Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Целлюлит стал настоящей проблемой для современных женщин.

Плохая и экология и ритм жизни сделали свое дело. Помочь вернуть коже гладкость поможет антицеллюлитный массаж.

Ручной антицеллюлитный массаж – это одно из самых доступных и, при этом, эффективных средств для устранения «апельсиновой корки», которая портит внешний вид любой женщины.

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Фото — Массаж в салоне

Цель процедуры:

  • Улучшение кровообращения тканей с механическим перемещением крови и лимфы под кожей;
  • Повышение упругости кожи;
  • Разбивание жировых подкожных отложений;
  • Активизация выработки веществ, способствующих выведения распадающегося жира.

Виды ручного массажа

Существует несколько видов антицеллюлитного массажа, наиболее популярными и востребованными из которых являются:

  • Классический ручной;
  • Массаж ложкой;
  • С помощью предметов — щеткой, роликом или массажной перчаткой;
  • Ароматический массаж;
  • Медовый массаж;
  • Водный;
  • Массаж при помощи льда.

Все эти виды достаточно эффективны. Различие только в цене и выраженности эффекта.

Классический

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Фото — Классический ручной массаж

Ручной антицеллюлитный массаж считается одним из самых эффективных, но при этом болезненных процедур. Он выполняется в местах, где подкожные жировые отложения наиболее выражены – живот, бедра, ноги, спина, руки.

Перед тем как перейти к процедуре, специалист наносит на кожу специальный гель или крем.

Техника массажа достаточно разнообразна. Это могут быть, как традиционные движения, так и такие, которые направлены на разбивание глубоких отложений жира. Наиболее неприятными многие называют перекатывание кожи.

Процедура занимает обычно час-полтора и считается достаточно энергичной.
Лучше всего ручной массаж работает на начальных стадиях развития целлюлита.

Ложечный

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Фото — Массаж ложками

Как это ни странно звучит, но очень эффективным является массаж ложкой.

Делается он как холодным столовым прибором, так и горячим, чаще всего в домашних условиях. Применяется такая методика не только для борьбы с подкожными жировыми отложениями, но и для устранения дряблости кожи.

Активное прикладывание холодного металла повышает тонус кожи, улучшает кровоснабжение, выводит лишнюю жидкость.

Ложки можно смазать маслом или кремом, или работать без массажных смесей.
Сама процедура выполняется круговыми движениями. Сначала ложкой двигают с нажимом по часовой стрелке, после мягкими поглаживающими движениями против часовой стрелки.

Длительность — около 20 минут. Лучше всего массаж ложкой делать утром сразу после пробуждения.

С помощью предметов

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Фото — Массажная рукавица

Нередко, в домашних условиях, применяется массаж различными предметами:

  • Щеткой;
  • Массажной перчаткой;
  • Роликом.

Принцип, как и эффект от таких процедур, практически одинаков.

Девушка самостоятельно выполняет массажные движения одним из этих предметом в местах, где целлюлит наиболее выражен. Это могут быть как круговые движения, так и вверх-вниз, но все они должны совершаться с нажимом.

Для максимального эффекта лучше воспользоваться антицеллюлитным массажным гелем или кремом. После процедуры возможны покраснения кожи, может появиться зуд.

Не стоит пугаться, это говорит об улучшении кровообращения и начале распада подкожного жира.

Массаж при помощи льда

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Фото — Массаж льдом

Массаж со льдом – это достаточно новая методика борьбы с «апельсиновой коркой».

На разгоряченную обычным массажем кожу воздействуют кубиками льда. Благодаря этому усиливается приток крови в коже, ускоряются обменные процессы, в том числе и распад жира.

Сам массаж льдом не занимает более 5 минут. При этом он позволяет избавиться даже от целлюлита в очень запущенной стадии.

Кроме прочего, такая методика укрепляет стенки сосудов и уменьшает проявления варикоза.

Кубики льда можно сделать из отвара трав, которые обладают освежающим и тонизирующим действием

Ароматический

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Фото — Массаж ароматический

Хорошо зарекомендовал себя борьбе с целлюлитом самомассаж с применением ароматических масел. Его можно выполнять дважды в день после приема душа.

Активными движениями смесь втирается в кожу в проблемных местах. Так как эфирные масла очень концентрированные и недешевые, их можно смешивать с обычным массажным маслом в пропорции 3 к 10.

Лучше всего для процедуры подойдут:

  • Масло жожоба;
  • Апельсиновое;
  • Кипарисовое;
  • Можжевеловое.

В качестве массажного масла можно использовать: оливковое, зародышей пшеницы, лесного ореха и прочее.

Благодаря невысокой концентрации запах не будет чересчур резким, поэтому принимать душ после такого массажа нет необходимости. Излишки масла можно удалить салфеткой.

Водный

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Фото — Душ шарко

С целлюлитом можно бороться и при помощи обычной воды.

Активно для этого применяется душ Шарко.

Под большим давлением на места, пораженные «апельсиновой коркой», направляется струя прохладной воды, которая и разбивает подкожные жировые отложения.

