Антицеллюлитный массаж: виды, техника выполнения, можно ли во время месячных, эффект до и после, фото, видео, отзывы

Всем привет!В наши дни проблема целлюлита знакома практически каждой женщине, а нередко и юным девушкам.

Сразу хочу отметить, что навсегда избавиться от целлюлита невозможно! Но в наших силах сделать его не заметным!Я серьёзно столкнулась с данной проблемой после рождения ребёнка, возраст и гормоны сделали своё дело, когда целлюлит уже перешёл в ту стадию, что просто наладив своё питание его уже было не устранить!Что же представляет собой целлюлит:Целлюлит представляет собой местный рост жировых клеток и сбои процесса микроциркуляции в жировой ткани. На этом фоне жировые клетки начинают с удвоенной силой всасывать токсины, жидкость, отходы и т.д., становясь огромнымиЕсли описать целлюлит своими словами, то это всего лишь разросшиеся и затвердевшие жировые клетки, замусоренные шлаками, которыми мы сами наполняем наш организм!

Курс из 10 процедур комплексного антицеллюлитного массажа

Основные причины появления целлюлита:

Генетическая предрасположенностьНарушение периферического кровоснабженияГормональные нарушения или просто изменение гормонального фона (половое созревание или беременность)Нарушение питанияМалоподвижный образ жизниКурениеСтрессРезкое изменение весаПричин появления целлюлита достаточно много…

и если раньше, чтобы избавиться от него, мне было достаточно наладить режим питания и заниматься спортом, то после родов все мои попытки не увенчались успехом…

С питанием у меня проблем не возникло, так как в связи с кормлением ребёнка мой рацион был резко сужен и не содержал никаких вредных продуктов, таких как: мучное, сладкое, газированные напитки, шоколад, фастфуд, различные полуфабрикаты, алкоголь.

Регулярные тренировки в моей жизни тоже присутствовали, но чем меньше становился мой вес и объемы, тем заметнее был целлюлит! Спустя пол года самостоятельной борьбы с этой ненавистной «апельсиновой коркой» я решила принять более радикальные меры и пройти курс антицеллюлитного массажа!

Выбрала я самый обыкновенный ручной массаж, потому что ничто так не подействует на жировые клетки, как умелые руки массажиста, которые разминают подкожный жир.Более подробно об антицеллюлитном массаже:Цена: от 800 руб. — 2000 руб.Время: от 30 мин.

— 90 мин.Курс: 10 — 15 процедурИмеются противопоказания! Цена массажа зависит от выбранной зоны и региона где вы живете, у меня комплексный антицеллюлитный массаж стоил 1000 за сеанс, который длился 1,5 часа.

Делала я его дома, потому что в салоне цена значительно выше и начинается от 1500 руб.При первом посещении массажист настояла именно на комплексном массаже, куда входил живот и бока.

Я конечно не поняла причём тут живот и целлюлит, но согласилась, потому что стресс, в виде массажа, моему дряблому после родов животу совсем не помешал бы!

Курс из 10 процедур комплексного антицеллюлитного массажа

Описание массажа:

Начинается массаж непосредственно с живота и передней части ног, затем проминается левый бок, потом нижняя часть спины, ягодицы и задняя поверхность бедра, в том числе и зона «ушек», на ней делается особый акцент и затем правый бок.

Получается что за один сеанс я полностью поворачиваюсь на 360 градусов. В завершениие массажа массажист прокачивала лимфоотток, на икрах и животе.

Лимфоотток связан со скоростью удаления лишней жидкости из тканей. Он способствует и оказывает помощь нашему организму избавиться от ненужных отходов и токсических веществ (лекарства, нездоровая пища, проблемы с экологией и прочее).

Курс из 10 процедур комплексного антицеллюлитного массажа

Сразу хочу отметить, что антицеллюлитный массаж — это очень больно! Особенно первые три раза, пока кожа не привыкнет и жировые клетки не станут мягче, потом массаж становится более терпим, а на последнем сеансе я, можно сказать, почти расслабилась!

Для меня чувствительней всего была область живота и передняя поверхность бедра.

При массаже возникают синячки, у меня уже после первого раза выступили на ногах и животе, поэтому на втором сеансе массажа было больно вдвойне! Но синяки проходят достаточно быстро, буквально за пару дней!

Курс из 10 процедур комплексного антицеллюлитного массажа

Курс из 10 процедур комплексного антицеллюлитного массажа

Курс из 10 процедур комплексного антицеллюлитного массажа

• Мои рекомендации:
• В день массажа, после наносила активный антицеллюлитный крем!
• Результат:

Обязательно, для лучшего оттока лимфы, на протяжении всего курса массажа я выпивала более двух литров воды в день!До и сразу после массажа я выпивала чашку горячего зеленого чая.Желательно делать массаж с интервалом не более 2-3 дней.Массаж обязательно нужно делать после месячных!Уже после пяти процедур массажа у меня начали уходить объемы тела: в животе ушло 2 см и по 1 см с каждой ноги. После полного курса массажа объём живота уменьшился на 4 см, а каждой ноги на 2 см. Массаж делали с обычным массажным маслом в которое добавляли мой антицеллюлитный бальзам.Но самое главное это даже не объемы, а отсутствие целлюлита на моих ногах! Кожа даже при сдавливание остаётся гладкой и ровной, чему я несказанно рада! Ещё огромный плюс комплексного антицеллюлитного массажа в том, что отлично подтянулись бока и талия стала значительно уже!Конечно во многом результат зависит от мастера, сейчас многие массажисты ищут только коммерческую выгоду, а сам массаж и техника его выполнения оставляет желать лучшего! Поэтому первое и основное правил: Найти хорошего и квалифицированного специалиста!Конечно массаж избавит от целлюлита, но результат нужно ещё и сохранить… для этого прежде всего необходимо:1. Пить не менее 2-х литров чистой воды в день.2. Наладить питание и постараться исключить все вредное.3. Движение, неважно будут это тренировки в спортзале или прогулки на свежем воздухе.4. Контрастный душ.5. Использовать антицеллюлитные средства для профилактики.

