Упражнения для получения и продления оргазма во время секса: подробная инструкция

Половые расстройства все чаще диагностируют у молодых парней, а самой типичной проблемой признана преждевременная эякуляция. Этому способствуют как правило вредные привычки, малоподвижное времяпровождение, истощающие организм физические и умственные нагрузки, неправильное питание, нехватка витаминов, а также заболеваний в организме. Но бывают ситуации, когда при помощи нетрадиционных методик можно научиться контролировать эрекцию и эякуляцию.

В современном обществе уже давно стало модным устранять любые дисфункции и заболевания нетрадиционным и более щадящим способом. Существует также множество лекарств, тренировок и техник, что позволяют научиться, как продлить оргазм мужчине. Осталось только подобрать подходящую под индивидуальные особенности организма и путем проб и ошибок исправить половые проблемы.

От чего зависит продолжительность оргазма?

Под понятием семяизвержение принято понимать выброс эякулята по окончанию полового акта и фрикций пенисом прямиком через мочеиспускательный канал. Семя представляет собой сперму, состоящую из белковой жидкости и сперматозоидов, готовых к оплодотворению. Выброс семени происходит после фрикций членом во время секса, при мастурбации, а также иногда во время ночных поллюций.

У каждого мужчины оргастические ощущения могут быть разными, все зависит от индивидуальных особенностей организма и устроенности половой системы.

Анатомически оргазм начинается с ритмических естественных сокращений простаты, эти сжимающие ощущения сказываются на яичках, в которых формируется семенная жидкость.

Далее отверстие мочевого пузыря перекрывается, а на фоне сжимающихся и расслабляющихся мышц малого таза происходит выстрел спермой прямиком из уретрального канала.

Длительность и насыщенность оргазма зависит от нескольких моментов:

• анатомическое строение органов мочеполовой системы;
• степень возбужденности обоих партнеров, то есть либидо;
• анатомические особенности влагалища женщины;
• психологический климат в отношениях мужчины и женщины;
• уровень потенции и качество репродуктивной функции;
• психоэмоциональное состояние;
• баланс гормонов в организме.

Обычно во время оргазма мужчины ощущает покалывание, натяжение и сжимание в области промежности, после разливающееся тепло и расслабление по всему телу, моральное удовлетворение и разрядку нервной системы. Иногда это может сопровождаться онемением конечностей, закатыванием глаз и сокращением мышц, степень оргастических ощущений и его длительность также зависит от регулярности половой жизни мужчины.

Каждому мужчине важно знать причины преждевременной эякуляции и как ее лечить.

Возможно ли продлить оргазм мужчине?

Большинство мужчин рано или поздно задумываются над тем, насколько возможно продлить мужской оргазм и оргастические ощущения. Нормальным считается 5-15 секунд, хотя ощущение эйфории и расслабленности можно ощущать еще несколько минут спустя. Предрешающим в таком деле является количество эякулята, ведь пока выходит вся сперма, мужчина будет ощущать максимальное наслаждение от половой близости.

Единственным способом продления оргазма является способность сдерживать его непосредственно перед наступлением эякуляции.

Натренированные мышцы и контроль над эрекцией и эякуляцией позволяет мужчине «придерживать» семяизвержение, при этом ощущения наступления оргазма будут.

В результате этого финал полового акта будет в несколько раз насыщеннее и интенсивнее, а также гораздо дольше привычного.

Также есть разные варианты техник продления оргазма, основанных на физических упражнениях, гимнастике и тренировки мышц.

Самыми эффективными считаются восточные техники и древнеиндийские сексуальные медитации.

Все они обучают мужчину уметь контролировать процесс приближения оргазма, приостанавливать его, не теряя эрекции, после чего продолжать половой акт, наслаждаясь предоргастическими ощущениями.

Техники продления оргазма

Самыми эффективными техниками продления оргазма парню считаются восточные тренировки даосов. Даосская практика подразумевает всего два упражнения, что научат мужчины сдерживать эякуляцию и продлевать оргастические ощущения:

1. Мужчина садится на край стула таким образом, чтобы его промежность была на весу. Вес тела нужно распределить по ногам, при этом во рту прижать к мягкому небу кончик языка. Даосы считают, что именно такое положение тела максимально способствует ведению сперматической энергии Инь по каналу спинного мозга. За счет такого упражнения во время оргазма мужчина будет ощущать прохладу в промежности.
2. Находясь в таком же положении, нужно выполнять сжимающие упражнения, что позволит ощутить тепловую энергию. Мужчина вдыхает через горло, но так, чтобы воздух проникал в солнечное сплетение. Далее нужно представить, что этот воздух как энергия перемещается к пупку, потом к мошонке, в таком положении нужно задержаться на полминуты, параллельно зажимая сфинктер и мышцы в промежности. После этого должно быть ощущение внутри тела жара и тепла, а также прилива энергии Цзин к яичкам.

Также восточные тренировки предполагают определенное занятие «силовой запор», что обучает мужчину сдерживать выброс семени во время оргазма. Для этого в таком де положении тела на стуле мужчина должен сначала достичь 80-90% состоянии эрекции при помощи сексуальной стимуляции.

Когда будет приближаться оргазм, нужно вдохнуть как можно глубже носом, сцепив кулаки рук, а также впиться в пол пальцами ног, в заднем отделе шеи сжать черепную помпу, языком прижаться к небе, а мышцы генитально-анального отдела подтянуть вверх. Задерживая дыхание в таком состоянии, нужно про себя посчитать до 9, но чтобы тянулась энергия с пениса в зону промежности. Далее наступает полное расслабление.

Что для этого делать женщине?

В обучении техник продления оргазма мужчины многое зависит и от женщин. Только опытные и внимательные женщины способны концентрироваться не только на своих ощущениях, но и помогать своему партнеру в продлении моментов наслаждения. Для этого специалисты дают несколько советов:

Это прорыв! Изобретен препарат — аналог хирургической коррекции размера мужского члена! Читайте здесь >>>

1. Отрешение от проблем. Длительность и интенсивность оргазма мужчины во многом зависит от психоэмоционального состояния.