Такую процедуру можно выполнять и дома. Для этого с душа снимается распылитель, чтобы вода шла одной струей и направляется на отдельные участки тела.

Процедура занимает не много времени, при этом эффект от нее потрясающий.

Медовый массаж

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Фото — Медовый массаж

Наряду с другими методами, очень хорошо себя зарекомендовал массаж при помощи меда.

Для проведения процедуры на кожу наносится незасахаренный натуральный мед, потом сверху кладется ладонь и резким движением отрывается от поверхности кожи.

Амплитуда движений должна идти по нарастающей. К концу массажа меда на коже практически не остается, а тот, что есть — приобретает белый цвет и теряет свои клеящие свойства.

Это самый болезненный вид массажа из всех существующих. После него возможно возникновение синяков и кровоподтеков.

Длительность процедуры редко превышает 15 минут. Этого времени достаточно для достижения максимального эффекта.

Какой антицеллюлитный массаж лучше — ручной или аппаратный

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Чтобы сравнить, какой массаж лучше – ручной или аппаратный, нужно рассмотреть все их плюсы и минусы в комплексе:

  1. При ручном массаже, в отличие от аппаратного, массажист чувствует руками и может применить необходимую силу воздействия, аппарат же ограничен заданной программой.
  2. Эффективность ручного полностью зависит от квалификации массажиста, при аппаратном такой проблемы нет.
  3. Вакуумный массаж нельзя делать на тканях с отеками, ручной — можно.
  4. Удалить лишнюю воду можно как ручным массажем, так и прессотерапией.
  5. Аппаратный массаж нельзя делать пациентам со слабыми капиллярами и наличием сосудистой сетки на ногах.

Одновременно с этим, нужно заметить, что аппаратный и ручной массажи нельзя сочетать, их можно только чередовать.

Какой массаж лучше выбрать, зависит от личных предпочтений. Кто-то убежден, что лучше рук, чувствующих тело, не справится ни одна машина, а кто-то думает иначе.

Противопоказания к процедуре

Как и любые другие процедуры, аппаратный и ручной антицеллюлитный массаж имеют противопоказания.

Процедуру нельзя проводить:

  • При различных заболеваниях кожи;
  • Беременности;
  • Варикозном расширении вен;
  • Проблемах с кровообращением;
  • Онкологических заболеваниях;
  • Эпилепсии;
  • Заболеваниях эндокринной системы;
  • Недавних операциях или травмах.

Цена

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Цены на ручной и аппаратный массажи сравнимы

Так, к примеру, один сеанс LPG – стоит около 1000 рублей, в зависимости от города и уровня косметологического или медицинского центра,

Ручной массаж обойдется в 1000-2000 рублей. Опять же, все зависит от профессионализма массажиста.

Медовый и вакуумный массажи стоят дороже, но цены сравнимы. При этом, для достижения эффекта необходимо пройти не менее 10 сеансов.

Чтобы решить, на каком из видов антицеллюлитного массажа остановиться – нужно, как минимум, попробовать на себе часть из них.

Для этого можно выбрать наименее затратные, которые выполняются самостоятельно в домашних условиях. Одного прочтения чужих отзывов недостаточно.

Видео ручного массажа

Фото до и после

Источник: http://zamassagem.ru/jeffektiven-li-ruchnoj-anticelljulitnyj-massazh.html

Антицеллюлитный массаж: польза и вред, как делать в домашних условиях, отзывы

Польза и вред антицеллюлитного массажа напрямую зависят не только от выбранной техники, но также от правильной подготовки к процедуре и последующего ухода за кожей.

Кроме того, большое значение имеет комплексный подход к проблеме: за счет одного лишь массажа избавиться от целлюлита очень сложно.

Для того чтобы выровнять поверхность кожи и придать ей тонус, необходимо включить в распорядок дня минимальные физические нагрузки, сократить потребление некоторых веществ и следить за тем, чтобы не нарушался кровоток в области таза.

Что такое целлюлит

Целлюлит представляет собой патологическое изменение структуры жировой ткани в результате скопления избытков жидкости и токсичных веществ. Из-за этого однородная масса жира становится бугристой, в ней появляются уплотнения, что неизбежно отражается на внешнем виде кожи на данном участке – она начинает напоминать своеобразную «апельсиновую корку».

Лишняя влага и токсины скапливаются в жировой ткани вследствие нарушения обмена веществ. Можно выделить следующие причины замедленного метаболизма:

  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушение гормонального фона;
  • неправильное питание;
  • генетическая предрасположенность;
  • нарушение кровообращения.

Важно! Целлюлит в легкой форме не вызывает физического дискомфорта, однако, на поздних стадиях он может стать причиной регулярных болей в местах скопления жира на ягодицах.
Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Чем полезен антицеллюлитный массаж

Польза антицеллюлитного массажа для организма заключается в следующем:

  • происходит улучшение кровообращения;
  • расслабляются разминаемые мышцы;
  • уменьшается внутримышечное давление;
  • укрепляются стенки кровеносных сосудов;
  • стимулируется отток лимфы;
  • улучшается общий контур фигуры;
  • кожа приобретает здоровый вид.