Курс из 10 процедур комплексного антицеллюлитного массажа

Вывод:

Если вы не знаете как победить целлюлит, то курс массажа это именно то, что даст толчок всему организму и избавит от «апельсиновой корки» Кожа ног станет ровной, а пропорции тела изменятся в лучшую сторону!Самое главное найти квалифицированного специалиста и поддерживать полученный результат в дальнейшем, ведь вернётся целлюлит или нет будет зависеть только от вас!

Спасибо за внимание! ❤️

Мой отзыв о курсе лимфодренажного массажа

???? ???? ???? ???? ???? ???? ???? ???? ???? ???? ???? ???? ???? ???? ????

Лимфодренажный массаж

Источник: https://irecommend.ru/content/kak-pokhudet-i-bystro-izbavitsya-ot-tsellyulita-ruchnoi-antitsellyulitnyi-massazh-samyi-effe

Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время месячных?

Симптомы, при которых стоит перенести сеанс массажа Процедуры, от которых стоит отказаться во время месячных Антицеллюлитный массаж при месячных

Антицеллюлитный массаж – действенный метод борьбы с дефектом. Он предусматривает методы механического и рефлекторного воздействия на проблемные участки. Антицеллюлитная процедура нормализует кровоток, выравнивает кожный рельеф. Повысить эффективность процедуры помогают эфирные и массажные масла. Многих пациенток интересует вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных или от процедуры лучше воздержаться. Рассмотрим, чем опасен массаж во время менструации, на какой период лучше отложить процедуру и существуют ли виды безопасного массирования в критические дни.

Антицеллюлитный массаж при месячных

Антицеллюлитный массаж во время менструации: стоит ли проводить

Во время месячных в женском организме изменяется гормональный фон, что влияет на самочувствие и настроение. Поэтому гинекологи не рекомендуют проводить антицеллюлитный массаж во время месячных.

Мнение специалиста!

В критические дни усиливается кровоток в области малого таза. Антицеллюлитный массаж способствует усилению кровообращения, расширению сосудов в области бедер, живота и ягодиц. Движения массажиста оказывают интенсивное воздействие на подкожную жировую клетчатку. Поэтому массаж может спровоцировать обильное кровотечение и развитие осложнений, угрожающих здоровью женщины.

Проведение антицеллюлитного массажа во время менструации может привести к:

• Потери сознания;
• Резкому понижению АД (артериального давления);
• Снижению количества гемоглобина в крови;
• Удлинению менструального цикла и продолжительности кровотечения;
• Спазмирующим болям внизу живота;
• Развитию воспаления органов малого таза.

Запрет налагается на массирование ягодиц, живота, поясницы и боков в период менструации. Отказаться придется не только от антицеллюлитного сеанса, но и от:

• Посещения сауны или бани, массирования веником;
• Проведения обертываний (и горячих, и холодных);
• Антицеллюлитного гидромассажа и душа Шарко;
• Принятия ванн;
• Процедуры ультразвуковой кавитации;
• Лимфодренажного воздействия;
• Применения вакуумных банок и виброустройств.

Внимание!

На период менструации любое воздействие на живот и бедра лучше отложить до окончания кровотечения.

Процедуры, от которых стоит отказаться во время месячных

Когда можно возобновить сеансы

Не всегда удается с легкостью отказаться от салонных сеансов или перенести их на другое время. Для получения терапевтического эффекта женщине потребуется не меньше десяти посещений салона. Рекомендованная частота процедур – два раза в неделю.

Соответственно, полный курс займет не менее полутора месяцев. За это время у женщины минимум один раз наступят критические дни.

В этом случае возникает вопрос, стоит ли откладывать антицеллюлитный массаж до окончания кровотечения или лучше продолжить курс.

Если женщина чувствует себя в этот период хорошо, отложить рекомендуется только сеанс, припадающий на 1-2 день цикла.

Если наступил 4-6 день месячных, а самочувствие не ухудшилось, можно проводить антицеллюлитные массирования.

На заметку!

Если женщина решилась на проведение антицеллюлитного массажа при месячных, ей следует предупредить массажиста об этом. Тогда специалист исключит интенсивное воздействие на «опасные» участки – живот, бедра и поясницу.

Рекомендуется перенести сеанс антицеллюлитного массирования на неделю женщинам, при наличии следующей симптоматики:

• Обильные кровотечения, сопровождающиеся нестерпимой болью;
• Приступообразные головные боли или мигрень;
• Воспалительные болезни мочеполовой системы и органов малого таза – цистит, вагинит, воспаление маточных труб, влагалища или шейки матки;
• Диагностированный эндометриоз, аденомиоз или миома;
• Скачки АД во время месячных;
• Склонность к отекам;
• Нарушение пищеварение, метеоризм;
• Нарушения менструального цикла;
• Перепады настроения, потеря сознания, ухудшение общего самочувствия.

