Ультрафиолетовое излучение действует всегда: и в тридцатиградусную жару, и в весеннюю прохладу, и в пасмурный осенний день. Летом солнце особенно активно, поэтому защищать кожу необходимо не только на пляже, но и в городе, даже если вы весь день проводите в офисных стенах.
Эта простая истина известна каждой кореянке, поэтому все без исключения корейцы используют солнцезащитные средства круглый год. Что уж говорить о лете, когда солнце более активно!
Конечно, наша кожа нуждается в витамине D и некую пользу для кожи ультрафиолет тоже несет – но дневная норма – это 10-15 минут под солнечными лучами. А ведь мы, барышни, там радуемся летнему теплу, что тут же идем гулять в парке под солнечными лучами, или же подставляем лицо жаркому южному солнцу в течение всего дня.
Вердикт всех косметологов и дерматологов мира однозначен: солнце является основной причиной старения кожи и использовать средства для защиты совершенно необходимо! Особенно тем, кто от природы обладает светлой, тонкой и чувствительной кожей.
Обязательно использовать солнцезащитные средства каждый день, если у Вас на коже много родинок.
Если Вы не хотите запустить или ускорить процесс фотостарения кожи, не радуетесь веснушкам и пигментным пятнам, и тем более солнечным ожогам – то ежедневно используйте средства для кожи с SPF.
- Какие виды солнечного излучения существуют?
- Сначала небольшое лирическое отступление о видах солнечного излучения.
- В данном случае, их два:
UVB-лучи — не проникают глубоко в кожу, но именно они вызываю ожоги и покраснение кожи. В жарком климате, на пляже, на бабушкином огороде защищать кожу предстоит именно от них.
UVA-лучи – а вот они воздействуют на глубокие слои кожи и отвечают за ее фотостарение. Кстати, загар появляется именно благодаря им, они же вызывают пигментацию и веснушки.
И самое важное и грустное: интенсивность UVA-излучения практически не меняется от сезона и погоды, они присутствуют в воздухе круглый год.
Даже если солнце не жарит температурой +30 – это не значит, что оно пропало из солнечной системы, простите уж за тавтологию.
Как выбрать средства для защиты кожи от солнца на лето?
Итак, мы подошли к главному вопросу – как выбрать солнцезащитный крем на лето. В первую очередь, конечно, необходимо ориентироваться на свой тип кожи или так называемый фототип.
Если у вас светлые глаза и волосы, а сама кожа тонкая с просвечивающими венами – то необходимо использовать средства с солнцезащитным фактором SPF50.
Максимальная защита обладательницам такого типа кожи строго необходима – всего за 5 минут, проведенных под солнцем без защиты, они могут получить ожоги!
Если от природы вы обладательница копны рыжих волос и светлой кожи, склонной к веснушкам, то здесь рекомендуется использовать на регулярной основе средства с SPF не ниже 20-30, а на отдыхе – с SPF50.
Обладательницам русых волос и карих или зеленых глаз со светлой кожей рекомендуется использовать средства с защитой не ниже SPF15 каждый день, и не ниже 35 на отдыхе.
А вот обладателям смуглой кожи и темных волос можно ограничиться SPF6-15. И конечно же, не забывать об увлажняющих кремах!
Корейцы ввели моду на высокие значения SPF, но интересный факт – уже после 15 SPF процент защиты от видов солнечных лучей меняется совсем не значительно. И если средство с 15 SPF защищает от 96% солнечных лучей, то средство с SPF50 – от 98%.
Варьируется лишь время, которое можно провести на солнце без обновления средства. А вот количество «плюсиков» на упаковке играет немаловажную роль – именно они отвечают за защиту кожи от фотостарения.
И именно эти лучи круглый год влияют на нашу кожу.
- Как понять, зачем нужны цифры на упаковке?
- Незащищенная кожа вот за какое время на солнце подвергается необратимому воздействию: Очень светлая кожа — 2-5 минут; Светлая кожа — 7- 14 минут; Смуглая кожа — 14-20 минут;
- Очень смуглая кожа — 20-30 минут.
Умножайте время типа своей кожи на цифры на упаковке, и вуаля, Вы получите время, которое можно провести на солнце без последствий для кожи. Например, если у вас светлая кожа и Вы выбрали средство с SPF35, то умножаем 7 минут на 35 = итого 245 минут или примерно 4 часа.
- Кстати!
- Если на корейских средствах защита от фотостарения обозначает PA+++, то на западных ищите пометку broad spectrum, а на европейских — значок UVA в кружочке.
- Что делать, если солнце уже успело навредить?
Вышли из самолета, прогулялись по пляжу без защиты от солнца, а к вечеру нос уже облез? Увы, такая ситуация встречается очень часто.
Восстановить кожу помогут увлажняющие и успокаивающие средства в гелевой форме и тканевые маски.
Как нельзя лучше подойдет для восстановления поврежденной солнечными лучами кожи Спрессованная сыворотка-крем Crystal Iceplant от Blithe— охладит, успокоит, увлажнит кожу в считанные минуты!
- Спасти обгоревшую кожу, убрать красноту, обеспечить регенерацию поможет крем-праймер Коррекция Тона из линейки InBetween Blithe.
Ну и конечно, не забывайте о таких помощниках, как шляпа с полями и солнечные очки. Солнце и кожа вполне могут мирно сосуществовать бок о бок: главное, подобрать подход к нашему могучему светилу!
Спрессованная сыворотка-крем увлажняющая Crystal Iceplant 50мл
Успокаивает кожу, сужает поры и борется с любыми покраснениями – от розацеа до поствоспалительной пигментации. Увлажняет и выравнивает цвет лица.
InBetween Tone Correcting Cream Крем-праймер Коррекция Тона
Продукт из профессиональной серии, помогающий создать идеальный макияж с эффектом коррекции тона. Для использования каждый день.
Источник: https://askmask.ru/blog/solnce-i-kozha
Как защититься от солнца летом?