Внимание! Вопреки распространенному мифу о том, что антицеллюлитный массаж можно использовать для интенсивного похудения, он не способствует уменьшению веса. Его полезные свойства включают в себя прежде всего изменение структуры жировой ткани, а не на расщепление жира.

Читайте также:  Можно ли беременным наращивать ресницы, делать ламинирование: положительные и отрицательные стороны, рекомендации по уходу

Показания к проведению антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж рекомендован в следующих случаях:

  • для улучшения тонуса кожи;
  • в качестве профилактических мер против повторного развития целлюлита;
  • для улучшения работы ЖКТ.

Виды антицеллюлитного массажа

Различают 3 вида антицеллюлитного массажа:

  1. Ручной (его также называют мануальным).
  2. Аппаратный (или вакуумный).
  3. Сухое растирание.

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Нельзя сказать однозначно, что какой-то из этих способов лучше, а другой хуже. У каждого есть свой ряд полезных свойств и недостатков.

Ручной

Ручной антицеллюлитный массаж включает в себя несколько техник проведения:

  1. Метод поглаживания. Для этого участок кожи растирают кончиками пальцев или ладонью, не оказывая при этом сильного давления. С этого, в общем-то, начинается и завершается антицеллюлитный массаж разных техник. Процедура длится около 5 минут. Таким способом можно массировать любой участок тела.
  2. Метод растирания. Во многом он аналогичен предыдущему, однако, интенсивность процедуры увеличивается. Пальцы при этом широко расставлены и плотно прилегают к коже. Область бедер массируют по кругу, лодыжки – по прямой линии по направлению вверх.
  3. Метод похлопывания. Для этого сжатыми в кулак руками необходимо с большой частотой наносить несильные удары на участок кожи.
  4. Метод щипков. Этот способ подразумевает пощипывание разной интенсивности. Интенсивность процедуры при этом постепенно нарастает.

Полезные свойства ручного массажа раскрываются только в том случае, если проводить его вдоль линий, которые показаны на фото ниже.

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

К плюсам ручного массажа относят:

  • щадящее воздействие – его можно проводить даже при варикозе;
  • отсутствие синяков после антицеллюлитного массажа;
  • простота исполнения;
  • для проведения процедуры не нужны никакие дополнительные инструменты.

  Масло персика: свойства, инструкция по применению, отзывы

Минусом ручного способа является тот факт, что он может требовать применения большой физической силы на поздних стадиях целлюлита.

Аппаратный

Аппаратный антицеллюлитный массаж считается наиболее эффективным способом борьбы с «апельсиновой коркой».

Алгоритм процедуры очень прост:

  1. На проблемные участки прикрепляют специальные вакуумные баночки из силикона. Они продаются практически в любой аптеке. Перед началом процедуры кожу необходимо смазать для лучшего скольжения антицеллюлитным кремом или массажным маслом.
  2. Закрепление производится путем легкого надавливания на баночку сбоку – должен образоваться вакуум, в результате которого кожа будет немного втянута внутрь банки. Болевых ощущений при этом быть не должно.
  3. Плавными круговыми движениями баночки двигают вдоль кожи. Можно перемещать их и по прямой линии, как указано на фото ниже.

Совет! После процедуры рекомендуется 15-20 минут полежать в расслабленной позе. Затем можно принять душ и натереть кожу антицеллюлитными средствами.

Благодаря таким процедурам после массажа полезные свойства будут раскрыты в полной мере, а возможность нанесения вреда сведена к минимуму.

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Плюсы вакуумного воздействия на проблемные зоны:

  • этот способ не требует применения физической силы;
  • процедура оказывает более глубокое воздействие на жировую ткань.

Недостатком способа выступает вероятность появления синяков после процедуры.

Сухое растирание

Этот способ требует привлечения дополнительного инвентаря: махрового полотенца и специальной массажной щетки или рукавицы. Польза и вред массажа сухой щеткой зависят от интенсивности процедуры, так как слишком сильное давление шероховатой поверхности на кожу может привести к разрыву мелких капилляров, раздражению и возникновению синяков.

Важно! Способ рекомендован только тем женщинам, у которых целлюлит развился не дальше 3 степени.
Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Польза сухого массажа щеткой сводится к нулю при растирании влажной кожи.

Подготовка к проведению антицеллюлитного массажа

Независимо от вида массажа кожу перед процедурой необходимо должным образом подготовить. Подготовка включает в себя следующие шаги:

  1. Очищение кожи скрабом для тела.
  2. Распаривание кожи. Для этого необходимо принять горячий душ.
  3. Смазывание кожи антицеллюлитными средствами. Так, польза от процедуры будет заметнее.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж

Для того чтобы антицеллюлитный массаж не был во вред, при выполнении процедуры в домашних условиях рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Прежде всего необходимо нанести на кожу антицеллюлитный крем или эфирные масла. При сухом массаже увеличивается риск появления раздражения. Кроме того, вакуумный массаж на сухую кожу и вовсе не возможен.
  2. Не нужно слишком сильно давить на проблемные зоны. От чрезмерного давления не будет никакой пользы, только вред.
  3. Кожу разминают по массажным линиям, указанным на фото выше. Любые другие направления вредны для проведения процедуры.
  4. Интенсивность нужно увеличивать постепенно.
  5. Движения должны быть направлены снизу вверх.
  6. Нельзя прерывать процедуру. Если мышцы остынут, массаж не принесет пользы.

