает ли работе печени?

Нерафинированный продукт содержит вещества, которые требуют метаболизма в печени. Применение льняного масла для печени не только неэффективно, но и несет дополнительную нагрузку на орган.

Как принимать?

Высокое содержание полезных полиненасыщенных жирных кислот помогает очистить кровь от холестерина и токсичных канцерогенов. Если вы решили применять льняное масло для лечения желудка или очищения организма, необходимо приобретать продукт только проверенного производителя, высокого качества, холодного отжима.

Употреблять не более 1 чайной ложки за один прием, 2-3 раза в день в холодном виде с овощами, кашами, кисломолочными продуктами. Курс приема – 1-2 месяца.

Обзор отзывов

Отзывы о применении льняного масла при запорах не однородны. Некоторые больные положительно отзываются и довольны достигнутым результатом. Но большинство отмечают диарею, приступы тошноты, рвоты. Вкус и запах продукта достаточно специфичен, у многих людей вызывает отталкивающую реакцию.

Выводы

1.Льняное масло не является лекарственным средством и не оказывает лечебного действия при заболеваниях желудка и кишечника.

2.Применение льняного масла при запорах не более эффективно, чем какого-либо другого.

3.Употребление продукта допускается только в холодном виде и в незначительных количествах.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5aaa370cc3321b1a6ef59793/5ae2f36d7ddde89ac245ad2e

Помогает ли льняное масло при запорах, как принимать

Принимая льняное масло при запорах можно быстро восстановить нормальное опорожнение, не прибегая к слабительным препаратам и клизмам. Именно льняное масло считается наиболее ценным среди растительных масел. Оно благотворно влияет не только на работу кишечника, но и нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.

Опасность запоров и причины их возникновения

С дисфункцией кишечника, проявляющейся запорами, сталкиваются многие. Проблемы со стулом возникают в любом возрасте в независимости от статуса человека и его образа жизни. Спровоцировать данное патологическое состояние могут:

• погрешности в режиме питания;
• употребление негативно влияющих на кишечник продуктов;
• злоупотребление сладостями, алкоголем, солениями, кофеином и пр.;
• малоподвижность;
• недуги желудочно-кишечного тракта;
• плохое пищеварение;
• дисфункция эндокринной системы;
• гормональный сбой.

Также запоры часто возникают на фоне беременности и нередко сопровождают будущую мать весь период вынашивания. Объясняется это резкой перестройкой гормонального фона и растущей маткой, которая своим давлением нарушает приток крови к кишечнику и провоцирует его вялость.

Хронические проблемы с дефекацией наблюдаются при сахарном диабете. Запорами часто страдают дети до года и лежачие больные. Трудности с опорожнением могут возникнуть в послеродовой и послеоперационный период. Но какой бы ни была причина патологического состояния кишечника, недуг обязательно следует лечить, и чем раньше начать терапию, тем больше шансов избежать последствий, таких как:

• образование каловых камней;
• развитие геморроя;
• кишечная непроходимость;
• разрыв кишечника.

Кроме того, длительное отсутствие опорожнения всегда сопровождается интоксикацией организма. Чем больше в полости кишечника скапливается каловых масс, тем острее проявляется интоксикация. Поэтому начинать борьбу с запором необходимо в первые двое суток его развития.

Рецепты, меню и продукты для диетического питанияРецепты, меню и продукты для диетического питания

Льняное масло при запорах — какая пользы организму

Льняное масло, которое можно найти на аптечных полках, добывают по особой технологии. Зёрна льна поддаются не горячему, а холодному отжиму, что позволяет сохранить в составе масла все полезные микроэлементы.

Основную ценность маслу льна дают полиненасыщенные жирные кислоты. При их нехватке в организме развиваются сердечно-сосудистые заболевания, появляются проблемы с суставами, печенью и снижается иммунитет.

Чаще всего данный продукт применяют при проблемном стуле, сопровождающемся отсутствием опорожнения или частичным, но трудным, выходом кала, так как известно, что льняное масло помогает при запорах. При этом, несмотря на то, что оно является сильным слабительным, привыкание от него не возникает. Однако при неправильном лечении масло может стать причиной сильной диареи.