Внимание!

При наличии гинекологических заболеваний проведение антицеллюлитных манипуляций необходимо согласовать со своим гинекологом, вне зависимости от фазы менструального цикла. В противном случае процедура может привести к развитию осложнений и навредить здоровью.

Отложить сеанс массажа рекомендуется и при задержке кровотечения, если есть подозрение на беременность. Следует провести тест или сдать кровь на ХГЧ, чтобы исключить беременность. Будущим мама антицеллюлитные массирования противопоказаны во всех триместрах беременности.

Симптомы, при которых стоит перенести сеанс массажа

Домашние процедуры

Правила выполнения домашних антицеллюлитных процедур аналогичны салонному массажу. Отказаться от них придется в первые три дня менструации. На 4-5 день, если самочувствие в норме, разрешается аккуратно массировать бедра и ягодицы. От массажа живота и поясницы рекомендуется отказаться на 7-9 дней. В течение недели под запретом находятся посещение бани, принятие ванн и баночный массаж.

Но полностью отказываться от антицеллюлитных процедур не стоит. В критические дни разрешено обрабатывать проблемные зоны антицеллюлитными скрабами, лосьонами и кремами. Их наносят мягкими круговыми движениями по массажным линиям.

Виды массажа, которые не навредят

Существуют виды массажа, которые можно проводить во время менструации. Это – расслабляющее массирование шеи, ступней ног, кистей рук и головы. Такие манипуляции помогают уменьшить болевые ощущения, забыть о проблемах, снять стресс, восстановить дыхание и нормализовать работу ЦНС (центральной нервной системы).

Разрешен и антицеллюлитный самомассаж с применением теннисных мячей. Их следует разместить под поясницей и мягко массировать по кругу. Такое воздействие помогает снять нагрузку с позвоночного столба, снижает болезненность.

При болях внизу живота разрешены мягкие поглаживания. Согревающие движения позволят снять мышечный спазм, нормализовать кровоток. Легкий самомассаж помогает уснуть и снять нервное напряжение. Повысить эффективность домашнего самомассажа можно с помощью эфирных масел фенхеля, мелиссы, лаванды, грейпфрута, герани или корицы. Их добавляют в крем для тела или массажное масло.

Антицеллюлитный массаж – результативный способ борьбы с «апельсиновой коркой». Однако во время месячных сеансы массажа лучше отменить. Разрешено массирование при хорошем самочувствии, отсутствии болезненности, исключения инфекционных и воспалительных болезней мочеполовой системы, отказе от массирования «опасных» участков (живот, поясница).

Если после сеанса самочувствие женщины ухудшается, следует отказаться от массажа до окончания месячных. Опасным симптомом является головокружение или тошнота. А перед проведением курса антицеллюлитного массажа следует посетить врача гинеколога.

Источник: https://NogivNorme.ru/zabota-i-ozdorovlenie/cellyulit/anticellyulitnyj-massazh/massazh-pri-mesyachnyh.html

Можно ли делать массаж спины во время месячных: критические дни и безопасные манипуляции

Массажные процедуры востребованы в современном обществе. Многие прибегают к ним, чтобы снять напряжение и расслабиться, другие с их помощью борются с целлюлитом. А также манипуляции проводят в комплексной терапии различных заболеваний. Некоторые женщины не знают, можно ли делать массаж при месячных. Вопрос очень частый, ведь так не хочется из-за этого прерывать начатый курс.

Опасность процедуры

В период менструации отторгается внутренний слой матки и возникают кровяные выделения. В этот период в женском организме происходит гормональный сбой, часто сопровождающийся переменами в настроении и ухудшением самочувствия.

Все это может выбить из привычного ритма жизни, особенно если наблюдаются нестерпимые боли и обильное кровотечение. Если делать массаж при месячных, можно столкнуться с неприятными последствиями:

• ухудшение самочувствия, мигрени;
• возникновение неприятных болевых ощущений внизу живота;
• усиление кровотечения;
• снижение гемоглобина и общая слабость, головокружение;
• потеря сознания и возможные обмороки;
• повышение температуры и воспалительный процесс.

Врачи настоятельно рекомендуют планировать курс процедур до начала менструации и после ее окончания, чтобы не нанести непоправимый вред здоровью.

Виды запрещенных манипуляций

Массажные процедуры бывают нескольких видов — расслабляющие, антицеллюлитные, спортивные и лечебные. На вопрос, можно ли делать массаж спины при месячных, специалисты дают отрицательный ответ. И также не рекомендуется воздействовать и на другие участки тела:

• область поясницы;
• бедра;
• живот;
• ягодицы.

Запрет связан с тем, что во время процедуры эти места разминаются, сосуды расширяются и увеличивается приток крови к ним. На ослабленный организм оказывается дополнительная нагрузка. Возникают застойные явления в малом тазу, они создают давление на матку, из-за чего боль резко усиливается. Это чревато воспалением и даже развитием серьезных гинекологических патологий.