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы
Внимание! Потенциал полезных свойств массажа не будет раскрыт полностью без дополнительных мер воздействия на проблему. Для скорейшего достижения видимых результатов рекомендуется больше пить и ограничить потребление соли, которая задерживает влагу в организме.

Дополнительно о проведении антицеллюлитного массажа можно узнать из видеоурока ниже:

Можно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день

Не рекомендуется делать антицеллюлитный массаж каждый день. Лучше выдержать хотя бы день между процедурами. Оптимальная частотность – 2-3 раза в неделю. Более точное количество сеансов определяет специалист в зависимости от степени заболевания.

Важно! После курса в 2 недели обычно делают перерыв примерно на 15 дней. Это делается затем, чтобы организм не привыкал к нагрузкам. В противном случае польза процедур сводится к нулю.

Сколько по времени делать антицеллюлитный массаж

Средняя продолжительность процедуры – 20-30 минут. Сухое растирание длится около 5 минут, не меньше, иначе его тонизирующие свойства не будут раскрыты в полной мере.

  Серное мыло: свойства, для чего используют

На поздних стадиях возможны и более длительные сеансы.

Уход за кожей после массажа

Для того чтобы эффект антицеллюлитного массажа был достигнут быстрее, а риск нанесения вреда сведен к минимуму, за кожей после процедуры нужно ухаживать:

  • в течение 30 минут после массажа рекомендуется нанести на кожу антицеллюлитный крем;
  • желательно утеплить проблемные зоны для лучшего обмена веществ;
  • нельзя подвергать кожу воздействию холодного воздуха – для этого лучше не выходить в течение часа на улицу.

Когда виден результат

Как правило, полезные свойства массажа проявляются после 5-6 сеансов при условии, что процедура была проведена правильно. На фото ниже представлена проблемная зона до и после курса антицеллюлитного массажа.

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

На эффективность антицеллюлитного массажа влияет также образ жизни. Для того чтобы польза от него была заметнее, необходимо:

  1. Включить в распорядок дня минимальные физические нагрузки. Хотя бы зарядку по утрам.
  2. Больше пить в течение дня для вывода токсичных веществ.
  3. Свести к минимуму потребление соленой пищи. Соль удерживает влагу в организме, что замедляет вывод токсинов.
  4. Сократить потребление сахара.
  5. Следить за осанкой. При искривлении позвоночника нарушается кровоток в области таза.

Возможный вред и противопоказания к проведению процедуры

Антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих случаях:

  • при беременности и грудном вскармливании;
  • онкологии;
  • туберкулезе в активной форме;
  • сердечной недостаточности;
  • остеомиелите;
  • ВИЧ;
  • атеросклерозе;
  • синяках и гематомах после предыдущего сеанса.

Важно! Антицеллюлитный массаж при месячных возможен лишь при слабом кровотечении. При сильных болях и обильном кровотечении лучше сделать перерыв.

После сильного давления на кожу могут остаться синяки. Это происходит также при малом давлении, если кожа очень тонкая и нежная. В этом случае лучше использовать наиболее щадящие техники, чтобы не нанести вреда здоровью.

Предупреждение! Перед началом прохождения процедур необходимо проконсультироваться со специалистом!

Заключение

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Польза и вред антицеллюлитного массажа зависят от целого ряда условий – от техники, подготовки, сопутствующего образа жизни, уходе за кожей после процедуры. Сам по себе массаж убирает целлюлит лишь после нескольких курсов. Для того чтобы результат был заметен как можно быстрее необходимо воздействовать на проблему в комплексе.

Отзывы

Астапова Анастасия Ивановна, 39 лет, г. Москва.
По своему личному опыту (а перепробовала я много чего) могу сказать, что лучше всего действует аппаратный антицеллюлитный массаж. Еще понравилось ручное растирание с медом, эффект дополнятся количеством его полезных свойств. Пробовала и различные эфирные масла, но мед все-таки лучше. А, вообще, советую массировать проблемные участки утром, до ухода на работу. Вечером после работы мы отдыхаем, и эффекта от вечернего массажа гораздо меньше, чем утреннего, так как мы целый день будем активно двигаться и не дадим мышцам потерять полученный тонус.

Виноградова Мария Михайловна, 50 лет, г. Воронеж.
Хочу сказать пару слов о своем опыте проведения ручного антицеллюлитного массажа. Убедилась, что кожу очень важно распаривать, меньше болезненных ощущений. Из всех видов понравились баночки. Из масел предпочитаю апельсиновое – прочитала, что цитрусовых целлюлит боится, а запах, вообще, отличный от тела после него. Вид кожи до и после курса такого антицеллюлитного массажа просто ошеломляет.