Среди преимуществ льняного масла:

• укрепление иммунной системы;
• нормализация гормонального уровня;
• расщепление вредного холестерина;
• улучшение пищеварения.

Кроме того, употребление льняного масла — отличная профилактика кишечных застоев и хронических запоров. Однако не стоит включать его в рацион при наличии желчнокаменной болезни, проблем с печенью и панкреатите.

Рецепты, меню и продукты для диетического питания

Советуем ознакомиться с тем, как помогает касторовое масло при запоре.

Какое влияние на кишечник имеет льняное масло

В два с половиной раза больше, нежели рыба, жирных кислот Омега-3 и Омега-6 имеет в своём составе льняное масло. Польза при запоре от его употребления в этом случае очевидна:

• оно способствует укреплению гладкой мускулатуры кишечника и перистальтики;
• участвует в клеточной активности отделов ЖКТ;
• улучшает процесс пищеварения и расщепления полезных компонентов.

Попадая в отделы кишечника, масло льна размягчает каловые массы и активизирует сокращение мускулатуры стенок. Благодаря этому осуществляется беспрепятственный выход скопившихся фекалий. При лечении запора льняным маслом опорожнение происходит безболезненно, даже если кишечный застой наблюдался более пяти дней.

При каких запорах льняное масло включить в рацион

Употреблять ли льняное масло при запорах, отзывы на этот счёт самые разные. Ведь при неправильном применении масел можно с лёгкостью спровоцировать не только диарею, но и проблемы с печенью. Кроме того, масло чаще всего помогает лишь на время избавиться от застоя, саму проблему, влияющую на появление запоров, оно не решает.

Терапия калового застоя льняным маслом должна проводиться комплексно. Поэтому перед началом лечения следует обязательно посетить врача и пройти диагностику, чтобы выявить основную причину запора.

Масло льна рекомендуют использовать при запорах, вызванных следующими факторами:

• неправильное питание;
• недостаточная физическая активность;
• атония кишечника;
• послеоперационные запоры;
• дисфункция пищеварительной системы;
• отсутствие стула на фоне затвердения кала;
• скачки артериального давления и пр.

Также масло следует включить в рацион при запорах, сопровождающихся воспалением геморроидальных узлов. Размягчая каловые массы и смазывая стенки кишечника, оно гарантирует лёгкий выход экскрементов, без разрывов и боли.

Использовать льняное масло можно как для лечения запоров, так и для их профилактики. Оно одинаково эффективно при периодических трудностях с дефекацией и регулярных дисфункциях кишечника.

Советуем ознакомиться: помогает ли растительное масло при запоре.

Особенности восстановления плохого стула маслом льна

Как пить льняное масло при запорах, чтобы восстановить работу кишечника и не навредить организму? При терапии трудного опорожнения маслами важно придерживаться дозировки. Также большое значение имеет время приёма масла. Если говорить конкретно о льняном масле, то его следует принимать по следующим рекомендациям:

• не выпивать больше чайной ложки за один раз;
• не превышать суточную безопасную норму — 2 ч.л.;
• не пить масло вместе со слабительными средствами;
• не смешивать льняное масло с другими растительными маслами;
• пить натощак (за 20–30 минут до приёма пищи).

Льняное масло обладает больше продуктивность, если выпивать его рано утром либо вечером перед сном. Его температура должна быть не ниже комнатной. Не рекомендуется запивать льняное масло слишком горячими или холодными напитками.

Применяется масло льна для лечения трудного стула довольно просто. Его можно добавлять в уже готовые каши, супы, заправлять им салаты и т.д. При хронических запорах средство лучше пить натощак утром и вечером, смешав его с небольшим количеством мёда.

Лечение хронической дисфункции кишечника льняным маслом должно быть регулярным. Курс терапии не менее 7 дней. Если прерывать употребление масла, то его послабляющий эффект будет ухудшаться.

Советуем ознакомиться: творог при запоре — польза или вред?