   Если мужчина устал, женщина должна брать все в свои руки, так как секс является лучшим способом разрядки. Кроме того важно оценивать обстановку, что также влияет на качество секса.

2. Экспонатный секс. Именно эффект неожиданности может усилить оргастические ощущения, а также помогает мужчине повысить либидо.

3. Прелюдия. От нее зависит 80% качества секса, к тому же ласки руками и губами помогают приближаться к оргазму, но вовремя останавливать его.
4. Долгое воздержание.

   Если мужчина некоторое время будет воздерживаться от половых связей, это позволит также усилить ощущения от оргазма, продлить его за счет большого количества спермы.

5. Эмоциональный фон.

   Любые конфликты в отношениях с женщиной могут негативно сказаться на качестве секса и оргазма, поэтому прежде чем приступать к любовным утехам, важно наладить теплые и доверительные отношения.

Мнение о том, что мужской оргазм устроен легче женского, на самом деле является ошибочным. У одних мужчин оргазм может быть ярким и фееричным, другие наслаждаются более спокойными, но долгими ощущениями. Есть и такие мужчины, у которых оргазм может вызывать неприятные ощущения. В любом случае многое зависит и от поведения половой партнерши.

Источник: http://SilaMan.ru/kak-prodlit-orgazm-muzhchine/

Как продлить половой акт в домашних условиях самостоятельно?

В тот момент, когда отношения в паре доходят до сексуального контакта, то представитель сильного пола всегда стремится показать себя с наилучшей стороны. Ведь никому не нужен скорострел в постели, который удовлетворяет исключительно себя, а вот женщина мучается от недостатка продолжительность полового акта. Поэтому у мужчины со своей женой встаёт логичный вопрос “Как увеличить длительность полового акта?”

Зачастую получается так, что семяизвержение происходит практически сразу же после начала сексуального контакта.

Порой случается так, что выделение эякулята происходит даже до начала полового акта! Преждевременному семяизвержению подвержены мужчины в возрасте от шестнадцати до сорока лет.

Данная проблема может послужить, своего рода, яблоком раздора, из-за которого отношения сходят на нет, либо поддерживаются факторами извне, т.е. другими тайными сексуальными контактами и партнёрами.

Причины

Философская точка зрения

Вопрос преждевременного выделения семенной жидкости знаком людям с древних времён.

Главнейшим примером служит Камасутра, в которой абсолютно любая пара найдёт для себя две, три идеальные позы, в которых наслаждение от сексуального контакта будут получать оба партнёра, и при этом не испытывать проблем с ранним семяизвержением.

Также в книге имеется множество упражнений, помогающих продлить половой акт и научиться регулировать процесс возбуждения и прилива крови к половому члену мужчины.

Основной причиной чрезмерно короткого сексуального акта является соитие, во время которого партнёры не преследуют никаких целей.

Когда люди занимаются сексом просто для удовлетворения своих животных инстинктов или, как говорят индийцы легкомысленное соитие. Описанные в Камасутре методы и определения привносят в секс идеологическую почву, с помощью которой секс требует уделения ему немаленького внимания и подготовительной работы.

Даосы вообще считают, что в семенной жидкости мужчины находится его жизненная энергия, поэтому её сохранение внутри организма даже во время занятий сексом.

Высшей целью является полный контроль процесса выделения эякулята, а также психологический отказ от эякулирования. Согласно их учениям, мужчина должен произвести половой акт без семяизвержения, но испытав оргазм.

Те представители сильного пола, кто не могут контролировать половой акт, в том числе и его продолжительность, по мнению даоссов, считаются малоуспешными и слабыми.

Научная точка зрения

Учёные всего мира обращаются к молодым людям с призывом не расстраиваться и попробовать взглянуть на ситуацию с другой стороны. Чем больше мужчина имеет сексуального опыта, тем лучше он умеет контролировать ход сексуального процесса, а это означает, что он учиться и контролировать длительность полового сношения.

К основным причинам преждевременного семяизвержения относятся:

• Секс с новым человеком или нестандартный секс. Также к ранней эякуляции может привести долгое воздержание от секса, а точнее сказать долгое хранение эякулята в организме;
• Чрезмерное женское внимание к мужчине, который находится в стрессовом или депрессивном состоянии;
• Психологические отклонения, к которым относятся сексуальная несостоятельность мужчины, онанизм в стрессовом состоянии, ограниченные возможности для проведения полового контакта;
• Гормональные нарушения, травмирование полового члена, негативное влияние медикаментозных средств, которые принимает мужчина по тем или иным причинам;
• Переоценка личных способностей;
• Отрицательное воздействие внешних факторов;
• Слабовольность и неуверенность в своих силах;
• Патологии органов мочеполовой системы, проблемы с нервной системой, усиленная возбуждаемость и чувствительность половых органов.

Упражнения для продления полового акта

Итак, для увеличения длительности секса существует огромное количество разнообразных техник, о которых мы расскажем ниже.

Начать стоит с того, что, во-первых, потребуется набраться терпения, а во-вторых, не лениться!

Тренируйтесь контролировать свою эякуляцию. Лучше всего делать это с более опытной и понимающей вас девушкой, которой небезразличны ваши переживания на этот счёт.

Не опускайте руки во время неуспешных попыток и не замыкайте свои мысли на неудаче. Лучшим вариантом станет очищение головы от мыслей и получение удовольствия от самого процесса. Иногда требуется подумать на какую-нибудь другую тему, отличную от секса.

К данному психическому способу можно прибегать в тот момент, когда вы чувствуете, что вот-вот закончите половой акт. Важно не углубляться в отвлечённые мысли на продолжительный срок. Чуть почувствовать, что уровень возбуждения подохладился, смело возвращайтесь в нормальную «колею».

После пары, тройки «практических занятий» вы сможете гораздо лучше регулировать свою эякуляцию.

Иным методом продления полового акта является ровное и медленное дыхание во время сексуального контакта.

Сразу же, как только вы почувствовали близость завершения процесса – начинайте совершать глубокие вдохи и медленные выдохи. Данное замедление работы дыхательной системы поможет притормозить момент семяизвержения во время полового акта.

Также существуют способы произведения задержки эякуляции. Самые известные методы, помогающие продлить секс:

• Продолжительные предварительные нежности;
• Дополнительное физическое воздействие на гениталии благодаря специальным сексуальным игрушкам либо руками;
• Использование различных смазок или лекарственных средств;
• Применение специальных контрацептивных средств, снижающих чувствительность половых органов;
• Занятие сексом в разном темпе. Играйте на контрасте скорости интимного акта.

Однозначно не нужно использовать сомнительные и не получившие лицензионный сертификат препараты. То же самое касается и народных рецептов и употребление спиртных напитков, которое может привести к ещё большим проблемам, да ещё и к тому же не только в сексуальной сфере.

Профессор, врач уролог-андролог Тачко А.В.:
Лечебная практика: более 30 лет.

Большинство врачей убеждены в том, что увеличить фаллос можно лишь оперативным путем. Однако данный метод очень опасный. К тому же он дает временный эффект.

Поэтому мужчины все-таки стараются найти для себя более простой и дешевый способ решения проблемы с величиной органа.

Любой метод увеличения члена, который проводят дома, действительно может прибавить несколько сантиметров недостаточно крупному органу. Но мужчины должны понимать, что подобные процедуры нередко приводят к развитию неприятных последствий для здоровья.

Если они все же хотят сделать свой фаллос немного больше, то им стоит обратиться за помощью к специалисту. Тот подскажет наиболее действенный и безопасный вариант увеличения члена, который избавит мужчину от его комплекса.. На сегодняшний день самым популярным кремом для увеличения члена является Titan Gel

Народные средства для продления полового акта

Существует ли, и если да, то как продлить половой акт народными средствами? Как правило, по данному вопросу мужчина не обращается к врачу.

В первую очередь, это связано со стеснением и психологическим барьером. Поэтому терапия производится зачастую на дому, используя то, что имеется под рукой. Стоит сразу же отметить тот факт, что народная медицина и её рецепты, помогающие продлить половой акт, следует применять с «трезвой головой».

К примеру, интернет-ресурсы, посвящённые данной проблеме, рекомендуют решать вопрос с помощью васильковой настойки. Сей факт подтверждается составом цветка, в который входит большое количество антиоксидантов и веществ, способствующих вымыванию токсинов. Помимо этого, василёк стимулирует мочевыделительную функцию мочеполовой системы.

Использовать данное растение нужно с осторожностью, так как оно является ядовитым и имеет в своём составе циановые соединения.

Аптечные сборы, имеющие в своём составе василёк абсолютно безвредны, так как в этих средствах идеально учтены пропорции и концентрации веществ.

Сегодня врачи часто назначают сбор Горного женьшеня, являясь 100% натуральным продуктом, он улучшает потенцию благодаря высокому содержанию аминокислот и биологически активных веществ, необходимых для нормального, длительного полового акта. Селен принимает участие в процессах выработки эритроцитов, способствует продлению и поддержанию сексуальной активности. Заказать сбор пока можно только на официальном сайте производителя.

Андрей К. из Москвы: «Спасибо, что разрешили поделиться опытом! Я долго использовал помпу (где-то около года), и эффект был всегда кратковременный – как только член «падал» все заканчивалось. Да и последствия мне не нравились – после этого член всегда болел. Не нормально это, я считаю. Знакомый с форума посоветовал использовать еще и крем VIP Titan Gel – и вот после этого я реально был рад! За пару месяцев я увеличил пенис на три сантиметра и они до сих пор держатся! Я, на всякий случай, еще и помпу использую, но не часто уже. Думаю от нее отказаться.»

Безвредным и, одновременно, вкусным продуктом для увеличения длительности полового акта являются семечки из тыквы. Чаи, в которых содержится мелисса и мята, будут очень эффективны в борьбе с интимными трудностями. Небольшое количество алкоголя в крови способно помочь делу из-за снижения чувствительности нервных окончаний.

Читайте также: Как правильно мастурбировать, чтобы увеличить член

Препараты

В том случае, если с течением времени вопрос так и остаётся открытым, то не стоит больше затягивать с походом к врачу.

Компетентный в этих вопросах квалифицированный специалист поможет определить причину преждевременной эякуляции и назначит персональные медикаментозные средства для решения имеющихся проблем. Вполне возможно, что врач сначала отправит вас на сдачу лабораторных исследований.

В первую очередь, лабораторный материал проверяется на существование половых болезней, так как раннее семяизвержение может быть следствием одного из заболеваний мочеполовой системы.

Большинство медикаментов, направленных на борьбу с описываемым нами недугом, производятся в форме таблеток. А это средство не требуется принимать перорально, так как этот спрей действует сквозь слой эпидермиса. Его быстродействие и положительный эффект ощущается практически сразу же после нанесения.

Он не требует рецепта от врача и вполне сгодится для лечения на дому. Главное строго следовать приложенной инструкции спрея.

Врачи рекомендуют!

Для продления полового акта до 3-х часов и лечения быстрого семяиспускания натуральный препарат «Молот Тора» Благодаря специальной формуле, восстанавливается естественная потенция, повышается сексуальная выносливость без снижения чувствительности, а также устраняется преждевременное семяизвержение. В результате секс становится более долгим и еще более приятным!
Читать далее

Использование данного препарата рекомендуется врачами сексопатологами, урологами и андрологами.

У вас произошла осечка? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете, что нарушение потенции это:

• Низкая самооценка
• Женщины помнят каждую вашу неудачу, рассказывают своим подругам и вашим друзьям
• Заболевание простаты
• Развитие депрессии, которая негативно сказывается на вашем здоровье

А теперь ответьте на вопрос: ВАС ЭТО УСТРАИВАЕТ? Разве это можно терпеть? А вы помните то чувство, когда смотрите на обнаженную женщину и не можете ничего сделать? Хватит — пора избавиться от проблем с потенцией, один раз и навсегда! Согласны? Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для потенции. Так вот, оказалось, что на 100% рабочий препарат без каких-либо побочных действий — это Вектор Соломона. Данный препарат состоит из природных компонентов, полностью исключающих химию.
Перейти к статье>>>

Источник: https://muzhdoc.ru/andrologiya/potenciya/kak-prodlit-polovoj-akt

Энергетическое упражнение-медитация «Рефлекс-оргазм»

Рефлекс-оргазм – это энергетическое упражнение-медитация разработанное австрийским психотерапевтом Вильгельмом Райхом. Оно помогает снять блоки и высвободить напряжения первого и второго энергетических центров (чакр) человека, после чего тело погружается в максимальное расслабление.

В начале 20-го столетия Вильгельм Райх — выдающийся австрийский психотерапевт, первый клинический ассистент Фрейда, отступник и приверженец психоанализа в одном лице совершил открытие. Открытие, в течение тысячелетий известное и практикуемое на востоке, но не знакомое западной цивилизации.

В ходе клинической практики он выявил в теле наличие энергии, классифицировал её  как билогическую (или сексуальную) и назвал оргоном. Он верил, что оргон является основой всего живого во Вселенной. На основе этого Райх создал новое и очень перспективное направление в психотерапии, значение которого осознается только сейчас.

Психологические проблемы (по Вильгельму Райху) — следствие застоя в организме оргона. Подобный застой возникает в процессе социализации ребёнка и приводит к появлению энергетических блоков на мышцах. Попытки остановить энергию происходят в связи с обусловленностями раннего детства из-за естественной и разумной нужды каждого организма сохранить свою жизнь.

Ребенок, который растет в доме, где выражение каких-либо чувств просто не терпят и не разрешают, учится не выражать их, для того, чтобы завоевать расположение родителей. Блокируя любое недопустимое в семье чувство и сдерживая энергию, ребенок постепенно становится энергетическим и эмоциональным калекой.

Напряжение, становясь хроническим, еще сильнее ограничивает свободное движение энергетических потоков. Рано или поздно оно приводит к образованию «мышечного панциря», что создает благоприятную почву для развития невротического характера, так как пресекается естественная эмоциональная деятельность человека.

Проводя день за днем, год за годом в подобном корсете, человек становится все более и более «тяжелым», он скован тем грузом эмоций, что таскает на себе в виде своеобразного мышечного панциря. В итоге, переставая замечать свою скованность и безжизненность, он теряет живой интерес к жизни и полностью перемещается в голову, где проводит все оставшиеся годы.

Цена этого — обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы. Райх писал, что такая ситуация выгодна властям предержащим. Неудовлетворённым, отрезанным от собственных чувств и желаний человеком управлять гораздо проще, чем личностью, осознающей свои истинные потребности и ориентированной на их удовлетворение.

Вильгельм Райх разработал ряд техник, позволяющих разблокировать эти телесные зажимы, в результате чего энергия вновь начинает двигаться естественным образом, позволяя человеку ощущает себя ЖИВЫМ и свободным.

Одной из такой техник является «Рефлекс оргазма», основанный на открытой Райхом «Формуле оргазма». Изучая энергетические процессы в теле, обнаружилось, что у большинства людей имеются проблемы с накоплением заряда и разрядкой. Взаимодействуя в социуме, в течение дня мы накапливаем избыточный заряд негативной или позитивной энергии. Естественной разрядкой коего является оргазмическая волна, приносящая глубокое эмоциональное и физическое расслабление.

Упражнение «Рефлекс оргазма» предполагает 5 стадий.

Первая стадия: 15 минут. Лягте на спину, вы можете поставить кулаки под пятки, важно таз максимально поднять вверх. Если вы решите кулаки под пятки не класть, руки лежат вдоль тела. Тяните таз как можно выше, это создаст хороший заряд.

Правильным считается, когда лобок — самая высшая точка в вашем теле в такой позе. Тянуть таз вверх нужно постоянно, т.к. если вы просто будете его держать, в скором времени вы даже не заметите, как он опустится ниже.

Тело имеет свойство принимать то положение, которое ему более удобно и комфортно, а такое положение не всегда имеет отношение к энергии, скорее наоборот, чем вам комфортнее, тем слабее заряд. Это не силовое упражнение, оно тренирует волю.

Бросьте этот вызов себе и проделайте его тотально как первый и последний раз в жизни. У большинства людей уже на этой стадии начинается вибрация в ногах от усиления напряжения. Это то, что и должно происходить.

Вторая стадия: 15 минут. Убираете кулаки из-под пяток, продолжая оставаться стоять на носках, таз продолжайте тянуть вверх, вверх и еще раз вверх. Руки раскидываете в стороны, продолжаете сохранять глубокое дыхание, рот приоткрыт, и вы позволяете себе звучать.

Любые слова, звуки, смех, слёзы, выражение гнева, радости позволяют энергии начать двигаться от нижнего центра по всему телу. Очень эффективно для меня лично оказалось использование в этой стадии слов на джибериш (произнесение тарабарщины).

Можно ударять руками о поверхность пола, если это помогает выражению чувств. Как правило, во время этого периода вибрация начинает усиливаться и охватывать всё тело, но бывает, что блокировка в теле настолько сильна, что дрожь еле заметна или вовсе отсутствует.

Именно поэтому желательно (но совсем не обязательно) первый раз сделать в присутствии грамотного терапевта, способного помочь вашему телу в этом процессе.

Третья стадия: 15 минут. Теперь начинайте пульсацию, подбрасывая таз вверх и вниз так, как будто снизу есть резиновый шар отталкивающий вас вверх от земли.

Вы должны безостановочно и быстро качать тазом вверх-вниз, достигая максимальной амплитуды и скорости. При этом не нужно биться копчиком об пол! И не переставайте чувствовать.

Позвольте своему телу тотально отдаться движению, это своего рода танец, где бёдра и таз ведут за собой всё тело.

Четвертая стадия: 10 минут. Соберите всю свою осознанность и всё внимание в промежности. Опускаем таз на пол и начинаем медленно слегка разводить и сводить колени.

Важно: движения из стороны в сторону должны быть незаметны (микроскопичны) для глаз, во время движений может возникнуть дрожь. Вы полностью сконцентрированы на своих ощущениях.

Это именно то, что мы ждали, очень медленно проходим этот отрезок, тело может немного подбросить вверх или издать какой-то звук. Таких участков может быть много. А может и не быть вовсе, главное не обуславливать себя ожиданиями.

Пятая стадия: 15 минут. Лежите в полной тишине, ничего не делая, просто расслабляясь, чувствуя и наблюдая.

newslab.ru

Источник: https://meditation-portal.com/ehnergeticheskoe-uprazhnenie-meditaciya-refleks-orgazm/

Как получить оргазм женщине: несколько практических советов

 Оргазм – дело тонкое

Поразительно, но всего лишь поколение назад женский оргазм считался чем-то неважным и необязательным, поскольку его наличие или отсутствие никак не влияет на способность женщины зачать ребенка.

Более того, существовало мнение, что большинство женщин вообще не способно испытывать удовольствие во время интимной близости. К счастью в наши дни отношение к этому вопросу изменилось.

Теперь известно, что в отличие от мужского оргазма, который является автоматической реакцией тела на сексуальное возбуждение, женский может наступить лишь при благоприятных условиях.

 Неумение прислушиваться к собственному телу и расслабляться – вот два главных врага женского оргазма. Первая причина – это результат пуританского воспитания и стыдливого умалчивания о такой стороне жизни, как интимные отношения.

Неудивительно, что некоторым женщинам и в голову не приходит рассматривать свое тело как источник сексуального удовольствия, не говоря уже о том, чтобы целенаправленно стремиться к получению оргазма.

А ведь чем больше женщина знает о том, как ее тело реагирует на сексуальное возбуждение, тем легче ей быстро достичь вершины наслаждения.

 Вторая причина – это целая совокупность факторов, которые мешают женщине «отключить мозг». При этом женщине абсолютно не важно, насколько серьезны ее тревоги с объективной точки зрения. Это совершенно «убойный» коктейль из переживаний по поводу заваленного рабочего проекта и неудачной стрижки, ссоры с лучшей подругой и потери зонтика.

 Как же можно получить оргазм?

Итак, «кто виноват» мы выяснили. Теперь осталось ответить на другой извечный вопрос: «Что делать?».

Можно махнуть рукой и продолжать притворяться, изображая в постели оргазм. А можно применить на практике те советы, которые мы подобрали для вас в нашей статье.

 Подружитесь со своим клитором

Женский оргазм может быть вагинальным и клиторальным. Первый – более интенсивный и обширный, но, согласно статистике, только каждая третья женщина испытывает его чаще, чем клиторальный.

Поэтому очень важно научиться стимулировать клитор.

Возможно, вы не раз уже это слышали, но если вы сами не можете довести себя до оргазма, чего тогда вы требуете от партнера? Это словно отправить его на поиски сокровищ и не дать карту.

 Так что устройтесь поудобнее и…начинайте мастурбировать.

Секс в варианте «соло» – это не только кратчайший путь к наслаждению, но и возможность уделить внимание только себе самой, не отвлекаясь на удовлетворение желаний, просьб или требований другого человека.

Концентрируясь на своих ощущениях, вы быстро поймете, что доставляет вам удовольствие, научитесь доверять своему телу и испытаете различные способы достижения оргазма.

 Только помните: недостаточно просто получить оргазм, надо запомнить путь к нему, чтобы потом вы подробно смогли объяснить своему мужчине, как лучше добраться из пункта А в пункт Б.

«Ниже, выше, правее, левее» – этого мало. Надо четко объяснить, где, как и в какой позе, и только тогда его ласки будут возбуждать вас по-настоящему.

Как вариант, можно ласкать себя самой, пока мужчина будет внутри вас.

 Найдите свои заветные точки

Сексуальное возбуждение увеличивается при стимуляции эрогенных зон, на которых располагается множество нервных окончаний. Стимуляция таких точек вызывает выработку гормона радости – окситоцина, который также называют «гормоном любви». Прилив окситоцина увеличивает интенсивность и продолжительность оргазма.

Попросите мужчину погладить вашу грудь, нежно помассировать соски пальцами или языком. Еще одной высокочувствительной зоной на теле женщины является шея и особенно затылок. Массаж, поцелуи – вот лучшая тактика для стимуляции этих зон.

Внутренняя поверхность бедер и ягодицы также весьма отзывчивы к нежным мужским ласкам.

 У каждой женщина есть свои заветные точки, отличающиеся неожиданной чувствительностью: участок спины между лопатками (так называемая «кошачья зона»), пальцы рук или ног, уши и т.д.

Женские эрогенные зоны расположены намного более индивидуально, чем мужские, которые сконцентрированы в основном в области гениталий. То, что доставляет наслаждение одной женщине, может быть неприятно для другой.

Найдите свои индивидуальные эрогенные зоны самостоятельно или вместе с партнером.

 Выберите позу и ритм

Достижение оргазма зависит и от выбранной позы. Некоторые женщины легче и быстрее возбуждаются в позе наездницы, другие – с плотно сжатыми ногами. В одних позах происходит стимулирование клитора, в других – стенок влагалища. Одни позы подразумевают глубокое проникновение пениса, другие – только поверхностное.

 Занимаясь любовью в различных позах, можно испытать разные виды оргазма. Ищите свою собственную сексуальную позицию и не забывайте вовлекать в эти поиски вашего мужчину. Экспериментируйте и фантазируйте вместе с ним.

Поиски могут затянуться на некоторое время, но это того стоит! Определенный ритм движений также может повлиять на то, как скоро вы испытаете оргазм.

 Тренируйте мышцы влагалища

Большинство женщин даже не задумываются об укреплении мышц влагалища. И совершенно напрасно. Если ваши влагалищные мышцы достаточно развиты, вы можете управлять ими, плотнее обхватывая пенис вашего мужчины. Это доставит удовольствие вам обоим, и ваш оргазм будет мощнее и ярче.

 Тренировка мышц влагалища сводится к тому, чтобы заставить их сокращаться. Чередуйте периоды напряжения и расслабления: напрягите эти мышцы на десять секунд так, словно вы пытаетесь удержать мочеиспускание, затем расслабьте.

Тренировка не требует каких-либо особых приготовлений или обстановки. Их можно проводить в любое время и в любом месте.

Делать упражнения на укрепление мышц влагалища необходимо еще и потому, что они улучшают кровоток в области органов малого таза и служат отличной профилактикой мочеполовых заболеваний.

 Дышите правильно

Правильно дыхание тоже очень важно. Говоря сухим языком науки, оргазм – это серия мышечных сокращений. Чем больше кислорода поступает в организм, тем сильнее сокращаются мышцы и тем сильнее и дольше наслаждение.

Нет-нет, не бойтесь, вам не придется вдыхать и выдыхать согласно сложной математической формуле. Вы и так умеете дышать. Просто делайте это чуть более интенсивно. Дышите чуть быстрее, вдыхайте воздух чуть глубже, выдыхайте чуть дольше.

Не задерживайте дыхание в ожидании кульминационного момента, лишнее напряжение может все испортить. Дышите с удовольствием.

 Учитесь расслабляться

Возможно, это будут свечи с ароматом ванили, горячая ванна, бокал вина или что-то другое. Необходимо найти то, что поможет вам «выключить» ваш внутренний монолог – непрерывный поток мыслей обо всем на свете.

Прислушайтесь лучше к вашим инстинктам.

 Женский оргазм — уникальное явление. Когда женщина испытывает оргазм, у нее мгновенно снижается активность тех участков головного мозга, которые отвечают за чувство страха и тревоги. По наблюдениям врачей, эти реакции настолько притупляются, что женщина быстро впадает в состояние, похожее на нирвану или транс. Это вызывает полное расслабление и во время интимной близости, и после нее.

 Обстановка также имеет важное значение для достижения оргазма. Постарайтесь выяснить, что вас по-настоящему возбуждает. Может быть, музыка? Или определенный оттенок освещения? Возможно, вы бы хотели испытать какую-нибудь любовную игрушку? Экспериментируйте, ищите то, что вдохнет чувственность в окружающую обстановку.

 Не торопитесь

Ваш партнер уже возбудился, а вы все еще ничего не чувствуете? Это не значит, что вы «отстаете» от него.

Просто большинству женщин для того, чтобы испытать оргазм, требуется долгая любовная прелюдия: до сорока пяти минут! К сожалению, наша сексуальная культура (в том числе представления об оргазме) ориентирована на мужчин и основана на мужской реакции на возбуждение, главный принцип которой: «Быстро! Еще быстрее!» Не становитесь заложницей этих стереотипов.

Погоня за «идеальным» оргазмом не приведет ни к чему хорошему. Это не норматив, который надо выполнить во что бы то ни стало. Женская сексуальная энергия нарастает и набирает силу постепенно. Так что перестаньте считать минуты и полностью отдайтесь вашим ощущениям.

 Доверяйте своему партнеру

Не стесняйтесь обсуждать с вашим мужчиной свои ощущения от секса. Если вам было хорошо, обязательно сообщите ему об этом. Наверняка ему будет приятно, что вы находите его желанным и умелым любовником. Искренне похвалите и поблагодарите его за приятные ощущения, которые он вам доставил. Не стесняйтесь и во время интимной близости выражать свое удовольствие от ласк вашего мужчины.

Не ведите себя, как строгая учительница с нерадивым учеником: вам не нужен партнер, страдающий комплексом неполноценности. Объясните, какие ласки приносят вам больше всего приятных ощущений, что возбуждает вас, и от чего вы в полном восторге.

Во время близости можете помогать мужчине рукой или словами.

 Говорить с мужчиной о собственных сексуальных ощущениях бывает сложно, для некоторых просто мучительно обсуждать с ним такие интимные вещи. Но делать это надо: доверительные отношения с вашим партнером, осознание того, что он готов прислушаться к вашим желаниям, какими бы они ни были, помогут вам расслабиться и приблизиться к желанному оргазму.

 Разумеется, наша подборка советов – это всего лишь основные подсказки, как можно получить оргазм. Научиться этому вполне реально и по силам любой женщине. Кто-то овладеет этой наукой достаточно быстро, кому-то потребуется больше времени. Главное – настроиться на успех, слушать свое тело, свободно следовать инстинктам, не подменять ощущения мыслями и доверять любимому мужчине.

Материалы сайта Женский журнал JLady

Источник: https://khabmama.ru/articals?id=1935

Феномен струйного оргазма или как достичь райского удовольствия в сексе

Струйный оргазм является специфической разновидностью оргазмов у женщин, во время которого партнерша, достигая пика блаженства, выпрыскивает из влагалища струю характерной жидкости. Женщина в процессе достижения пика блаженства извергает жидкость, при этом испытывая нереальные ощущения.

Людей, никогда ранее не сталкивающихся с подобным явлением, могут смутить струящиеся выделения, похожие на мочу. Однако выделяемая жидкость не имеет ничего общего с мочой, а имеет свою консистенцию.

Женщины, оказавшись в подобной ситуации, сгорают от стыда, испытывают потребность покинуть общество возлюбленного, однако для него является бесспорным то, что партнерша получила небывалое удовольствие.

Мало кому удается достичь столь необычного ощущения. Большинство женщин может похвастать только опытом достижения вагинального или клиторального оргазмов.

Струйный оргазм происходит тогда, когда отношения партнеров построены на максимальном доверии и настоящих чувствах. Для того чтобы испытать подобное удовольствие необходима полная расслабленность, отвлечение от посторонних мыслей.

Поза для испытания струйного оргазма

Партнеры могут найти оптимальную позу для достижения струйного оргазма сами, однако прекрасным вариантом для него является поза «женщина сверху». Также можно использовать позу догги-стайл.

Для испытания струйного оргазма необходимо, чтобы мужской член касался передней стенки влагалища, а там, как известно, располагается та самая точка G, стимуляция которой способна довести женщину до исступления.

Для получения вожделенного чувства необходимы:

• полная расслабленность без использования алкоголя или допинга;
• предварительные ласки женского тела;
• стимуляция зоны G и клитора;
• выбранная поза в сексе.

В процессе движений в сексе необходимо стимулировать клитор, так как это способствует достижению желаемого оргазма. Если женщина почувствовала позывы к мочеиспусканию во время секса, то ей не следует контролировать себя, извергающаяся жидкость не является уриной, а означает наступление райского наслаждения. Жидкость, бьющая ключом из вагины, и есть та самая оргазмическая струя.

Отличие от других разновидностей

Ощущения, а также проявления струйного оргазма отличаются от особенностей вагинального и клиторального разновидностей оргазмов. Первый из них отличается:

• специфическим выражением, когда при оргазме выбрасывается жидкость, при клиторальном и вагинальном такого не наблюдается;
• чувственными ощущениями, когда волна взрывного удовольствия накрывает все тело, а не только половые органы, при этом девушки судорожно бьются в конвульсиях, тело выходит из-под контроля;
• продолжительностью, оргазм может длиться более минуты, когда клиторальный и вагинальный заканчиваются через несколько секунд, при этом струйный оргазм происходит скачкообразно, обрушиваясь вновь и вновь.

 Опасности симуляции оргазма

Как долго длится удовольствие у женщин

При указанном виде оргазма наступает такой период, когда девушка, испытав пик наслаждения, начинает переживать череду подобных удовольствий. Данный период называется рефрактерным. Мужчина при этом уже не выкладывается так, как в начале секса. Важно довести женщину до первого струйного оргазма. Это заслуга заветной точки G.

После испытанных эмоций женщина долго не может оправиться, наслаждение способно длиться несколько часов, дней. Эти ощущения окрыляют женщину, помогают отвлечься от суеты и забот, при этом у нее могут наблюдаться беспричинные рыдания. Происходит эмоциональная разрядка, после пережитого женщина может чувствовать себя совершенно другим человеком.

Естественно, речь идет о примерных переживаниях, каждая представительница слабого пола достигает заветного наслаждения согласно индивидуальным особенностям организма. У одних девушек палитра эмоций красочнее, нежели у других, но остается бесспорным, что струйный оргазм приносит колоссальное незабываемое удовольствие.

Какие девушки способны на извержение струй из влагалища

Существуют различные точки зрения на то, кому дано испытать подобное удовольствие, а кому не суждено. Иногда эти мнения противоречивы.

Одни придерживаются взгляда, согласно которому струйный оргазм может получить лишь избранная часть женского населения планеты с особым строением половых органов, другие считают, что он является результатом долгих и упорных тренировок. Есть и такие, которые не верят в существование подобного уникального явления.

На самом деле, каждая женщина может постичь блаженство в сексе посредством вышеуказанного оргазма, у каждой есть все задатки для этого. Так как он является частью женской природы.

 Как испытать девушке оргазм

Что мешает девушкам достичь райского наслаждения

Причин, которые могут влиять на неудачи в достижении высшего наслаждения несколько. Наиболее распространенные из них:

• Незнание женской сексуальности и особенностей строения женских половых органов. Данная причина самая частая в неудовлетворенности женщиной достигнутым оргазмом. Зачастую для мужчины в приоритете собственные ощущения и они не способны довести партнершу даже до обычного оргазма, не говоря о такой специфической разновидности. Она потребует от мужчины чуткости, знания женской физиологии и сексуальности. К тому же необходимо обзавестись определенной техникой. Добиться желаемого помогут долгие целенаправленные тренировки и искреннее желание довести партнершу до волшебных ощущений.
• Недоверие партнеру. Сильное непривычное удовольствие может напугать женщину, справиться с небывалыми ощущениями будет способствовать лишь полное взаимное доверие. Иначе партнерша будет сдерживать свои порывы.
• Внутренние психологические барьеры. Данному оргазму могут мешать комплексы женщины, природная скромность или воспитание. Не каждая способна раскрыть свою внутреннюю подноготную во время секса. Все исходит от представлений о сексе, как о чем-то противоестественном. В данном случае нужно работать над собой и избавляться от внутренних запретов.
• Боязнь описаться. У благовоспитанных девушек не укладывается в голове мысль, что можно испражняться мочой во время интимной близости, чувство стыда не позволяет расслабиться и получать неземное удовольствие. Девушке необходимо осознать, что струйный оргазм является неотъемлемой частью женской сексуальности, избавиться от посторонних угнетающих мыслей.

 Как довести парня до оргазма

Как достичь пика наслаждения без помощи мужчины

Постичь нереальное наслаждение женщине без участия мужчины сложно, но возможно. Приступить к достижению желаемого можно, найдя удобную позу и поглаживая эрогенные зоны, при этом нужно интенсивно ласкать клитор, зону лобка. В момент предельного возбуждения двумя средними пальцами нащупать выпуклость во влагалище размером с горошину, перейдя к массированию этой зоны.

При стимулировании точки G движения сначала медленные, затем нужно прибавить темп. Ускорить процесс поможет сжатие мышц малого таза. Сигналом приближения наслаждения является желание пописать, а также пульсирование в зоне ласк. Для разнообразия можно использовать вибратор и другие игрушки.

Источник: https://WomanInstinct.ru/lubovisex/8539-fenomen-strujnogo-orgazma-ili-kak-dostich-rajskogo-udovolstviya-v-sekse.html

Как научиться достигать оргазма: хитрости, тонкости, упражнения

Содержание:

Статистика неумолима, только 62-63% женщин к 50-летнему возрасту успевают хотя бы однажды познать в сексе радость оргазма. Еще треть до конца жизни ни разу не испытывают пика страсти ни с любимым мужчиной, ни самостоятельно.

Печально, но факт. Впрочем, известный российский сексолог и психиатр Александр Полеев уверяет, что с помощью нескольких хитростей практически любая женщина может научить свое тело получать максимальное удовлетворение от секса.

И вот они – эти хитрости.

Точка G
Много велось и ведется споров вокруг существования так называемой точки G. Доктор Полеев уверяет: точка G, ответственная за достижение женщиной оргазма, существует! Просто не у всех она развита в достаточной степени. И виной тому предрассудки, осуждающие женскую мастурбацию.

На самом деле, тело девочки в возрасте 14-18 лет (а у некоторых и с 13 до 19 лет) так сильно насыщено половыми гормонами, как больше не будет насыщено никогда. Потому молодые девушки просто обязаны самостоятельно познавать свою сексуальность.

Только в этом случае небольшое чувствительное пятнышко во влагалище, именуемое точкой G, разовьется в достаточной степени, чтобы обеспечить женщине в будущем незабываемый секс.

Витамины группы B
Если период познания сексуальности своего тела пропущен, это не повод махнуть на себя рукой и приготовиться до конца жизни заниматься сексом без надежды на оргазм. Доктор Полеев считает, что за 30-45 дней практически любая женщина может подготовить свое тело к пику наслаждения.

Прежде всего, на этот период необходимо пересмотреть свою диету и увеличить количество потребляемых витаминов. В первую очередь, стоит обратить внимание на витамины группы B, которые способствуют правильной работе центральной нервной системы и мышечного аппарата. Лучше всего потреблять их в виде фруктов: яблок, груш и цитрусовых.

Возьмите за правило выпивать утром не меньше 200 миллилитров свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока.

Нет тяжелой пище
Еще одна особенность – женская сексуальность страдает от потребления тяжелой, жирной пищи.

Это мужчинам полезны в небольших количествах свинина и говядина – они помогают вырабатывать главный мужской гормон тестостерон. Женщинам это совершенно ни к чему, ведь их тело зависит от совсем других гормонов.

Приседания
Помочь женщине обрести свою сексуальность в полной мере способна и правильно спланированная физическая активность, уверяет доктор Полеев. Одно из главных упражнений, которое поможет на пути достижения оргазма, это регулярные глубокие приседания. Причем приседать надо неспеша, но много.

В идеале, с утра необходимо сделать 10 подходов по 7-8 глубоких приседаний. Приседать надо, вытягивая руки вперед. Это поможет крови прилить к органам малого таза, увеличить тонус мышц, очистить все ткани и усилить их чувствительность.

Главное, выполнять эти приседания ежедневно в течение 30-45 дней, не прерываясь ни на день.

Упражнения Кегеля
Упражнения, разработанные американским акушером Арнольдом Кегелем, направлены на повышение тонуса мышц тазового дня. Сначала, сидя или лежа, попробуйте сократить мышцы, которыми вы останавливаете мочеиспускание. При правильном выполнении вы почувствуете, как ваши мышцы сжимают уретру и анус.

При неправильном – ощутите, как напрягаются мышцы желука или ягодиц. Когда вы сумеете правильно напрячь мышцы, задержите их в таком состоянии на 3 секунды, а потом расслабьте на 3 секунды. Повторите это упражнение 10-15 раз. Постарайтесь практиковать эту технику по крайней мере 3 раза в день.

Не делайте перерывов в выполнении этого упражнения ни на день.

Интересные факты о женском оргазме

Большинство женщин могут справиться со своей неспособностью достигать оргазма самостоятельно. Без помощи врача.
Женщины, которые хотя бы раз в неделю достигают оргазма, живут на 11-12 лет дольше своих сверстниц, так и не познавших пика близости.
Одна из основных функций женского оргазма – это функция формирования пары.

Женский мозг, достигая вершины наслаждения, выделяет специальные вещества, ответственные за привязанность к мужчине, вызывающие любовь и доверие к нему.
Оргазм усиливает кровообращение в заднем нижнем отделе легких и глубинных отделах влагалища – то есть в тех уголках организма, где кровоток ослаблен. Таким образом, хороший секс укрепляет здоровье, очищает и омолаживает тело.

Женский оргазм очень полезен и для мужчины – в первую очередь, он выравнивает ритм мужского сердца.
Вещества, которые выделяет женский организм на пике близости, укрепляют иммунитет. 30 лет назад специалисты из Гарвардского университета провели исследование, как влияет оргазм на заболеваемость гриппом. Во время эпидемии в Нью-Йорке ученые опросили тех, кто не заразился этим вирусом.

Две трети из этого числа оказались женщинами. 92% не заболевших женщин регулярно испытывали оргазм.

источник: wоman.mоst.ua 

Источник: https://svitmam.ua/ru/obshhaja/kak-nauchitsja-dostigat-orgazma-hitrosti-tonkosti-uprazhnenija/