Татарникова Валерия Николаевна, 44 года, г. Екатеринбург.
Сначала ходила к массажисту, но очень дорого получалось. Решила попробовать делать антицеллюлитный массаж сама, в домашних условиях. Что могу сказать, сначала было много синяков. Я думала, что чем сильнее, тем лучше. В итоге понаставила гематом. Еще лучше перед началом смазать кожу каким-нибудь массажным маслом, иначе пальцы плохо скользят, и рука быстро устает. Результат стал заметен где-то через месяц. Тут, главное, не лениться и не пропускать дни.
Была ли Вам данная статья полезной? Антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото и видео Ссылка на основную публикацию Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Читайте также:  Упражнения для внутренней стороны бедра и ягодиц в домашних условиях, глубокие приседания, йога и другие

Источник: https://poleznii-site.ru/krasota/antitsellyulitnyy-massazh-effekt-tehnika-vypolneniya-foto-i-video.html

Отзывы об антицеллюлитном массаже: фото до и после

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

С целлюлитом борюсь давно, но улучшения заметила совсем недавно. Долгое время пыталась сама себе делать антицеллюлитный массаж, покупала всякие специальные крема и масла, но результат меня не радовал. Может, жалела себя, не так активно массажировала, ведь процедура могут сказать болезненная – самостоятельно сделать себе больно не могу. Подумала – раз не получается похудеть и избавиться от бугров на коже дома, значит пойду к специалисту. Почитала отзывы об антицеллюлитном массаже и салонах, которые предлагают такие услуги. Решила, что буду делать вакуумный массаж, и записалась.Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Пришла, сначала мастер сделал замеры моей «пятой точки», бедер, талии. Потом рекомендовали скрабирование, а уже после нанесли какое-то пахучее масло и приступили к процедуре.

Как только включили аппарат и прикоснулись к коже, все было вроде нормально, но когда им стали водить туда-сюда по моим целлюлитным местам – думала, помру, очень больно.

Каждую ногу мне прорабатывали где-то по 15 минут, живот меньше.

В общем, что в итоге. Через 2 дня иду на 7 сеанс (всего сказали нужно 10), реально эффект есть, причем значительный. У меня получилось похудеть (объемы уменьшились на 2,5 см), кожа подтянулась и практически уже не видно бугорков.

Специально сделала фото перед первой процедурой, также делаю после каждого сеанса (хочу наглядно видеть эффект до и после). Кто не верит в силу антицеллюлитного массажа, смотрите мои фото, я их прилагаю.

Мой совет – не бойтесь, терпите, делайте и будьте красивыми.

Тоже решила оставить отзыв и хочу поделиться своими результатами. Делала домашний антицеллюлитный массаж.

В отличие от Лилианы не ленилась, прилагала все усилия – каждый день массировала свои проблемные участки, причем никаких специальных средств не использовала.

Я недавно стала мамой, поэтому дома всегда есть детское масло, его и применяла. Не буду голословной, вот мои фото до и после двухнедельного курса. Как вам результат?!

Делал массаж ручной, а также использовала массажер (такая пластиковая штука с закругленными шипами, можно купить в Орифлейме). Сначала разогревала тело в ванной, потом кофейной гущей проходилась по своему целлюлиту, смывала, тщательно обтирала кожу и вперед к массажу.

Нанесла масло, потом делал защип двумя руками, чтобы получалась крупная кожная складки и двигалась, не отпуская ее снизу вверх. Эта техника защипывания очень эффективна, избавиться от целлюлита можно буквально за 3 недели. Но есть одно условие – выполнять массаж каждый день.

Когда руки у меня уставали, растирала себя массажером, иногда просила мужа помочь (конечно, не очень он этого хотел, ну куда деваться). Этим летом уже втроем ездили на море – я была в бикини, причем ни сколечко не стеснялась. Муж сказал, что у меня тело шестнадцатилетней (к слову, мне почти тридцать). Дерзайте девчонки, не ленитесь, любите себя!

Честно говоря, думала, уже никогда не избавлюсь от своего целлюлита – пыталась делать массаж самостоятельно, когда не помогло, пошла в массажный салон. Там была молоденькая девочка-массажист, ой как она меня мяла, аж глаза на лоб лезли от боли. После этих процедур была вся синяя, даже страшно стало, но меня уверяли, что так должно быть.

Выдержала всего 5 сеансов (нужно было 12). Когда синева сошла, особых изменений не заметила, ну думаю все, так и останусь целлюлитной пухляшкой. Но нет, как-то увидела рекламу, что в одном фитнес-центре акцию проводят – предлагают совмещать тренировки с антицеллюлитным массажем, решила попробовать.

Вот хожу уже почти два месяца, результат меня поразил – фитнес-тренировки, массаж и правильное питание (кстати, меню мне составлял профессиональный диетолог) сотворили чудо. На протяжении многих лет думала, что антицеллюлитный массаж это боль и кровоподтеки, но ничего подобного. Да есть дискомфорт, даже легкая болезненность, но никаких синяков.

Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Каждую неделю в раздевалке фитнес-центра фотографировала себя. Можете и вы посмотреть на мой шикарный результат. Уверена – одного массажа мало, нужно кардинально изменить образ жизни. Физкультура, правильное питание, а в дополнение профессиональный антицеллюлитный массаж, только так можно навсегда избавиться от апельсиновой корки.

Не буду много говорить про эффективность массажа (фото скажут все за меня). Хочу рассказать о самом массаже. Это не просто процедура, которую проводят в каждом салоне – это тайский массаж с антицеллюлитным эффектом (честно говоря, целлюлит у меня был где-то между 1 и 2 стадией, ну такие бугорки, не бросающиеся сильно в глаза).

Не знаю, есть ли у нас такая услуга, так как делал этот массаж, когда работала в Таиланде – это полный релакс. В салоне мне предложили комплекс услуг – сначала скрабирование, потом обертывания и oil массаж (с маслами) от целлюлита.

Все это удовольствие продлилось 2 часа. Меня растирали, втирали аромамасла, поглаживали, а в промежутках между этим водили в душ. Потом подавали мягкий халат и оставляли не на долго отдохнуть. Затем все повторялось.

В общей сложности за 1 сеанс я принимала душ трижды.

Ощущения неземные. После сеанса таечки подали мне ароматный чай – это блаженство. Когда вышла из салона, хотелось порхать. Два раз в неделю ходила на такой массаж и, когда уже нужно было лететь домой (пробыла в Таиланде больше 2 месяцев) обратила внимание на свое тело – оно стало подтянутым, гладким и даже намека на целлюлит не осталось. Если найду что-то подобное у нас, обязательно схожу.

Меня распирают эмоции, хочу похвастаться всем – я, наконец, могу носить юбки выше колен, у меня больше нет целлюлита!!! И раз здесь все прилагают фото, вот мои снимки с безобразными формами «до» и шикарными «после» программы антицеллюлитного массажа и обертываний.

Похудение и избавление от целлюлита всегда были для меня идеей фикс, но что-то как-то не складывалось (то денег нет, то времени, а самой делать, честно говоря, лень). В общем, нашла я все-таки нужную сумму – на полный курс мне нужно было больше 40 тысяч.

В салоне мастер мне предложил чередовать ручной и ролико-вакуумный массаж, после чего закреплять результат антицеллюлитным обертыванием. Так мне прорабатывали все проблемные зоны. За 15 сеансов похудела почти на 4 кг (маловато конечно, ну ничего), а самое главное избавилась от целлюлита.

Ура, ура, ура!!!Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

Правда массажист сказал, что нужно будет хотя бы 2-3 раза в год повторять курс, но ради красоты я готова расставаться с любыми деньгами.

Ой, девочки, чем такие деньги тратить купите себе банки для массажа и делайте сами – ничуть не хуже. Специально сделала фото до начала процедур и, конечно же, сфотографировала, то, что получилось в конце (показываю, не стесняясь, хотя раньше ни за что бы, не выложила такое в интернет).

Так вот, купила баночки, взяла оливковое масло, капнула туда пару капель эфира ароматного и все, можно начинать «экзекуцию». Сначала делала сама.

Банку приставила, воздух выпустила, начала водить – больно, кричу мужу, чтоб пришел. Говорю, ну давай ты, сама не могу, если хочешь красивую жену делай ей массаж. Что вы думаете, сделал.

Причем массировал он меня через день, некуда бедному было деваться.

Больно конечно, ругала его, но все выдержали (кстати, синяков не было, только краснота). Теперь любуемся результатом вдвоем. Вот так, за малые деньги можно победить целлюлит. Баночки эти многоразовые, поэтому делайте массаж, когда вам вздумается. А, забыла сказать, если у вас варикоз или сосудистые проблемы такой массаж делать нельзя, будет еще хуже.

Я тоже согласна, что для борьбы с целлюлитом не обязательно тратить кучу денег, лучше их потратить на новый гардероб, поэтому делаю массаж сама, причем уже давно. Когда только начинала, все время себя фотографировала, после каждой процедуры, это меня стимулировало не бросать начатое дело.

Честно говоря, особых навыков у меня не было, разминала себя, как могла, но даже это дало результат. Что б руки лучше скользили, брала обычный детский крем. Потом вычитала, что можно в него добавлять эфирные масла, витамины так и сделала. С годами опыта набралась, просмотрела много видео, даже закончила экспресс-курсы, теперь делаю не только себе, но и подругам.

В 35 лет (сейчас мне почти 40) записалась в спортзал, научилась правильно питаться, периодически делаю себе антицеллюлитный массаж. Свое тело, без преувеличения я вылепила сама и горжусь этим!

Понятно, что самостоятельный массаж экономит деньги, но вот как по мне, то я бы никогда не избавилась бы от целлюлита, если бы сама себя разминала. У меня всегда находятся более важные занятия, и на массаж не хватает времени, но избавиться от апельсиновой корки мне хотелось. Выйти из дома не получалось, маленький ребенок, поэтому нашла массажистку, которая приходила на дом.