Можно ли при беременности и детям

Льняное масло при запорах как принимать в случае беременности и можно ли? Данное средство в период вынашивания является более безопасным, нежели приём слабительных препаратов. Женщины в интересном положении довольно часто страдают от запоров, но их лечение усложняется тем, что в этот период большинство медикаментов находятся под запретом.

Именно маслом льна врачи чаще всего заменяют слабительные и клизмы своим пациентам во время беременности. Оно отличается щадящим эффектом, не вызывает привыкания и не изменяет тонус матки. Кроме того, приём льняного масла положительно влияет на общее состояние женщины и ребёнка.

Регулярный приём масла в допустимых дозах улучшает обменные процессы и благотворно влияет на нервную систему, что при беременности очень важно.

Если говорить о малышах, льняное масло при запорах у детей используется по следующим рекомендациям:

• новорождённым до полугода масло давать нельзя;
• от 6 месяцев до года — не более трёх капель вместе с едой (постепенно можно увеличивать до пяти капель);
• от года до 5 лет — половина чайной ложки (раз в сутки);
• от пяти лет можно давать до чайной ложки в день, разделив на два приёма.

Не стоит давать льняное масло детям в чистом виде. Лучше всего добавлять его в готовые блюда или смешивать с мёдом.

Источник: https://zapora.net/lnyanoe-maslo-pri-zaporah/

Прием льняного масла при запорах

На протяжении жизни любому человеку приходится сталкиваться с нерегулярным стулом, который может возникать по многим причинам: стресс, неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Но у одних это недомогание имеет временный характер, а у других является хроническим. К счастью, существует много способов, помогающих избавиться от данной проблемы.

Запор приносит не только неудобства человеку, но и вред организму. Поэтому важно своевременно начать лечение недомогания. Помогает масло льна, которое обладает свойствами, благотворно влияющими на микрофлору кишечника. При его использовании важно учесть принципы применения и особенности продукта, чтобы избавиться от деликатной проблемы на долгое время.

Скрытые богатства семян льна

Многие жители России забыли о таком чудо-средстве, как льняное масло. В чем же заключается его «волшебство»? Продукт богат Омега-3 жирными кислотами. Полиненасыщенные элементы являются причиной того, почему многие врачи рекомендуют масло к употреблению. Помимо Омега-компонентов, в состав входят и другие вещества:

• витамины групп B, A, E, K;
• калий, фосфор, магний, железо;
• бета-каротин, лецитин, фитостеролы.

По данным экспериментов, масляный продукт способен благоприятно воздействовать на организм даже при онкологии — опухоли уменьшаются, а к больным возвращаются силы и энергия.

Полезные свойства

С таким составом масло льна заслужило преимущество среди слабительных препаратов. Оно может действовать на многие системы организма:

• Сердечно-сосудистую. Регулярное употребление помогает снизить холестерин в крови. Средство предупреждает появление атеросклероза, предотвращая инфаркт и инсульт.
• Дыхательную. Льняное масло рекомендуют пить людям при ангине, тонзиллите и ларингите. Также его советуют в виде натурального средства для профилактики воспалительных процессов и в период восстановления после гриппа и ОРВИ.

Кроме того, масло советуют пить при заболеваниях:

• Нервной системы. Доказано, что благодаря кислотам улучшается реакция и память, ведь 60% человеческого мозга занимают жиры. Также продукт помогает при раздражении и депрессии.
• Кожи. Действие льна направлено против акне, экземы, высыпаний. Он заживляет трещины на руках и лечит мозоли с бородавками.
• Опорно-двигательного аппарата. Выжимка семян снимает воспаление в суставах при артрите, бурсите и артрозе.

Если вы хотите купить лен для терапии недугов, то обязательно получите консультацию доктора.

Применение для ЖКТ

Мы разобрали пользу льна для всего организма, теперь же приступим к главной теме — помогает ли он при запорах? Чтобы точно ответить на данный вопрос, предлагаем немного углубиться в тему.