Доброго времени суток! Июнь в разгаре. Солнце жаркое. И началось то самое время, когда солнце становится не безопасным.
Я помню, будучи еще маленькой, мой врач кардиолог сказал: «Пока на улице май, гуляй по больше — это самое полезное солнце. В июня, на солнце можно находиться до 10 утра, а потом после 17.00.»
Для ребенка, который много времени проводил на улице, это конечно ужасно, но сегодня я очень хорошо понимаю ее слова.
Сегодня, летнее солнце очень жесткое и важно защищаться от него, при чем, как внешне, так и внутренне.
Защищаем нашу кожу от лучей солнца
Старший вице-президент компании XanGo Беверли Холлистер рассказывает: «Недавние исследования в сфере косметологии поднимают вопрос о том, приносят ли больше вреда, чем пользы солнцезащитные крема, содержащие химические ингредиенты?»
Компания XanGo заявила, что после длительных обширного Ультрафиолетового тестирования минеральной пудры Glimpse, было определенно, что SPF составляет 25 и имеет PA +++ защиту. Минеральная пудра Glimpse достигает безопасной и эффективной защиты для кожи при использовании Цинковой Окиси и натуральных компонентов, вместо того, чтобы использовать химические солнцезащитные крема, такие как octinoxate и avobenzone, которые могут нанести ущерб вашей коже.
Беверли Холлистер говорит: «Мы горды предложить продукты, которые свободны от вредных химикатов и токсинов, найденных в наиболее ведущих брендах, все еще предлагая превосходный UVA и защиту UVB.»
Число SPF указывает на Вашу защиту от лучей UVB, в то время как PA +++ является измерением для защиты от лучей UVA. Лучи UVA/UVB повреждают Вашу кожу по-разному, и важно выбрать продукты, которые принимают меры и против UVA и против радиации UVB.
А Миша Хъюз, эстетик среднего медицинского персонала, подтверждает: «Сегодняшние исследования на самом деле подтвердили, что потребители заботящиеся о своем здоровье могут быть красивыми и защитить свою кожу от вредных лучей, не используя средств с химическими компонентами».
Читайте полное описание об этом удивительном средстве — МИНЕРАЛЬНАЯ ПУДРА GLIMPSE
Еще одно средство, которое вам сильно поможет летом — это Тоник Glimpse. Он безспиртовой и богатый питательными веществами мангостина. Периодически в течении дня, где бы вы не находились, вы можете сделать питательный душ своей коже и увлажнить ее.
- Всего 1 движение — 1 нажатие.
- Можете использовать его каждый день неограниченное количество раз.
- У очень многих летом особенно сильно проявляются пигментные пятна и здесь вам поможет полный набор косметики Glimpse:
Еще один яркий результат получили клиенты, когда придя домой с пляжа увидели, что обгорели. Результат был получен с увлажняющим кремом Glimpse. Также, неоднократно, наши клиенты получали результаты, когда после солнечных ожогов наносили сок Ксанго.
Защищаемся от солнца изнутри:
Солнечный удар может быть еще более опасен, чем ожог кожи. Это может привести к тому, что поднимется температура, появится чувство тошноты, даже рвота. Фактически отдых испорчен. К сожалению, с маленькими детьми это бывает очень часто, когда приезжает семья на отдых и в первый день хочет отдохнуть по максимуму.
Порой эту ситуацию усложняет вода, еда и смена климата. Здесь вам поможет сок Ксанго, который настроит организм, поддержит иммунитет, уберет воспалительные процессы и восстановит работу всех систем.
Получайте от солнца и лета удовольствие, наслаждайтесь отдыхом на море!
Источник: http://www.elenasemeniuk.com/pudra-glimpse/
Защита от солнца летом
Как приятно летом наслаждаться теплом и яркими лучиками солнышка. Но солнце отнюдь не безвредно, если пренебрегать правилами защиты, и чтобы не нанести вред здоровью, защищаться от него придется и на пляже, и на даче, и просто на летней прогулке.
Польза солнца
Солнце – помощник для организма при закаливании. Оно помогает активизироваться работе центральной нервной системы, укрепляет сосуды. Благодаря ультрафиолетовым лучам солнца в организме вырабатывается необходимый витамин Д.
Во всем нужна мера
Как бы ни было полезно пребывание под солнечными лучами, все же чрезмерный контакт с солнцем приводит к снижению иммунитета. На фоне бесконтрольного пребывания под ультрафиолетом могут активизироваться многие заболевания (герпес, аллергические реакции, патологии сосудов).
Чтобы последствий для здоровья не было, нужно помнить, что пребывание на открытом солнце без средств защиты возможно не более получаса.
Выбор средств защиты от солнца
- Выбор средств защиты от ультрафиолетового излучения зависит не только от типа кожи, но и от географической зоны проживания.
- В средней полосе России достаточно средств защиты с SPF в 10–20 единиц.
- Для южного побережья лучше запастись средствами со степенью защиты в 50 единиц.
Степень защиты для различных типов кожи
Относительно реакции на ультрафиолет можно выделить шесть фототипов кожи. Реакции каждого фототипа на солнце разные, поэтому и средства для защиты выбирают индивидуально относительно того, какого цвета кожа.
1) Тип светлокожий европейский
Обладатели такого типа кожи, как правило, светлокожие блондины с голубым или серым цветом глаз. Для таких людей подойдут средства со степенью защиты – SPF 30.
2) Кельтский тип
К такому фототипу относятся люди с очень светлой кожей, рыжими волосами и голубыми глазами. Им настоятельно рекомендуется пользоваться кремами с SPF 40–50.
3) Средиземноморский тип
Средиземноморский фототип у людей со смуглой кожей, темными глазам и волосами. Но даже обладателям такого фототипа потребуются средства со степенью защиты не менее 10 единиц.
4) Тип темнокожий европейский
Таким фототипом обладают люди, у которых кожа смуглая лишь немного, а волосы темно-русые или светлокаштановые (наибольшее количество с темнокожим европейским типом – жители России). Средства, рекомендованные к использованию для таких людей – с SPF 20.
- 5) Азиатский фототип
- Обладателям азиатского фототипа можно защищаться от солнца кремами с SPF 10.
- 6) Африканский фототип
- Люди с африканским фототипом нуждаются в солнцезащитных кремах со степенью защиты до 10 единиц.
Что необходимо знать о средствах для защиты от солнца
- Чтобы избежать возможных неприятностей от пребывания на солнце, также очень важно не только верно выбирать средства защиты, но и правильно ими пользоваться. Следует помнить, что:
- — солнцезащитный крем начинает действовать не ранее получаса после его нанесения.
- — существуют кремы, которые полностью препятствуют доступу ультрафиолета к коже, но использовать их стоит только после рекомендации врача из-за высокого процента развития аллергических реакций.
- — первые солнечные ванны лучше принимать, нанося на кожу средство, максимально защищающее кожу (SPF50), затем переходить к кремам соответствующим типам кожи.
- — водостойкие солнцезащитные кремы лучше использовать для пляжа, так как они не смываются водой.
- — в кремах для загара содержаться только фильтры, спасающие от ультрафиолета, они дают равномерный загар, препятствуя ожогам на коже.
- — солнцезащитные кремы сильно сушат кожу, поэтому после того, как солнцезащитное средство смыто, нужно намазать кожу увлажняющим кремом, чтобы вернуть испарившуюся влагу.
- И, конечно, нельзя не упомянуть главное правило пребывания на солнце:
- — лучше оставаться в тени начиная с полудня до четырех часов дня, особенно это касается детей.
- Приятного лета!
Светлана, www.vitamarg.com
Изображения взяты на shutterstock.com
Источник: http://www.vitamarg.com/health/article/5426-zashchita-ot-solntsa-letom
Как защититься от жаркого солнца летом
Летом настолько приятно наслаждаться теплыми лучами солнышка, что больше ничего не хочется делать. Но важно помнить, что солнце не такое уж безвредное и если ничего не предпринимать для защиты от его лучей, то своему здоровью можно нанести значительный ущерб. Поэтому от него нужно защищаться на даче, на морском или речном пляже и даже во время обычной прогулки по городу.
Чем полезно солнце?
Для организма человека солнце является отличным помощником при закаливании. Оно способствует активизации центральной нервной системы и оказывает укрепляющее действие на кровеносные сосуды. Также в организме человека под воздействием ультрафиолетовых лучей вырабатывается витамин D.
Мера нужна во всем
Несмотря на полезность солнца, слишком долгий контакт с его лучами часто приводит к ослаблению иммунитета. Длительное пребывание на солнце может активизировать ряд серьезных заболеваний, например, аллергические реакции, герпес и различные патологии кровеносных сосудов.
Чтобы максимально избежать неприятных последствий для своего здоровья, стоит помнить, что нахождение на солнце без использования защитных средств возможно максимум 30 минут.
Как правильно выбрать средство защиты от солнца?
- При выборе оптимального защитного средства от ультрафиолетовых лучей солнца нужно исходить не только из типа кожи, но и из региона проживания.
- К примеру, для россиян, проживающих в средней полосе страны, вполне достаточно защитного средства с SPF в пределах 10-20 единиц.
- Что касается людей, проживающих на южном побережье страны, то им рекомендуется приобретать средства с уровнем защиты в районе 50 единиц.
Какая нужна защита для разных типов кожи?
В зависимости от реакции на ультрафиолет сегодня существует шесть фототипов кожи. Для каждого из них характерна своя реакция на солнечные лучи, поэтому защитные средства необходимо выбирать строго индивидуально в зависимости от цвета кожи.
Фототипы кожи и средства защиты для них:
- европейский светлокожий Такой кожей обладают обычно блондины с глазами серого или голубого оттенка. Для людей с подобным фототипом отлично подойдут средства, степень защиты которых составляет SPF 30.
- кельтский Люди, относящиеся к этому фототипу, отличаются рыжими волосами, очень светлой кожей и голубыми глазами. Им необходимо использовать защитные кремы с SPF в 30-40 единиц.
- средиземноморский Для этого фототипа характерны темные волосы, глаза и смуглая кожа. Тем не менее и для них настоятельно рекомендуется использовать средства защиты от палящего летнего солнца с показателем SPF как минимум 10 единиц.
- европейский темнокожий Этот фототип характерный для людей, обладающих слегка смуглой кожей и светлокаштановыми или темно-русыми волосами.
Стоит отметить, что большинство жителей России относятся как раз к этому фототипу. Для таких людей рекомендуется использовать защитные кремы с SPF около 20 единиц.
- азиатский Людям с таким фототипом кожи защищаться от солнца можно защитными кремами с SPF 10.
- африканский Люди, обладающие африканским фототипом кожи, должны защищаться от солнца при помощи кремов с SPF не более 10 единиц.
Что нужно знать о защитных средствах от солнца?
Во избежание различных неприятностей при времяпрепровождении на открытом солнце нужно уметь не только правильно выбирать защитные средства, но и грамотно ими пользоваться. Каждому человеку, часто пребывающему на солнце, важно знать следующее:
- Крем для защиты от солнца начинает свое действие как минимум через полчаса после нанесения этого средства на кожу.
- Есть в продаже кремы, способные полностью препятствовать воздействию на кожу ультрафиолетовых лучей, но их нужно использовать только по приписке врача из-за большого риска возникновения аллергических реакций.
- Первые солнечные процедуры следует начинать после нанесения средства с высшей степенью защиты, а именно SPF 50, и только потом использовать кремы конкретно для своего фототипа кожи.
- Солнцезащитные влагостойкие кремы намного предпочтительнее использовать для пляжного отдыха, поскольку они обладают высокой стойкостью к воздействию влаги.
- Кремы для защиты от солнца содержат в себе особые фильтры, которые могут противостоять воздействию ультрафиолетовых лучей. Кроме того, они обеспечивают равномерный загар и предотвращают возникновение ожогов на поверхности кожи.
- Солнцезащитные средства способны пересушивать кожу, поэтому после смывания крема с кожи ее поверхность необходимо обработать увлажняющим средством, чтобы препятствовать испарению влаги.
При всем этом нужно знать одно очень важное правило пребывания на открытом солнце: желательно не подпадать под воздействие ультрафиолетовых лучей с 12 до 16 часов дня, что особенно актуально для маленьких детей.
- Как избавиться от веснушек — На Земле существуют люди, у которых тёплое весеннее солнышко вызывает печаль. Причина плохого настроения кроется в усиленной пигментации кожи, в результате…
- Крем от загара для детей — выбираем правильно — С приходом тёплых дней появляется забота о защите детей от вредного солнечного излучения. Многим известно, что майский загар не только самый сильный, но ещё и…
- Практическое руководство в борьбе со старением — Борьба с возрастными изменениями кожи выходит далеко за рамки одного лишь ухода за кожей. Очень важно вести здоровый образ жизни, если вы хотите, чтобы ваша…
- Как защитить детей от насекомых — Лето, солнце, жара и… комары с клещами. Укусы этих кровопийц чаще всего провоцируют раздражение с неприятным зудом, аллергиями и другими неприятными…
Источник: https://health-you.ru/kak-zashhititsya-ot-zharkogo-solnca-letom/
Наслаждайся летом с защитой от солнца
СЕГОДНЯ ВСЕ БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ ЗНАЮТ О НЕГАТИВНОМ ВОЗДЕЙСТВИИ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ НА КОЖУ. ОДНАКО МНОГИЕ ПО-ПРЕЖНЕМУ СТРЕМЯТСЯ ПОЛУЧИТЬ КРАСИВЫЙ ЗАГАР, ВЕДЬ ЗАГОРЕЛАЯ КОЖА ВЫГЛЯДИТ БОЛЕЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ. НОВОЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНОЕ СРЕДСТВО NIVEA ПОМОЖЕТ РЕШИТЬ ЭТУ ДИЛЕММУ.
- Весной 2012 NIVEA запускает в России уникальную новинку для тех, кто заботится о здоровье кожи и при этом хочет получить ровный красивый загар.
- Впервые солнцезащитное средство объединило столько разных свойств: легкость формулы, высокий фактор защиты, активация выработки меланина.
- Новинка «Защита и загар» в удобном формате спрея обладает легкой, при этом водостойкой формулой и не оставляет ощущения липкости на коже.
- Высокий фактор защиты — 30 надежно защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
- Натуральный растительный экстракт усиливает выработку меланина, способствует проявлению ровного и натурального загара.
- РЕЗУЛЬТАТ:
- Кожа быстро приобретает красивый загар без риска получить ожоги.
- СОВЕТ КОСМЕТОЛОГА:
Загорая, позаботьтесь о том, чтобы кожа была хорошо увлажнена. Пейте до двух литров воды в день при условии необильного потоотделения. В ином случае воды должно быть больше. Помните, что употребление алкоголя и напитков, содержащих кофеин, приводит к снижению выработки меланина, что замедляет появление загара.
- НА ЗАМЕТКУ
- ЛОСЬОН
- «ЗАЩИТА И ЗАГАР»
- Ставший хедлайнером прошлого года, лосьон «Активатор загара» теперь выступает под новым названием «Защита и загар», сохранив при этом свои уникальные свойства и степень защиты SPF 20.
- ТОЧНЫЙ ВЫБОР
Меланин – это пигмент, который отвечает за интенсивность загара, окрашивая кожу в темный цвет. Способность кожи вырабатывать меланин ависит от ее оттенка.
Необходимый для защиты именно Вашей кожи SPF-фактор зависит от типа кожи и климата, в котором Вы принимаете солнечные ванны.
Вычислить SPF-фактор можно следующим образом:
| Климат | |||
| Тип кожи | Умеренный | Жаркий | Очень жаркий |
| Смуглая кожа∙ темные волосы∙ темные глаза∙ редко обгорает |
|
|
|
| Нормальная кожа∙ темно-русые/каштановые волосы∙ загорает хорошо∙ 1-3 день может обгореть |
|
|
|
| Светлая кожа∙ светло-русые/пепельные волосы∙ загорает медленно∙ легко обгорает |
|
|
|
| Очень светлая,чувствительная кожа∙ рыжие/ светлые волосы∙ загорает с трудом∙ нежная детская кожа |
|
|
|
Источник: http://justawomen.ru/naslazhdajsya-letom-s-zashhitoj-ot-solnca/
Статусы про солнце
Солнышко в отпуске, сегодня я за него!
Если сиять то ярче солнца Солнце – источник жизни, до которой ему, впрочем, ультрафиолетово.
Даже солнце, когда опускается, всегда краснеет.
Чтобы жить, нужно солнце, свобода и маленький цветок.
В каждом человеке есть Солнце. Только дайте ему светить.
Приблизиться к солнцу.. парить, как птица!…
Чтобы насладиться восходом солнца, надо полюбоваться зарей.
Статусы про закат солнца
- Солнце зайдет независимо от того, все ли ты успел, или нет.
- Как бы мы не хотели продолжить день, солнце все равно зайдет, и наступит ночь.
- Солнце заходит, наступает время демонов…
- Закат солнца — прекрасное время для фотографирования
- Не стоит делать вывод о собственном величии по размеру твоей тени при закате солнца.
- Всё имеет свой закат и только ночь заканчиваеться рассветом.
Море и солнце
Люблю сидеть на берегу, кидать в море камушки и смотреть как встает солнце
Море.. Солнце.. Пальмы.. Греки.. А мы пашим как Узбеки..
Солнце, ветер и море — что может быть лучше!
Лето — это поцелуй солнечного зайчика, соленый бриз моря, клубника и много-много солнца…
Ура! Лето! Солнце! Море! Пляж! Мальчики!
Солнце, море, пляж… Запах морского ветра и поцелуи любимого мужчины.
Статус про пляж и солнце
Мужчинам тяжелее всего сохранять холодную голову на пляже.
Пляж: место, где можно показать все, кроме глаз.
Лето, солнце, пляж и….работа, работа, работа!
- Лето солнце море пляж, Виски мальчики кураж!
- Да и солнца за зонтиком не видно…
- Солнце, лето, море, пляж — страшное лицо, размытый макияж…)
Солнце, море, пляж, ночные прогулки по берегу… скорее бы уже лето!!!
Солнце в душе
- Посели внутри себя добро, и в тебе поселится солнце…
- Если в душе нет солнца, то его нет нигде…
- Невозможно уйти от солнца, если оно в душе.
На душе и на небе солнце.. день добрый медленно крадётся. Сегодня дел невпроворот, любовь энергию даёт.
Тот, у кого на душе светло, будет видеть солнце даже в самый пасмурный день!
Про лето и солнце
Хочу лето, босоножки, майки, солнце…
Верните лето! Выключите снег, нарисуйте солнце, разогрейте небо, вскипятите море, насадите пальм..
И не хватает только солнца и лета. А остальное можно пережить.
Лето. море. солнце. ждём!
Голова полна идей, много планов у людей… Много солнечного света… Лето… Лето… Лето…
Статусы про солнце со смыслом
Знай, что самый огромный бриллиант – это солнце. К счастью, оно сверкает для всех.
Сплошные солнечные дни порождают пустыню.
Повернись лицом к солнцу — тогда не сможешь увидеть тень.
Самый красивый восход солнца не на берегу моря или в далеких Альпах. Самый красивый рассвет там где ты!
Говорят, любовь на расстоянии невозможна. Солнце тоже далеко… но всё же, греет.
Нельзя помочь человеку улыбнуться солнцу, пока он сам не осознает как ему это необходимо.
Смех — это солнце, оно прогоняет зиму с человеческого лица..
Красивые про солнце
Солнце светит — я балдею, дождь идет — я фонарею, я ловлю от жизни кайф всё прекрасно ITS MY LIFE!
Я держу в ладошках Солнце! Я дарю его друзьям! Улыбнитесь — это ж просто. Лучик Солнца — это Вам!
Хорошее настроение
- Раннее утро, солнце, радость!
- Солнце светит — хорошо, не светит — тоже хорошо, я сам себе солнце.
- Солнце наполняет жизнь не только светом, но и радостью и оптимизмом.
- Светит солнце и нет больше туч в голове
- Идеальное утро: ты выспался, настроение хорошее и за окном солнце.
Солнце. Радость. Счастье. Улыбка на лице. Джинсы. Позитив.
Любовь.
Статусы про лучи солнца
- Ты дорога мне, как первый лучик солнца весной, и я люблю тебя, и я весь твой!
- Посылаю вам самый яркий луч солнца
- Лучами теплыми согреты Отныне будем долго мы, На солнце сняты все запреты, С Днем наступления весны.
- Подари мне лучик солнца и ты сделаешь меня самой счастливой на свете
Прикольные статусы
- Ученые увидели на солнце гигантский смайлик, поржали… и решили курнуть еще!
- Солнышко нельзя злить… Оно может разозлиться и сжечь всё нахр*н
- Солнце светит в левый глаз — загорай, моя спина.
Смотрю на солнце, вспоминаю тебя. Паршиво, наверно, икать постоянно.
Статусы про рассвет
- Утром, когда восходит солнце, позвольте ему взойти и в вас тоже.
- Солнце здесь не живет, Солнце сюда приходит…
- Кто не встает вместе с солнцем, тот не знает радостей дня.
- Каждый восход солнца – праздник, ведь заката может и не быть.
- Солнце не просто взошло, оно нахлынуло как поток и переполнило весь мир.
Про любовь
- Без солнышка нельзя пробыть, без милого нельзя прожить.
- Я нашел, где живет солнце! В моем сердце…
- На улице – солнце, в чашке – кофе, в мыслях – ты.
Свет..не там где солнце, а там где ТЫ…
Восход ФОНАРЯ по имени Солнце
Источник: https://status-y.ru/solntse
Как зарядиться энергией в день летнего солнцестояния
Лето – особенное время. Долгий световой день открывает больше возможностей и времени, для того чтобы пополнить запас сил: наслаждаться природой, свежим воздухом, свободой, путешествовать, загорать.
И поддерживать потом свой оптимизм и высокую работоспособность в течение года.
Юлия Мальцева, эксперт по холистическому оздоровлению, детоксу и питанию и автор блога, рассказывает о том, как подключиться к неисчерпаемому источнику энергии, вдохновения, жизненных ресурсов и здоровья в самый мощный день в году – летнее солнцестояние.
Лето – маленькая жизнь
Завершение весны и переход в теплое лето, когда на полях зеленеют посевы, в садах завязались крошечные плоды, а световой день прибавляется, можно сравнить с периодом окончания юности и обретением обязательств, еще робких и несмелых, но уже действенных.
Поэтому в этот период хорошо составить план действий на ближайшее время, чтобы осенью пожинать щедрые плоды. Если сравнить начало лета со временем суток, то это начало дня – интенсивная работа, когда уже пора принимать какие-то решения.
В это время мы полны энергии и уверенности.
Лето в природе – это период бурного роста, цветения, вызревания. В китайской традиционной медицине солнце считается субстанцией ян (мужской энергии) и символизирует активность, творчество, силу.
Хотя традиционно лето считается временем отпусков, на самом же деле оно подходит для продуктивной работы: у нас больше энергии, необходимо меньше времени, чтобы восстанавливаться, легче просыпаться по утрам, отказываться от энергетиков и стимуляторов, погода радует и заряжает естественным оптимизмом.
За что лично я люблю этот сезон?
Это лучшая возможность привнести в свою жизнь смелые и здоровые действия – утреннюю пробежку до пота, контрастный душ, обливание холодной водой на улице, вечерние прогулки, практики йоги и занятия спортом на свежем воздухе.
В общем, попробовать то, что даст всплеск энергии, бодрости и хорошего настроения без последствий.
Если вы давно хотели попробовать что-то, но не решались выйти из зоны комфорта, лето – самое подходящее время для экспериментов!
Дружить с Солнцем
21 июня нас ждет замечательный по своей энергетике и смысловой нагрузке праздник, уходящий корнями в древность — День летнего солнцестояния. Именно равноденствия и солнцестояния являются началом астрономических сезонов. Этот праздник знаменует расцвет природы: земля пышет изобилием, красками и ароматами – наконец-то наступило лето!
Летнее солнцестояние – языческий зороастрийский праздник, один из самых древних и красочных в мире. Он сопровождается особыми обрядами и гуляньями, представляющими поклонение Солнцу.
Половина пути
Солнцестояние, буквально – «остановка солнца». В этот день и нам стоит немного замедлиться и порефлексировать. Мы прожили половину календарного года, что не менее важно, чем его завершение или начало.
Самое время подвести промежуточные итоги и, при необходимости, внести коррективы в планы и действия.
Хватит ли сил совершить все задуманное? Довольны ли вы достигнутым? Что можно изменить, чтобы достичь желаемого?
Солнцестояние можно ощутить как энергетическое насыщение и полноту как в природе, так и в жизни. Не упустите возможность подключиться к солнечной энергии, впитать ее каждой клеточкой, зарядить свое внутреннее солнце, позволить ему сиять «всегда и везде» и не зависеть от обстоятельств.
Что важно осознать
Вспомните в этот день о том, за что вы можете быть благодарны Солнцу прямо сейчас: натуральная пища на вашем столе, красота природы вокруг, теплые дни. Поблагодарите Солнце за его щедрые дары и ощутите ответную любовь. В этот день она особенно сильна.
Солнце светит всем людям на планете одинаково. Способность получать радость, счастье и здоровье зависит от того, насколько мы открыты и готовы принять этот дар!
Как вы оцениваете ваши отношения с Солнцем? Можете ли вы назвать себя солнечным, позитивным человеком? Излучаете ли вы свет и теплоту? Способны ли вы прощать и сострадать? Умеете ли вы принимать?
Как провести день Солнцестояния
— Встретьте рассвет и полюбуйтесь закатом;
— помедитируйте под солнцем. Во время медитации сфокусируйтесь на потоке света, который проходит через вас, излучая радость и любовь. Вспомните все, за что вы испытываете благодарность в жизни, представляя, как энергия света наполняет вас и пространство вокруг вас;
- — оденьтесь в солнечное, примерьте янтарные украшения;
- — включите в рацион больше зелени, овощей и фруктов;
- — выполните ритуал поклонения Солнцу, например, принятый в йоге комплекс Сурья Намаскар.
Древний ритуал Приветствия Солнцу
В разных религиях и культурах свои ритуалы поклонения Солнцу – универсальному источнику жизни для всего живого на Земле. Сурья Намаскар, или Приветствие Солнцу — одна из древнейших практик выражения уважения светилу, принятая в йоге. Именно с освоения Сурья Намаскар многие начинают знакомиться с йогой, постепенно раскрывая ее более глубокие аспекты.
Даже если вы далеки от исследования всех тонкостей йоги, выполнение Сурья Намаскар полезно для общего укрепления сил и здоровья.
Комплекс наполняет все тело энергией, устраняет признаки сонливости и великолепно подготовит тело и ум к получению максимальной пользы от последующих асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитативных техник. Он разминает суставы, придает эластичность мышцам, массирует внутренние органы, активизирует дыхательную и кровеносную системы, а также тонизирует все системы организма.
Комплекс можно выполнять в любое время дня и в любом месте. Для этого не требуется особых приготовлений – только удобная одежда и ровная поверхность.
Так, если в течение дня вы почувствуете утомление, несколько циклов Сурья Намаскар быстро восстановят потерянную энергию — как физическую, так и умственную.
Попробуйте выполнить этот комплекс с опытным инструктором по йоге Асемой Отеповой. Комплекс был записан специально для ежегодного марафона #7suryanamaskar 2016.
Бесплатный онлайн-марафон #7suryanamaskar | 14-20 июня 2017
7 практик ☀︎ 7 традиций ☀︎ 7 дней ☀︎ 7 учителей
К празднованию Дня йоги и Летнего Солнцестояния мы объединили в ведущих мастеров йоги.
Татьяна Илларионова, Игорь Фреш, Мария Шишкина, Мария Меновщикова, Нигина Прокопьева, Анна Весна, Анна Сологуб, Сергей Чернов представляют как классический подход, так и уникальные авторские методики, и готовы поделиться с вами своими знаниями и энергией в течение 7 дней. Это абсолютно бесплатно!
- Каждый день с 14 по 20 июня вы будете получать видео комплекс Сурья Намаскар с одним из преподавателей на вашу почту и начинать свой день с бодростью и легкостью.
- Вы получите:
- — 7 вариантов Сурья Намаскар для самостоятельной практики;
- — возможность заниматься йогой не выходя из дома;
- — советы от самых авторитетных преподавателей йоги;
- — заряд энергии на весь день;
- — полезную привычку, которая поможет укрепить здоровье.
— полезные подарки от miraflores-shop.ru, englishsalt.ru, fvsport.com, yoga-detox.ru, www.mindvalleyrussian.com;
- — знакомство с разными направлениями йоги и учителями
- — найдете своего наставника и единомышленников;
- — зарядитесь энергией Солнца с нами!
- Стать участником марафона.
- Фото
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Источник: https://organicwoman.ru/kak-zaryaditsya-yenergiey-v-den-letneg/
Яркие и теплые цитаты и афоризмы о солнце
Солнечные дни в летнюю пору – это весьма привычное явление. Летом солнце никого не удивляет и не воодушевляет так, как зимой. Летом многие часто сетуют на невыносимую жару и ждут, когда же солнце зайдет за горизонт. То ли дело зима! Мрачные дни идут один за другим, и тут то люди начинают понимать, что им чего-то не хватает. Чего? Конечно же, солнца!
Зимой солнышку радуются все без исключения. Когда яркие солнечные лучи выходят из-за туч, они заставляют улыбаться и детей, и взрослых! Зимой дни очень короткие, не успел прийти рассвет, как уже близится закат.
Постоянная нехватка ярких пейзажей и пасмурные дни приводят к зимней хандре. Исцелить от зимнего уныния может только солнце! Пусть оно еще не может согреть тело человека, зато оно греет душу.
Солнечные зимние дни напоминают настоящую сказку.
Солнце – это не просто небесное тело, это единственная звезда Солнечной системы, вокруг него вращаются спутники, планеты, астероиды и пр.
С солнцем всегда ассоциируется что-то теплое и светлое, именно поэтому при слове солнце возникает ряд метафорических значений. Солнцем часто называют детей, которые подобно солнечным лучам освещают жизнь своих родителей.
Слово солнце часто употребляют в обращении к своим любимым, подчеркивая то, что они единственные и неповторимые.
Содержание
Цитаты о солнце
– Какие три вещи не могут быть надолго скрыты?
– Солнце. Луна. Правда.
Человеку часто не хватает солнца, как, впрочем, и правды…
Удовольствие от жизни черпается из наших встреч с новым, а потому нет большего счастья, чем постоянно менять свои горизонты, встречая каждый день под иным солнцем.
Нужно жить, путешествовать и уметь радоваться жизни и солнцу!
Почему люди перестали обожествлять солнце? Ведь солнце располагает для этого неисчислимо многим: оно создало жизнь, оно безгранично таинственно, оно столь могущественно, что никто на земле не смеет глядеть в его сторону.
Люди перестали ценить солнце. Они перестали видеть его силу и красоту.
Неверные друзья — это ласточки, которых встречаешь только летом; это солнечные часы, польза от которых лишь до тех пор, пока светит солнце.
Солнце заходит, чтобы вновь взойти.
Ребенок — зеркало семьи; как в капле воды отражается солнце, так в детях отражается нравственная чистота матери и отца.
Дети — это самое настоящее солнце!
Если человек имеет возможность рассуждать, и может созерцать солнце, луну и звезды, и наслаждаться дарами земли и моря — он не одинок и не беспомощен.
Природа — это настоящий друг, пока человек видит природу вокруг себя, пока он не одинок.
Человек — это солнце, чувства — его планеты.
Их количество зависит от чистоты чувств.
Как от слепцов скрыт солнца ясный свет,
Так для глупцов дороги к правде нет.
Только слепой жаждет увидеть солнце, но не может. А глупец все может, но ничего не хочет.
Публика аплодирует фейерверку, но не восходу солнца.
Все радуются техническому прогрессу, при этом перестали замечать и ценить красоту природы, думая, что она всем все должна…
Афоризмы
Тишину нарушало только шкворчание — это солнце поджаривало небеса.
Не все могут видеть, не то что слышать звуки природы. Они просто не хотят.
Солнце было счастливо тем, что светило, море — тем, что отражало его ликующий свет.
Человек тоже должен быть счастлив от того, что делает добрые дела.
Зима в том году была очень холодная. Даже солнце простудилось, отморозило щеки, и у него сделался насморк. А когда солнце простужено, от него вместо тепла идет холод.
Так вот почему зимой солнце светит, но не греет. Оно простужено и у него нету сил.
Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.
Только человек делает все с какой-то целью и выгодой для себя…
Во внутреннем мире человека доброта – это солнце.
Нет ничего ярче солнца и теплее доброты.
Даже солнце, когда опускается, всегда краснеет.
А вот человек может опускаться, лгать и не краснеть.
Знаешь в чем сила солнца? Оно не боится заглянуть в Тьму.
Не нужно бояться погрузиться во что-то новое.
У солнца есть один недостаток: оно не может видеть самого себя.
Зато оно видит все-всех на свете!
В каждом человеке есть солнце. Только дайте ему светить.
Пока человек сам не захочет, он не засветит…
Когда ты выйдешь на улицу и увидишь свет, не пугайся — это наш друг Солнце.
Солнце слепит, его пугаются и от него прячутся. И только лжи никто не боится и не прячется от нее…
Солнечные статусы
Солнце светит — хорошо, не светит — тоже хорошо, я сам себе солнце.
Нужно находить в себе силы, чтобы светить другим!
Нужно впустить солнце внутрь, чтобы почувствовало сердце.
Тогда внутренний мир станет теплее и человек сможет всех озарять солнечным светом!
Чтобы жить, нужно солнце, свобода и маленький цветок.
На самом деле человеку для жизни нужно не так и много…
Знай, что самый огромный бриллиант – это солнце. К счастью, оно сверкает для всех.
Но дорожат этим бриллиантом единицы…
Солнце светит для всех, но не всех оно озаряет.
Не все воодушевляются ярким солнечным светом. А жаль…
Кто сам в себе носит солнце и жизнь, не станет искать света где-то на стороне.
Посели внутри себя добро, и в тебе поселится солнце…
Постоянная доброта может творить чудеса. Подобно тому, как солнце может растопить лед, так и доброта изгоняет непонимание, недоверие и враждебность.
Искренние чувства, подобно солнцу, могут все.
Надеюсь, под Солнцем никогда не будет таблички «Мест нет».
Хотя, если бы она была, увидеть солнце и порадоваться ему хотели бы все…
Я как-то особенно люблю солнце, мне нравится самое имя его, сладкие звуки имени, звон, скрытый в них.
Солнце особенное. поэтому и любовь к нему тоже особенная.
Солнце светит, но не греет.
Это чтобы его тепло ценить начали!
Если солнце с утра не встало, значит, солнце сегодня — ты! Иди и свети!
А кто тебе мешает ждать, пока кто-то или что-то сделает?!
Солнышко в отпуске, сегодня я за него!
Только согревать буду не всех, а только тех, кто в меня верит…
Я нашел, где живет солнце! В моем сердце…
А значит, там и любовь живет…
Вам не хватает солнечного света или вы, наоборот, восторженно радуетесь проблеску солнечных лучей? А может, вы просто хотите сказать своим родным и близким что-то приятное? Выбирайте красивые высказывания о солнце, делитесь ими с друзьями, и все вокруг станет намного ярче и теплее!
Источник: https://frazy.su/21780-yarkie-i-teplyie-tsitatyi-i-aforizmyi-o-solntse.html
10 способов наслаждаться летом, даже если вы сидите в офисе
Мы выросли. Июнь, июль и август давно перестали быть синонимами абсолютной свободы и превратились в затяжную депрессию. Любой из нас с радостью отдал бы четыре офисные стены и кондиционер в придачу за возможность в полной мере наслаждаться отличной погодой. Всё, хватит страдать. Немного измените привычное положение дел, и лето вновь обретёт титул лучшего времени года.
Вот несколько советов для тех, кто приговорён к офисной каторге, но не хочет спокойно смотреть, как жизнь проходит мимо.
1. Пейте фруктовую воду
Встречать новый день парой бокалов «Маргариты» весело, но лично я не встречала руководителей, которых привёл бы в восторг вид накидавшегося с утра пораньше работника. Традиционный стакан воды (помните ведь, что надо пить воду?) разнообразят ягоды, фрукты и овощи.
Малина, черника, клубника, да хоть огурцы — вечером кладёте это в кувшин, заливаете водой и ставите в холодильник. Утром вас будет ждать свежая и ароматная прелесть, которая придаст сил, бодрости и решимости во что бы то ни стало наслаждаться летом. Вкусно, полезно, и водный баланс в норме.
Заботливый Лайфхакер подготовил для вас несколько рецептов и даже нашёл видео.
2. Составьте летний плейлист
Пусть нам уже не 18, но некоторые песни моментально помогают забыть об этом прискорбном факте. Включаем их и радуемся. Рейв в офисе — не лучшая идея, но Боб Марли, например, в адскую жару подходит гораздо больше, чем надоевшее радио. Сделать подборку хорошей музыки помогут специальные сервисы.
3. Украсьте своё рабочее пространство
Даже маленькие перемены — это уже хорошо. С 9:00 до 18:00 вы прикованы к офисному столу, так пусть хотя бы вид места вашего заточения радует глаз.
Измените пространство вокруг себя так, как диктует настроение: настольный сад камней, семейные фотографии из прошлогоднего отпуска, карта с маршрутами будущих поездок… Раз не можете прямо сейчас рвануть навстречу лету, оно само придёт к вам.
4. Добавьте света
Поднимите жалюзи, откройте окна и впустите солнечный свет. Если с местом у окна вам не повезло, одна или две настольные лампы разгонят мрак и сделают обстановку не такой гнетущей. Вы удивитесь, когда увидите, как сильно настроение зависит от уровня освещённости.
5. Используйте преимущества «джинсовых пятниц»
Вслед за преображением рабочего места добавьте чуть-чуть лета в свой гардероб. Лёгкие вещи светлых тонов и свободного покроя спасут от теплового удара и создадут расслабленное настроение. Когда дело касается летних нарядов, выжимайте из дресс-кода всё, что можно.
6. Обедайте по-летнему
Забудьте про ближайшую столовую и одинаковую круглый год еду. Некоторые блюда одним своим видом способны вернуть летнее настроение, так что проведите вечером немного времени у плиты.
Цыплёнок барбекю в компании варёной кукурузы и салата из свежих овощей отлично отвлекут от тягот офисной жизни.
Созревшие под солнцем овощи, кстати, не чета унылым тепличным, так что не теряйте времени зря.
7. Не ешьте в офисе
Летом можно изменить не только рацион, но и привычную дислокацию. Даже полчаса под лучами солнца помогут развеяться и забыть о работе.
Покидать на время офисную темницу полезно для здоровья: во-первых, свежий воздух, во-вторых, витамин D, который синтезируется в нашей коже благодаря ультрафиолету.
Берите обед с собой и ступайте в ближайший сквер или парк. Только постарайтесь не поставить пятно на новой летней рубашке.
8. Вставайте раньше
Летом дни длиннее, но используем ли мы это? Предлагаю начать прямо завтра: встаньте раньше и придите в офис первым. Бинго, вот и появилось немного лишнего времени, чтобы составить список дел и включиться в работу. Договоритесь с руководителем сместить график на пару часов — и приходить, и уходить раньше. Так у вас будет больше возможностей для прогулок и личных дел.
9. Измените привычки
День за днём делая одно и то же, мы с головой увязаем в рутине. Летом это совершенно ни к чему. Если вы научились раньше просыпаться, используйте выигранные у сна часы на полную.
Добирайтесь до работы на велосипеде или вовсе пешком, исследуйте район, где расположен ваш офис, завтракайте в интересных кафе… Лето — время перемен.
Негоже превращать самые интересные и насыщенные месяцы в застоявшееся болото.
10. Всю работу оставляйте на работе
В современном мире офисные дела пытаются подчинить себе всю нашу жизнь. Начальник названивает при каждом удобном случае, электронные письма продолжают сыпаться на почту ночь напролёт… Пора уже что-то делать. Когда вы не работаете, выключайте компьютер и телефон.
Не отвечайте на письма, они спокойно могут подождать. Только подумайте: в лучшее время года вы тратите на офис минимум 40 часов в неделю! Каждая свободная минута вне его стен должна быть свободной в полном смысле этого слова. Забудьте обо всём и просто наслаждайтесь летом.
Совершенно так же, как в детстве.
Источник: https://Lifehacker.ru/kak-naslazhdatsya-letom/
Загрузка...