Читайте также:  Дыхательная йога: техника выполнения упражнений для дыхания, польза гимнастики

Хочешь, не хочешь, есть время или нет, но массаж делался регулярно. Она приносила с собой разогревающий крем, который даже после массажа продолжал работать (вроде как расщеплял жиры). Массажистка разминала меня руками и катала по телу палкой, похожей на скалку. Ощущения не из приятных, больно, даже небольшие синячки были.

Но уже к середине курса (оплатила 10 сеансов) синяки сошли, а боль притупилась – вполне терпимая процедура. После каждого массажа я просила массажистку фотографировать мои проблемные места. К концу всего курса я разложила фото от 1-го к 10-му и не поверила своим глазам – результат поразительный, посмотрите сами.Ручной антицеллюлитный массаж: эффект, техника выполнения, фото, видео, отзывы

У меня была вторая стадия целлюлита, теперь увидеть бугорки невооруженным глазом сложно, ноги и попа практически идеальные. Договорилась с массажисткой, что через месяц мы повторим курс. Кстати, вызвать профессионала на дом, оказалось дешевле, чем сходить в салон (за курс заплатила меньше 10 тыс. рублей). Вот так.

  Самые лучшие и эффективные средства от целлюлита

Источник: https://gtricks.ru/massazh/otzyvy-ob-anticellyulitnom-massazhe-foto-do-i-posle

Ручной антицеллюлитный массаж: отзывы, эффективность, техника выполнения

Борьба с целлюлитом подразумевает комплексный подход. Чтобы избавиться от него, нужно придерживаться принципов правильного питания, соблюдать питьевой режим, уделять время физической активности. Отличные результаты дает также ручной антицеллюлитный массаж. Отзывы о такой процедуре, как правило, подтверждают ее эффективность. Как правильно выполнять такой массаж и какие особенности нужно учесть перед его проведением? Об этом и поговорим.

Показания

Ручной антицеллюлитный массаж разогревает ткани, способствует расщеплению жировых отложений, оказывает лимфодренажный эффект, удаляет застой лимфы, снимает отечность. Процедура способствует запуску обменных процессов в организме, усиливает циркуляцию крови по сосудам в подкожно-жировой клетчатке, делает крепче капилляры, активизирует продукцию коллагеновых и эластиновых волокон.

Массаж позволяет транспортировать в глубокие слои кожи вещества, которые содержатся в антицеллюлитных кремах и маслах.

Массаж имеет следующие показания:

  • ожирение;
  • нарушение метаболизма;
  • отечность;
  • застой в тканях;
  • все степени целлюлита;
  • плохой лимфоток;
  • рыхлость тканей;
  • обвисшая кожа.

Подготовка к процедуре

Если соблюдать основные правила ручного массажа, он пройдет мягко и безболезненно:

  • Перед проведением процедуры нужно нанести на тело скраб и принять душ.
  • В течение нескольких дней до массажа необходимо воздерживаться от физической активности, посещения солярия. Важно, чтобы тело пребывало в расслабленном состоянии, в противном случае процедура будет слишком болезненной и неэффективной.
  • Прежде чем пройти курс ручного массажа, желательно проконсультироваться по этому поводу со специалистом. Что касается проведения антицеллюлитного массажа самой себе, он допустим при наличии определенных навыков. Проведение процедуры самостоятельно позволит сэкономить время и деньги. Первые несколько процедур можно провести в кабинете у массажиста либо пройти курс обучения.
  • Для массажа проблемных зон с целью избавления от целлюлита нужно использовать специальные средства (кремы, лосьоны, масла). Таким образом удастся сделать кожу более гладкой и увлажненной.

Не опасен ли ручной антицеллюлитный массаж

Такая процедура не нанесет вреда только в том случае, если она проводится правильно. Важно также ознакомиться с рядом противопоказаний. Сам процесс подразумевает проработку проблемных участков с целью удаления подкожно-жирового слоя. В отзывах о ручном антицеллюлитном массаже говорится о том, что он не травмирует кожу и не наносит ущерба здоровью.

Противопоказания и предосторожности

Антицеллюлитный массаж – процедура, которая должна проводиться при отсутствии противопоказаний. Прежде чем приступить к ее проведению, их нужно обязательно изучить. К ним относятся:

  • Беременность. В этот период организм женщины пребывает в ослабленном состоянии. Проведение такой процедуры может негативно отразиться на ее здоровье.
  • Заболевания инфекционного характера. Прежде чем приступить к массажу, придется избавиться от таких недугов.
  • Наличие на коже гнойников, ран и прочих повреждений. В таком случае нужно дождаться полного избавления от ран на коже и только после этого приступать к массажу.
  • Повышенная температура. В момент массажа у человека повышается температура тела, поэтому его можно проводить только в том случае, если она находится в допустимых пределах. В противном случае велик риск появления головокружения и других побочных реакций.

Чтобы массаж принес исключительно пользу, перед его проведением нужно проконсультироваться с врачом.