Постоянное употребление льняного масла приводит к нормализации пищеварительной системы. Речь идет не только о кишечнике, но и о печени с желудком. Растительное средство избавляет от изжоги, его употребляют при гастрите, язве и воспалении пищевода. Масло приносит пользу при дистрофии печени и образовании камней в желчном пузыре.

Его можно использовать и при инфекционных заболеваниях. Так, распространено применение льняного масла от кандидоза кишечника, недуг поражает слизистую оболочку внутренних органов.

Очищение кишечника льняным маслом избавляет от:

• колита;
• вздутия;
• геморроя;
• запора;
• дисбактериоза;
• паразитов.

Также средство помогает при дивертикулезе толстой и прямой кишки (появляются выпяченные мешочки), который обычно развивается у пожилых людей. Провоцировать болезнь может многолетнее неправильное питание.

Механизм работы

Для сравнения, содержание Омега-3 кислот во льне больше, чем в рыбе. Поэтому масло так эффективно при запорах. Попадая в организм, оно оказывает следующие влияния:

• обволакивает внутренние поверхности;
• улучшает процесс пищеварения;
• помогает расщеплять полезные компоненты;
• укрепляет гладкую мускулатуру кишечника;
• нормализует перистальтику.

Льняное масло стимулирует мягкий стул, размягчая каловые массы. При его своевременном употреблении опорожнение происходит регулярно и безболезненно.

Когда прибегать к помощи льняного масла

Люди, сталкивающиеся с проблемами частого запора, знают, что употребление слабительного вызывает привыкание, а таблетки попросту не дают результата. Чтобы льняное масло приносило эффект, его надо использовать комплексно, а не один раз при возникновении проблемы.

Средство следует пить в разных случаях при:

• неактивном образе жизни;
• неправильном питании;
• нарушении работы желудочно-кишечного тракта;
• частом использовании слабительного;
• регулярном расстройстве стула.

Как пить масло льна

Есть несколько способов, как принимать растительное средство, чтобы помочь кишечнику очиститься. Справится с запором столовая ложка масла, принимаемая 1 раз в день, желательно натощак. Такая профилактика полезна не только при проблемном стуле, но и при многих заболеваниях.

Если вы не переносите чистый вид масла, например, из-за вкуса, смешайте его с другими продуктами.

С кефиром

Для чистки кишечника можно соединить кисломолочный продукт с льняным маслом. Этот способ поможет мягко опорожниться при временном расстройстве пищеварения.

Кефир содержит бифидобактерии с пробиотиками, которые приводят в нормальное состояние микрофлору. Поэтому два средства, сочетаясь друг с другом, приносят избавление от недуга.

Приготовить слабительный напиток можно быстро и легко: в стакан нежирного кефира долейте чайную ложку льняного масла.

Кисломолочный коктейль от запора советуется принимать 3 раза в день натощак с утра, до еды в обед и вечером. Недельный курс нормализует стул, избавив от запора. Если проблема не решилась, продлите лечение еще на неделю, добавляя в кефир по 2 ч. л. растительного средства.

Льняное масло разрешено давать детям, так как оно считается мягким. Но уменьшите пропорции и не добавляйте в кефир больше 1 ч. л. средства.

С йогуртом и медом

Способ понравится сладкоежкам, потому что это настоящий десерт со слабительным эффектом. Его рекомендуется готовить, если вы сталкиваетесь с запорами, вздутием и изжогой.

Рецепт послабляющего средства простой:

1. Подготовьте 1 ст. л. натурального йогурта жирностью не более 5%, столько же льняного масла и 1 ч. л. меда.
2. Смешайте все ингредиенты.

Съешьте приготовленное слабительное перед сном. Если оно не оказывает желаемого действия сразу, то продлите курс на несколько дней.

Исключите мед из рецепта, если у вас имеется аллергия или сахарный диабет.

С молоком

Молочный напиток от запора приготовить не сложнее, чем предыдущие. Тем более молоко есть практически в любом холодильнике, а масло найдется в ближайшей аптеке. Смешайте полстакана охлажденного молочного продукта с 1 ст. л. растительного средства.

Выпивайте коктейль перед сном. Если напиток не подействовал с первого раза, то повторяйте процедуру до получения результата.

Молоко с маслом разрешается употреблять до 2 недель для нормализации стула.

Настой на зверобое

Доверяете рецептам, по которым лечились наши бабушки? Тогда приготовьте настойку от запора. Для этого понадобится:

• масло семян льна — 100 мл.;
• зверобой, мята, чабрец, солодка — 1 ст. л.

Немного поколдуем с травками:

1. Смешайте все ингредиенты в непрозрачной стеклянной банке.
2. Оставьте смесь на 2 недели в темном и прохладном месте.

Принимайте по чайной ложке приготовленную домашнюю настойку. Недельного курса хватит, чтобы решить проблему с запором.

Если вам не подходит один из компонентов, то исключите его из рецепта или выберите другой способ из предложенных.

Отвар из семян льна

Кто сказал, что именно масло может влиять на запоры? Например, полезными качествами обладают семечки растения, из которых варится слабительный настой. Для этого:

1. Измельчите 2 ст. л. зернышек, после залейте стаканом кипятка.
2. Оставьте отвар на час.

Выпивайте полстакана снадобья 1 раз в сутки. Лечение длится от 7 до 14 дней.

Мука из семян

Порошок из льняных зерен рассматривается как способ избавления от нерегулярного стула. Существует несколько рецептов приготовления слабительных напитков на основе льняной муки. Она продается аптеке, но ее также можно приготовить самостоятельно. Для этого потребуется лишь перемолоть семена в кофемолке.

Предлагаем рассмотреть сразу 2 варианта слабительного:

1. Кефирный. Курс длится 3 недели. Для первых 7 дней возьмите стакан нежирного кисломолочного напитка, добавив в него 1 ч. л. муки. Пейте напиток с утра натощак. В следующую неделю увеличьте порцию порошка до 2 ч. л., а в последнюю — до 3 ч. л.
2. Отвар. Возьмите 1 ч. л. льняной муки, залейте ее стаканом прохладной воды. Прокипятите смесь на огне 5 мин., после чего дайте настояться 2 мин. Выпивайте отвар на ночь.

Лечебная клизма

Очищать кишечник можно и при помощи масляной микроклизмы. Для этого надо приготовить раствор, смешав стакан горячей воды со столовой ложкой льна и оставив его на 2-3 ч.

Настоявшийся отвар используют по 50 мл.

Клизменное лечение назначают при геморрое и дизентерии на этапах выздоровления.

Как принимать, и сколько длится курс

Длительность зависит от индивидуальных характеристик и случая. Некоторым помогает один прием, а другим придется подождать. В среднем курс — от 7-14 дней и до месяца. Также играют свою роль пропорции употребления масла. Если вы принимаете лен впервые, то начинайте с минимума — 1 ч. л.

Не забывайте проконсультироваться с врачом перед приемом, потому что у льняного масла есть противопоказания (например, тяжелые случаи желудочных патологий, серьезные болезни желчного пузыря и печени, гепатит).

Средство можно использовать в качестве профилактики. Совет актуален для людей с постоянными запорами. В данном случае курс также продлится от недели до месяца.

Лечим запоры у ребенка

Разрешено льняное масло и детям, но есть ограничение. Использовать его в качестве слабительного можно с полугодовалого возраста, соблюдая дозировку. Существуют специальные пропорции:

• от 6 месяцев и до года — по 10-12 капель 1 раз в сутки;
• с 1 до 3 лет — по 0.5 ч. л.;
• с 4-7 — по 1 ч. л.;
• после 7 лет объем увеличивается.

Если масло не помогает младенцу, не давайте слабительное в большем количестве. Это не устранит проблему, а только ухудшит ситуацию. Курс лечения у малышей длится не дольше недели.

Льняное масло — натуральный продукт, от которого могут редко возникать побочные действия. Но детский организм отличается от взрослого, поэтому начинайте давать растительное средство только с согласия педиатра.

Информация для беременных

Лен полезен для организма будущей мамы. Он избавляет от запоров, решая другие проблемы, например, поможет перенести гормональные изменения.

Беременным льняное масло рекомендуют при хронических запорах. Его следует добавлять к различным блюдам в виде заправки в объеме 2 ст. л. Курс длится не более месяца. Такая профилактика нормализует работу кишечника и не принесет вреда здоровью.

Однако есть условия, которые ограничивают употребление масла в интересном положении. От приема стоит отказаться при:

• обострении холецистита и панкреатита;
• болезни кишечника;
• расстройстве пищеварения.

В последний триместр от льняного масла для желудка и кишечника рекомендуется воздержаться, так как оно становится причиной преждевременных родов. Жирные кислоты и витамины, входящие в состав, могут способствовать развитию схваток.

Продукт используется и в косметических целях. Втирая его в кожу живота, бедер и груди, вы избежите появления растяжек. Натуральное лекарство хорошо помогает при гинекологических, кандидозных проблемах, например, при молочнице.

Во время беременности желательно проконсультироваться с врачом перед употреблением.

Использование при грудном вскармливании

Этот пункт остается открытым, так как специалисты не пришли к единому выводу. Все потому, что в льняном масле содержатся компоненты, которые грудничок не сможет переварить.

• Не рекомендуется употребление растительного продукта в первые недели после родов, так как в это время у женщин случаются кровотечения, а семена усугубят ситуацию.
• Запрещено употреблять лен девушкам, которые перенесли кесарево сечение.

Исходя из всех предостережений, часть врачей склоняется к выводу, что на время лактации маме лучше отказаться от всех продуктов на основе льна.

Инструкция по выбору масла

При покупке льняного средства обращайте внимание на несколько критериев:

• стоимость;
• состав;
• упаковка;
• запах и вкус;
• цвет;
• срок годности.

1. Качественное масло нельзя назвать дорогим. Его цена за 200 мл. варьируется от 100-150 руб. до 350 руб. Если масло дешевое, возможно, у него выходит срок годности.
2. Изучите ингредиенты, из которых сделан товар. Производители могут добавлять различные примеси, например, экстракты других трав. Дополнительные компоненты снижают эффективность льна.
3. Взгляните на упаковку, она должна быть темной. Встречаются прозрачные тары, которые пропускают солнечные лучи, что отрицательно сказывается на качестве масла. Под воздействием света в нем образуются вредные химические соединения.
4. На вкус масло льна имеет легкую горчинку. При этом у него отсутствует запах.
5. У качественного продукта золотисто-коричневый оттенок, может присутствовать осадок. Если наблюдается темно-коричневый цвет, значит, во время изготовления прибегали к горячему прессованию. Такой способ увеличивает вероятность содержания в составе канцерогена.

Стоит обратить внимание, что в магазинах продают рафинированный и нерафинированный вид. Первый лучше взять для жарки, а второй покупать, чтобы почистить кишечник. Вы можете встретить льняные капсулы, которые  применяются в качестве БАДа, но могут помочь и при запорах.

Хранить масло необходимо в закрытом шкафу, так как оно не любит солнечные лучи и контакт с воздухом.

Отзывы о льне

Меня периодически мучают запоры. Решила пить каждый день по ложке льняного масла. К удивлению, через неделю стул нормализовался, и запоры пока не беспокоят. Провожу профилактику раз в несколько месяцев, чтобы избавиться от проблемы.

На работе испытывала сильный стресс, как результат — расстройство пищеварения и запор. Слышала, что к слабительным быстро привыкаешь, поэтому стала готовить напиток на кефире с мукой изо льна. Пила 2 недели, но проблема так и не решилась. Продолжаю обходиться медикаментами.

Когда запор длится несколько дней, делаю слабительное средство изо льна и йогурта. Ем его перед сном, и запор уходит, а кишечник начинает правильно работать и не беспокоит.

Льняное масло обладает полезными свойствами, которые делают его уникальным.

Если вы ищете средство от запоров, то попробуйте один из описанных рецептов. Но не думайте, что это панацея. Некоторым масло помогает, а кому-то требуется другой подход.

Источник: https://toxinox.ru/intestines/lnyanoe-maslo-pri-zaporah.html