Есть и еще один очень важный аспект массажа — расслабление. Без него процедура не будет столь эффективной. Но вряд ли кто сможет погрузиться в релакс, думая о всевозможных последствиях.

Существует и обратное мнение. Часть врачей считают, что если женщина чувствует себя хорошо, кровотечение не обильное, у нее нет болей и она не страдает гинекологическими заболеваниями, то процедуру проводить возможно. Главное — контролировать состояние. Если самочувствие изменилось в худшую сторону, манипуляции необходимо прекратить.

Если уж случилось так, что критические дни застали врасплох, а курс прерывать не хочется, необходимо сообщить массажисту об особенном положении. Хороший специалист скорректирует интенсивность воздействия или перенесет процедуру на другой день.

Борьба с целлюлитом

Целлюлит (апельсиновая корка) — это серьезная проблема, возникающая у многих представительниц прекрасного пола. Но не многие знают, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных. Эта процедура включает воздействия в виде вибраций, давления, растирания. Многие салоны предлагают баночный, вакуумный и медовый массаж, а также различные обертывания.

Все эти действия зачастую болезненные и малоприятные. Они разогревают тело и увеличивают приток крови к массируемым зонам, что может усилить кровотечение и спровоцировать возникновение болевых ощущений в области живота. Врачи не рекомендуют выполнять такую процедуру в критические дни.

К тому же любой опытный специалист знает, что во время менструации жидкость в организме задерживается, и женщины отмечают у себя всевозможные отеки (рук, ног, лица). В данной ситуации антицеллюлитный и лимфодренажный массаж окажется неэффективным, а время и деньги будут потрачены зря. По окончании месячных все само собой придет в норму.

Безопасные виды массажа

От большинства процедур придется отказаться, но есть некоторые виды массажа, которые можно делать во время месячных. Есть определенные участки, на которые можно оказывать мягкое воздействие:

• шейный отдел позвоночника;
• кисти рук;
• ступни;
• лицо.

Эти части тела никак не связаны с кровообращением в малом тазу. Разрешается также и массаж головы. Такая процедура поможет забыть о боли, справиться с накопившимися проблемами и переживаниями, нормализовать работу нервной системы и улучшить общее самочувствие.

Манипуляции с областью шеи должны быть крайне осторожными. Дело в том, что женская грудь очень чувствительна в период менструации, и необходимо исключить действия, задевающие молочные железы. Хорошим вариантом станут тягучие поглаживания.

Хороший расслабляющий эффект даст тайский массаж ступней, головы и лица, исключающий сильное надавливание на эти области. Возможно применение трав, эфирных масел и тайских палочек.

В домашних условиях можно выполнять массаж самостоятельно, используя теннисные шарики. Их необходимо подложить под поясницу и совершать медленные круговые движения. Такое действие поможет расслабить поясничную область и уменьшить боль.

В области живота допустимы круговые легкие поглаживание без надавливания. Тепло от рук поможет уменьшить болевые ощущение, мышцы расслабятся и улучшится отток крови. Эти действия способствуют нормализации психоэмоционального состояния и улучшают сон.

Болеутоляющие действия

Представители нетрадиционной китайской медицины считают, что воздействуя на биологически активные точки нашего тела, можно снять боль, что особенно актуально у женщин во время месячных. Находятся такие места на срединной линии живота (на три пальца ниже пупка) и в области лодыжки.

Такое воздействие в первый раз должен сделать специалист. Он пояснит и наглядно покажет, как правильно выполнять точечный массаж, чтобы не навредить организму. Обучаться ему стоит начать недели за две до наступления менструации.

Китайский точечный массаж популярен тем, что его можно проводить самостоятельно дома и снимать неожиданно возникшую боль. Надавливать на нужную точку следует большим пальцем в течение 5 секунд, затем сделать минутный перерыв. Повторить 4−6 раз.

Способен снять боль и массаж с растиранием области лодыжки. Это объясняется научно и проверено на многих женщинах. Увеличивается приток крови к этому участку, а от малого таза происходит отток. Если делать такие манипуляции постоянно, можно улучшить работу эндокринной системы.

Во время менструации женский организм испытывает гормональную перестройку. Любые манипуляции в области живота, поясницы и малого таза не рекомендуются. Однако есть некоторые виды массажа, которые не только помогут улучшить настроение, но и снять боль в области живота. Выполняя определенные рекомендации, можно избежать неприятных последствий в будущем.

Источник: https://mesyachnye.expert/poleznye-stati/mozhno-li-delat-massazh-vo-vremja-mesjachnyh

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных?

Порой так сложно заставить себя заняться своей внешностью. Диеты предполагают ограничения в еде, спортивные тренировки требуют силы воли и режима. Даже проделать до конца курс антицеллюлитного массажа непросто – так и тянет все бросить, а тут и повод есть – начались «критические дни». Очень хочется залезть в постель, взяв большую шоколадку или упаковку печенья и жалеть себя.

Действительно ли нужно отказываться от сеанса антицеллюлитного массажа во время месячных? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Почему нельзя делать массаж во время менструации?

В этот период меняется гормональный баланс в организме, настроение и самочувствие. Поэтому если спросить гинеколога, стоит ли делать массаж при месячных, вы получите отрицательный ответ.

Во время менструации кровь приливает к области малого таза, а массаж всегда направлен на расширение сосудов и усиление кровоснабжения в обрабатываемой зоне, особенно антицеллюлитный, который подразумевает интенсивное воздействие на глубоко расположенные ткани. Это грозит усилением кровотечения, что влечет за собой неприятные и даже опасные для организма последствия:

• Слабость, обмороки;
• Падение артериального давления;
• Снижение уровня гемоглобина;
• Удлинение периода менструации;
• Спазматические боли в животе;
• Воспалительный процесс в органах малого таза.

Именно поэтому не рекомендуется массировать область живота, боков и поясницы при менструациях, при этом запрещен не только антицеллюлитный массаж, но и другие манипуляции:

• Посещение бани и сауны, использование веника;
• Горячие и холодные обертывания;
• Антицеллюлитные ванны;
• Гидромассажные процедуры и душ Шарко;
• Ультразвуковая кавитация;
• Лимфодренаж;
• Использование банок, вакуумных и виброустройств.

Таким образом, если начались месячные, стоит повременить с воздействием любого характера в указанных выше зонах.

  Можно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день?

На какой срок отложить массаж

В жизни не все бывает просто. Если женщина настроилась пройти курс антицеллюлитного массажа в салоне, то она знает, что нужно сделать минимум 10 процедур. Рекомендуется ходить на сеансы два раза в неделю, это значит, что на весь курс уйдет месяца полтора. Хотя бы одна менструация обязательно попадет на это время. Как же быть? Стоит ли откладывать процедуры на неделю?

Организм каждой женщины индивидуален. Одни переносят «критические дни» тяжело, другие же их просто не замечают. Зависит это, как правило, от общего состояния здоровья.

Если в этот период вы чувствуете себя хорошо, но одна из процедур в салоне или косметологической клинике попадает на 1-3 день менструации, стоит чуть передвинуть ее.

На 6-8 дней нужно отложить процедуры тем, у кого имеются следующие проявления:

• Обильные, продолжительные и болезненные менструации;
• Головные боли и мигрени;
• Воспалительные заболевания органов малого таза (мочевого пузыря, влагалища, матки и шейки матки, маточных труб, яичников);
• Эндометриоз, аденомиоз и миома матки;
• Перепады артериального давления в менструальный период;
• Обмороки, головокружение, слабость, плохое самочувствие и настроение;
• Сильные отеки, заметное увеличение объема живота, нарушения пищеварения во время месячных;
• Нерегулярный цикл.

Отметим, что при гинекологических заболеваниях проведение антицеллюлитного массажа в любой период цикла требует предварительного согласования с лечащим врачом. Не стоит шутить со своим здоровьем, иначе в борьбе за гладкую кожу и красивую фигуру можно поплатиться чем-то большим.

Если возникла задержка, и есть подозрение на беременность, тоже не стоит идти на массаж. Сначала нужно сделать тест или посетить врача, чтобы выяснить причину отсутствия менструации. На любом сроке беременности антицеллюлитный массаж категорически противопоказан.

Как быть с домашними процедурами

Здесь все так же, как и с профессиональным массажем. В 1-3 день менструаций лучше не проводить никаких манипуляций.

При условии хорошего самочувствия на 4-5 день можно массировать переднюю, боковую и заднюю поверхность бедра, ягодицы. Бока, поясницу и особенно живот лучше не трогать в течение недели.

На тот же срок запрещены любые процедуры, связанные с нагревом, медовый и баночный массаж.

  Как похудеть и избавиться от целлюлита?

Впрочем, борьбу с целлюлитом необязательно прекращать. В менструальный период разрешается использовать скрабы, которые наносятся плавными круговыми движениями, антицеллюлитные лосьоны и кремы.

Отличное средство для устранения «апельсиновой корки» и облегчения самочувствия в период менструации – легкий поглаживающий массаж с маслом для тела, в которое добавлены эфирные масла мелиссы, фенхеля, лаванды, герани, грейпфрута, розмарина или корицы.

Видео в тему

Источник: https://gtricks.ru/massazh/mozhno-li-delat-anticellyulitnyj-massazh-pri-mesyachnyx

Антицеллюлитный массаж для похудения: отзывы

Еще не так давно никто не знал, что такое целлюлит. Сегодня же многие женщины ищут методы борьбы с этим явлением. И одним из таковых является антицеллюлитный массаж. Многие утверждают, что он незаменим для борьбы с целлюлитом. Но действительно ли этот метод так хорош, как о нем говорят? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Антицеллюлитный массаж для похудения

Что такое целлюлит и какой эффект имеет процедура

Чтобы понять, действительно ли эффективен антицеллюлитный массаж, нужно разобраться с тем, что такое целлюлит и откуда он берется.

Как бы мы ни следили за собой, с возрастом в организме накапливаются жировые ткани. Как результат — образование так называемой «апельсиновой корочки». Кожа в местах накопления жировой ткани становится дряблой. Самые проблемные зоны:

• живот;
• ягодицы;
• талия;
• бедра;
• колени.

Казалось бы, для того чтобы избавиться от жировой ткани, можно просто привести в норму питание и начать заниматься спортом. Но, к сожалению, с возрастом этого становится недостаточно.

Занятия спортом, бесспорно, помогают сделать фигуру подтянутой, а мышцы рельефными. Но кожа при этом не становится гладкой и эластичной, поэтому приходится искать другие, более действенные способы. И тут на помощь приходит антицеллюлитный массаж.

Этот массаж дает желаемый эффект благодаря тому, что он активизирует ряд процессов в организме. А именно:

• приводит к разрушению жировых клеток;
• активизируют движение жидких сред (кровь, межтканевые жидкости, лимфа);
• повышают температуру массажируемых участков в среднем на 1.5 градуса;
• приводит в тонус ткани и сосуды;
• улучшает кровообращения;
• улучшает обмена веществ.

Соответственно, такой массаж снимает отечность и расщепляет жировые клетки, что ведет к похудению. При этом получается не только избавиться от лишних килограммов, но и привести в порядок кожу, которая становится гладкой и эластичной.

Учитывая вышеизложенные факты, можно с уверенностью утверждать, что антицеллюлитный массаж действительно помогает похудеть. Об этом свидетельствуют и положительные отзывы женщин, которые испробовали на себе данную процедуру.

Особенности выполнения данной процедуры для похудения

Чтобы такой массаж действительно был эффективным его нужно выполнять правильно. Основные требования к проведению процедуры:

• Перед началом процедуры нужно предварительного прогреть проблемные участки кожи. Для этого на кожу наносятся различные гели или крема, обладающие разогревающим эффектом.
• Антицеллюлитный массаж выполняют с чередованием зон.
• Все движения, выполняемые в начале процедуры, должны быть плавными. При этом темп увеличивается постепенно.
• Глубокая проработка тканей производится только после того, как массируемый участок кожи покраснеет.
• Во время процедуры все движения осуществляются в направлении лимфатических узлов, по ходу кровотока и снизу-вверх. При этом сами лимфатические узлы массировать не нужно. Это касается и крупных сосудов.
• Антицеллюлитный массаж, который выполняется в области живота, должен быть щадящим. Все выполняемые движения должны быть неглубокими.
• Если после процедуры кожа имеет практически такой же цвет, как и до нее, значит, массаж, который должен иметь антицеллюлитный эффект, выполнен некачественно. И он похудеть не поможет. Кожа после процедуры должна покраснеть, а в области мышц должно появиться ощущение легкого жжения. При этом острой боли быть не должно.

Виды антицеллюлитного массажа для похудения

Сегодня в салонах красоты предлагают 2 вида массажа, имеющего антицеллюлитный эффект:

Для похудения более эффективным считается ручной массаж. Это обусловлено тем, что массажист может регулировать силу воздействия на проблемные участки кожи, темп движений и их глубину.

Ручной массаж эффективнее

При этом используется 5 основных приемов:

• поглаживание;
• растирание;
• разминание;
• катание;
• поколачивание.

Аппаратный антицеллюлитный массаж выполняется при помощи специальных приборов. Сегодня существуют следующие виды аппаратного массажа:

• роликовый;
• вакуумный баночный;
• вакуумно-роликовый;
• вибрационный;
• прессотерапия (антицеллюлитный массаж производится сжатым воздухом).

Всегда ли можно делать антицеллюлитный массаж

Каким бы сильным ни было желание избавиться от лишних килограммов и привести в порядок состояние кожи, далеко не всегда можно делать антицеллюлитный массаж. Противопоказаниями к выполнению данной процедуры являются:

• кожные заболевания;
• острые инфекционные заболевания;
• обостренные хронические заболевания;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• системные заболевания соединительной ткани аутоиммунного характера;
• варикоз;
• заболевания нервной системы.

Также стоит отметить, что не рекомендуют делать антицеллюлитный массаж людям, у которых нарушена свертываемость крови либо есть предрасположенность к кровотечениям.

Женские заболевания являются противопоказаниям для выполнения процедуры в области живота.

Во всех остальных случаях данную процедуру делать не только можно, но и нужно. Чтобы получить желаемый результат специалисты рекомендуют не ограничиваться только данной процедурой, а совместить ее с диетой. Диета может быть выбрана любая.

Важные нюансы

Очень часто возникает вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж во время месячных. Поскольку месячные являются своего рода кровотечением, от процедуры лучше отказаться.

Еще один момент, на который стоит обратить внимание — беременность и грудное вскармливание. Это не самое подходящее время для данной процедурой, которая может стать причиной выкидыша или преждевременного прекращения лактации.

Aravia Professional: Organic. Антицеллюлитный массаж, обертывания для похудения видео урокАнтицеллюлитный массаж талии для похуденияМАССАЖ антицеллюлитный на животКак убрать целлюлит — самомассаж щеткойКак убрать живот: техника массажа [Шпильки|Женский журнал]Антицеллюлитный массаж в душе — Все буде добре — Выпуск 504 — 27.11.14 — Все будет хорошоКак массаж банками помогает быстро похудеть. Супер результаты!Простой массаж бедер Самомассаж

Если говорить о том, как часто можно делать антицеллюлитный массаж, то стоит довести посещение мастера до 15 сеансов, проводимых с интервалом в 2 дня. Для достижения желаемого результата этого будет вполне достаточно. Можно проводить такую процедуру и каждый день. Но это не поможет быстрее избавиться от лишнего веса, а произведет противоположный эффект.

Оценили 1 раз(а)

Источник: http://DietaMigom.ru/pohudenie/procedury/anticellyulitnyj-massazh.html

Массаж во время месячных: за и против каждой из техник

Жизнь во время месячных

07.10.2017

2.9 тыс.

2 тыс.

3 мин.

Большинство массажных техник противопоказаны при наступлении менструации. Воздействие на женский организм в этот период допускается только в середине цикла.

Также стоит избежать водных и прогревающих процедур и давления на область таза.

Если речь идет о спортивном или локальном восстановительном массаже на ноги или суставы рук, то его можно продолжить, но с меньшей интенсивностью. Все косметические и общеукрепляющие сеансы лучше отложить.

Во время месячных в организме женщины происходит обильная кровопотеря, и поясничная область наиболее подвержена воздействию внешних и внутренних факторов.

Сильные давящие и массирующие движения, в том числе воздействие вакуумом, могут спровоцировать кровотечение за счет притока крови к матке. Последствия такого массажа будут самыми непредсказуемыми, вплоть до оказания реанимационных мероприятий. По этой причине месячные считаются относительным противопоказанием для подобных процедур. Массаж допустим только после консультации с врачом.

Воздействие на область поясницы и малого таза категорически противопоказано при менструации!

Классификация массажа имеет много градаций. Выделяют две основные:

• по области воздействия;
• по технике выполнения.

Область выбирается в зависимости от наличия проблемной зоны или патологии. Поддерживающий, расслабляющий или укрепляющий виды обычно проводятся на всем теле сразу и называются общими.

Локальные зоны подвергаются воздействию при наличии заболевания или травмы. Например, при боли в шее или остеохондрозе шейного отдела задействуется шейно-воротниковая зона, а при вывихе проводится восстановительный массаж сустава. При менструации необходимо избегать близости к органам репродуктивной системы.

В данном случае учитывается факт наличия медицинского образования у специалиста.

Антицеллюлитный массаж может проводить любой человек, имеющий сертификат, а косметологический или лечебный стоит доверить исключительно квалифицированному медработнику.

Причин появления целлюлита много. Это и неправильное питание, и отсутствие физической нагрузки, и нарушение оттока лимфы, и негативное воздействие экологической обстановки в районе проживания. Данный вид массажа оказывает самое эффективное воздействие на «апельсиновую корку» в нежелательных местах. Обычно это локальные зоны: бедра, ягодицы, живот и поясница.

Все они находятся в непосредственной близости к матке. Такой массаж можно делать курсами в середине цикла, прекратив за пару дней до начала физиологического кровотечения и возобновив через 4-5 дней после.

Сроки зависят от интенсивности воздействия на проблемную зону. Работа банками и пресс-штаны вызывают вакуумное давление на ткани (это залог качественного антицеллюлитного массажа), что противопоказано при месячных.

Баночный и медовый массаж требуют интенсивного воздействия на ткани, чем вызывают обильный приток крови.

Эффект от антицеллюлитного воздействия виден не сразу. До момента достижения нужного состояния кожи пройдет немало времени, будет проведен не один курс.

С помощью этой техники можно подтягивать кожу рук и ног, но только с осторожностью и после консультации со специалистом. Варикозное расширение вен и наличие любого другого вида кровотечений тоже относится к абсолютному противопоказанию для этой процедуры.

Точечное воздействие, в частности для устранения болевых ощущений при месячных, допустимо. Решающее значение играет интенсивность надавливания и зона воздействия.

Китайская методика снижения боли за счет давления на лодыжку каждой из ног в течение 6-8 минут – самая востребованная и эффективная при борьбе с дискомфортными состояниями в организме.

Обе эти техники предполагают водные процедуры. Тайский проводится обычно в spa, где тело хорошо пропарено в хаммаме или сауне.

Такой вид массажа во время месячных категорически противопоказан, поскольку прогревание способствует быстрому развитию кровотечения.

Его может заменить легкое расслабляющее постукивание по телу бамбуковыми палочками или пальцевое нажатие на конечности и верхнюю часть спины.

Подводный также не рекомендован при менструации, поскольку любые водные процедуры, кроме гигиенического душа, противопоказаны в этот период. Возобновить массаж можно на следующий день после прекращения физиологического кровотечения.

Ноющие боли внизу живота и в пояснице при менструации, которые могут быть более выраженными после простудных заболеваний и переохлаждений, можно снизить с помощью релаксирующего массажа.

Он проводится легкими массирующими движениями и поглаживаниями области поясницы и живота. При этом боль несколько притупляется, а общее самочувствие улучшается.

Источник: https://klimakspms.net/menstruation/life-during-menstruation/mozhno-li-delat-massazh-pri-mesyachnyx

Какие виды массажа можно делать при месячных

Женщины обожают ходить в массажные салоны. Они заказывают разные виды массажа, антицеллюлитные процедуры, дающие возможность избавиться от «апельсиновой корочки» и приводящие тело в хороший тонус.

Но многие девушки не знают, можно ли делать массаж при месячных. Ведь в критические дни осуществляется перестройка гормональной системы женского организма, что также влияет на психическое состояние.

У многих дам полностью сбивается дневной режим, они ощущают себя в эти дни слабыми и подавленными.

Преимущества проведения массажа при менструации

Посещать массажиста при месячных можно, но нужно найти квалифицированного специалиста, который разбирается в особенностях процедуры. Только профессионал сможет оценить индивидуальные особенности женского организма и подобрать правильную процедуру.

Оказывая разумное и профессиональное воздействие на тело в дни месячных, можно уменьшить боль и сократить спазмы. Благодаря массажу можно:

• снизить уровень раздраженности и утомляемости;
• значительно расслабиться не только физически, но и психологически;
• сделать профилактику отека конечностей;
• помочь организму быть в тонусе.

Причины для отказа от процедуры

Какие есть причины не делать данную процедуру во время месячных?

• возможность появления довольно ощутимых болей в нижней области живота;
• падение гемоглобина из-за слишком обильных выделений;
• усугубление самочувствия, ощущение в теле слабости, возможность обморока;
• усиленные выделения из-за слишком сильного прилива крови к матке.

Неблагоприятным моментом для многих может стать проблема психологического характера: не все женщины, пришедшие к массажисту в дни месячных, смогут полностью расслабиться при проведении сеанса.

Вопросы женщин

Гинекологи отмечают несколько наиболее часто задаваемых вопросов о массаже во время менструации.

Можно ли делать массаж спины при месячных?

Нужно отталкиваться от того, в каком состоянии находится женщина в дни менструации. Некоторые клиентки легко переносят сеанс, некоторым он приносит сильные неудобства и плохие ощущения.

Если нет полной уверенности в том стоит идти к массажисту или нет, лучше сначала обсудить этот вопрос с врачом. После осмотра и выявления особенностей организма, он сможет дать более-менее точный ответ.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных?

Массаж против целлюлита при месячных запрещен. Он увеличивает объем выделений, что может негативно повлиять на общее состояние женщины.

Но не все специалисты полагают, что массаж против целлюлита в период менструации — табу. Некоторые врачи все-таки его разрешают, предупреждая, что в критические дни тело женщины отекает, поэтому такая процедура, направленная на борьбу с целлюлитом, может оказаться менее эффективной.

Можно ли делать lpg массаж при месячных?

Нельзя в первые дни менструации, потому что он усиливает как местное кровообращение, так и кровоснабжение внутренних органов. Делая его в менструальный период, женщина рискует сильно увеличить интенсивность выделения крови.

Можно ли делать массаж груди?

Он будет полезен женщинам, которые испытывают боли в груди перед месячными (такие боли часто являются синдромом ПМС). Как и любые подобные сеансы во время месячных, он должен быть легким и ни в коем случае не усиливать болевые ощущения.

Какие типы массажа делать запрещается

1. Массаж живота при месячных не принесет ничего, кроме болевых ощущений (исключением является самомассаж).

2. Делая лимфодренажный массаж, женщина не почувствует никакого результата (лимфодренаж выводит лишнюю жидкость из организма, что позволяет корректировать фигуру).

3. Сеансы с использованием банок (усиливает кровообращение, а соответственно, и объем выделений).
4. Вакуумный массаж: не будет иметь должного эффекта.

Какие процедуры разрешены

1. Массирование шейного отдела (воротниковой зоны).
2. Расслабляющее массирование ступней.
3. Легкое разминание рук и ног.
4. Лечебный массаж, помогающий против головной боли.
5. Массирование лица.

6. Шиацу — массажная процедура, воздействующая на конкретные энергетические точки в теле человека. Такая нетрадиционная процедура позволит снять боль и немного расслабить мышцы.
7. Массирование конкретных точек на теле (желательно проводить после предварительной консультации с доктором).

8. Массаж, который делается при использовании меда (не должен затрагивать живот, позвоночник и поясницу).

Болеутоляющий точечный массаж в критические дни

Даже учитывая большое количество ограничений на данную процедуру при месячных, благодаря точечному массажу можно сделать менее ощутимыми менструальные боли и спазмы.

То же самое способна сделать и техника Шиацу, предполагающая аккуратное массирование точек, расположенных на срединной линии живота, на подвздошных костях, в пояснично-крестцовой области, а также внутренней поверхности голени.

Массируя эти точки, уже через короткий промежуток времени можно будет заметить значительный результат.

Будет лучше, если первые сеансы Шиацу будет проводить мастер. Он же сможет дать нужные рекомендации, рассказать как не нанести вред здоровью. Начинать сеансы лучше всего за пару недель до начала менструации.

Эффективный самомассаж в период месячных

Иногда самомассаж становится более эффективным, нежели процедура от специалиста. Ведь никто так хорошо не может почувствовать свое тело, как его обладательница.

Есть несколько вариантов этой процедуры:

1. Выполнение неспешных круговых движений в районе матки. Движения должны осуществляться по часовой стрелке. Прежде чем начать процедуру желательно разогреть ладони.
2. Взять несколько теннисных мячиков, затем положить их в носки (каждый мячик в отдельный носок). Дальше прилечь на спину и поместить мячики в районе поясничной зоны (с двух сторон). Для начала стоит пару минут просто полежать на них, затем начать скользить, выполняя движения туловищем вперёд-назад.
3. Массажировать внешнюю поверхность бедра, присев на колени (эту область нужно легко поглаживать и аккуратно пощипывать).

Так можно ли делать массаж во время месячных? Если слушать советы специалистов и собственные ощущения — процедура поможет улучшить самочувствие и укрепить здоровье.

Менструальный цикл – важной физиологический процесс, но он не должен полностью останавливать жизнь женщины на несколько дней, он может вносить в нее лишь небольшие изменения.

Источник: https://MesyachnyeDni.ru/menstruaciya/massazh-pri-mesyachnyx.html