Техника выполнения

Если нет противопоказаний к проведению ручного антицеллюлитного массажа, отзывы о котором свидетельствуют о его эффективности, можно приступать к процедуре.

Пошаговая инструкция:

  1. Для начала нужно уделить внимание разминке. Кожу нужно интенсивно поглаживать. Скользящие плавные движения могут проводиться до тех пор, пока на коже не появится краснота. Разминать кожу допустимо только руками, никаких дополнительных приспособлений для этого не потребуется.
  2. Дальнейший этап подразумевает растирания. Проблемные зоны нужно растирать ладонями. Если кожа склонна к отекам, растирания можно комбинировать с пощипыванием.
  3. Далее следует вибрация. Это могут быть хлопки, шлепки.

Сама по себе техника выполнения ручного антицеллюлитного массажа не подразумевает каких-либо трудностей. Однако не все участки на теле удастся обработать самостоятельно. Массаж задней поверхности бедер, ягодиц и спины желательно доверить специалисту.

Ручной антицеллюлитный массаж длится около часа. Его нужно выполнять грамотно, уделяя должное внимание каждому проблемному участку. Проводить процедуру нужно через день, чтобы у кожи было время на восстановление.

Уход после процедуры

В отзывах об антицеллюлитном ручном массаже говорится о том, что после проведения процедуры на коже могут появиться гематомы.

Это явление вполне закономерное, потому как поначалу самостоятельно рассчитать силу надавливания не удастся. Для удаления гематом подойдет троксевазиновая мазь и другие составы с идентичным эффектом.

Сразу же после сеанса массажа рекомендуется выпить стакан чистой воды, травяной или зеленый чай и полежать около получаса.

Возможные осложнения

В отзывах об антицеллюлитном ручном массаже можно услышать о появлении осложнений после процедуры. Зачастую они обусловлены неправильной техникой выполнения и использованием неподходящих средств.

К побочным эффектам относятся:

  • аллергия на компоненты, которые содержатся в средствах с антицеллюлитным эффектом;
  • гематомы;
  • болезненность кожи.

Кровоподтеки и непродолжительное покраснение кожи – временные и допустимые явления. Умеренная болезненность как во время проведения ручного антицеллюлитного массажа, так и после него также считается допустимой.

Полезные рекомендации

Перед тем как приступить к массажу, нужно учесть ряд следующих рекомендаций:

  1. Массаж против целлюлита будет эффективен и полезен лишь в том случае, если нет противопоказаний к его проведению. Людям со слабой кровеносной системой такие манипуляции могут значительно навредить.
  2. Чтобы усилить эффект от ручного антицеллюлитного массажа, нужно использовать косметические средства в виде кремов и масел.

В чем разница между аппаратным и ручным массажем?

Бороться с ненавистной апельсиновой коркой можно также с помощью аппаратных процедур. Какой антицеллюлитный массаж лучше – ручной или аппаратный? Такая процедура, как вакуумный массаж, проводится с участием специального прибора.

Специалист, держа в руках устройство, круговыми движениями с легкими надавливаниями водит им по коже в проблемных зонах. Присоски, которыми оно дополнено, оттягивают и отпускают кожу. Такой же эффект достигается с помощью обычного ручного массажа.

У обоих вариантов имеются одинаковые противопоказания:

  • беременность и период лактации;
  • повреждения на коже;
  • заболевания инфекционного характера;
  • послеоперационный период.

Стоит отметить, что у аппаратного массажа имеется дополнительное противопоказание. Его запрещено проводить при слабых капиллярах, куперозной сетке и сосудистых звездочках. В этом случае допустима мягкая ручная методика.

В чем еще заключается схожесть обеих техник? В аппаратном и в ручном массаже можно регулировать силу давления.

Однако в последнем случае можно контролировать силу нажатия в зависимости от места, где проводится массаж. В случае с аппаратом все обстоит несколько иначе – устройство функционирует по заданной программе.

Эффективность массажа, который проводится вручную, зависит от навыков того, кто его выполняет.

Вакуумный массаж запрещено проводить на отечных тканях, потому как это может стать причиной появления гематом. Со снятием отечности справится ручной лимфодренаж. Удалить лишнюю воду можно как ручным массажем, так и с помощью физиотерапевтического аппарата. У такого метода имеется небольшой перечень противопоказаний.

Количество процедур, ожидаемый эффект

Сколько сеансов антицеллюлитного массажа понадобится, чтобы избавиться от «апельсиновой корки»? Количество процедур зависит от степени выраженности целлюлита. Весь курс, как правило, состоит из 10 сеансов.

После проведения первых процедур может наблюдаться обратный эффект – кожа станет более бугристой. Однако эти явления временные, и уже через несколько дней целлюлит станет не таким выраженным, а кожа приобретет упругость.

В отзывах об антицеллюлитном массаже говорится о том, что от «апельсиновой корки» удается избавиться на 6-12 месяцев.

Чтобы закрепить результат, нужно строго следить за питанием, уделять время физической активности и выпивать в день не менее 2-2,5 л воды.

Источник: https://labuda.blog/207167

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector